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腸410話 もし食物繊維が不足するとどうなるの？🥝

22:12
1,194再生
#健康 #腸活
ざっきーの腸から健康になるラジオ
ざっきー|腸活の研究家
  1. 04:12
    1.

    挨拶！「焼肉屋のりんごアイス」

  2. 10:00
    2.

    本編！この3つのことができなくなる！

  3. 01:33
    3.

    今日のラッキーアイテムは…！

    https://voicy.jp/channel/2130
  4. 06:28
    4.

    ざっきーの控え室🍐昨日、今日あった良かったことも大募集！✨「いいね」「コメント」いつもありがとうございます😄

コメント

avator
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みもも
2023年3月22日
焼肉はレモン派です！笑☺️
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なけちゃん
2023年3月22日
ざっきーさん😃　焼き肉屋さんの件、メンバーに大阪のおばちゃんが1人居てくれたら、さくっと解決してそうですね(勝手な思い込み？)

恥ずかしながら、発酵性食物繊維って知りませんでした。続きの配信が楽しみです。

胆汁酸についての説明は複雑で、全然頭に入りませんでした。聞き直しても理解できる自信がない〜💦

友人が長崎に旅行✈️して、お土産に福砂屋の「ココア入り」カステラをくれました🤞初めて頂くので、嬉しさ倍増❗️
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雨のち晴れ子
2023年3月22日
今日もありがとうございます😊
焼肉屋さんに行きたくなりました！

水溶性食物繊維を摂ることで人間の体内でエコですごいことが行われてるんだなと、イメージ湧きました😄
不溶性、水溶性食物繊維どっちも大事ですね〜

良かったこと,近所の桜の木が咲き始めてて嬉しくなりました！
そして野球日本の勝利も素晴らしいですね‼︎
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tasy
2023年3月22日
ざっきーさん配信ありがとうございます★
焼肉、たれとか塩無しでも美味しかったうえにりんごアイスをもらえてよかったですね！ざっきーさんらしいエピソードで今日も笑わせていただきました。

水溶性の食物繊維の働き3つよくわかりました。
ラッキーアイテムのバナナ食べました！腸活食材で毎日食べるべき物がたくさんあって、普通のバナナ1本だと量が多いので、最近はモンキーバナナを買うようにしました。小さくてちょうど良いです。

よかったことは、WBC⚾︎で日本がチャンピオンになったことです！
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トキ
2023年3月22日
焼肉屋の話面白いですけど、起こり得る話ですね🤣

水溶性も大事ですね☺️
食物繊維のまとめた話でどんな食品はどれくらいかを改めて一通りザキエモンがどうやって摂取しているのかも含めて教えていただけると嬉しいです😊

これからもコツコツ無理なくよろしくお願い致します🙏
お身体ご自愛ください🍀
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いつも聴いて頂きありがとうございます！！😊「これからも放送待ってるよーー！」という応援も込めて、"元気パワー"をくださると嬉しいです！！😁

ざっきーの腸から健康になるラジオ

ざっきー|腸活の研究家

論文や書籍を読み漁っている、腸を愛する健康オタクが「腸と食と健康」をテーマに発信させて頂いています！！

主に「腸内環境を整える食事法」「免疫力を上げる」「腸とダイエット」「腸とメンタルのこと」などについてお伝えします📕

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