VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. ざっきーの腸から健康になるラジオ

腸457話「知らないと損レベル」の食事チェックリスト！

24:04
1,224再生
#健康 #腸活 #日本食
ざっきーの腸から健康になるラジオ
ざっきー|腸活の研究家
  1. 01:55
    1.

    挨拶！映画とか音楽って早送りしていますか！？あと、ボイシーも！笑

  2. 10:00
    2.

    本編！コーヒー「手のひら返しやめて！」

  3. 10:00
    3.

    ざっきーの控え室🍐昨日、今日あった良かったことも大募集！✨「いいね」「コメント」いつもありがとうございます😄

  4. 02:09
    4.

    延長戦！

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
🌹ROSE TEA ♪
2023年9月1日
先生‼️

有り難う御座います❣️🍵😌
わたくし、自他共に認めてる せっかちさん🤭でーす♡✌️

☯️ケの日は、１２時間断食、小豆玄米粥と具沢山味噌汁。
食を楽しむ週２日は、ハレの日にして、靈を開放しています♪😆ん～🍀最幸～❣️

✨深煎り☕も大好き♪

✍️全部、食べ物の事じゃん🤣🤣🤣
返信
avatar
めんぼう後輩
2023年6月7日
日本食スコアに大谷選手⚾️…が入ってたら、みんな喜んじゃう😆✨
コーヒーや緑茶が入るのは意外でした。
認知症も関係するのですね。勉強しますっ🦍💪

映画、YouTubeの動画の音声は、通常速度で観ています。
voicyも基本は1.0で。
早く観る&聴いても内容が残らないから…世の中の速さについていけない人間です😓
返信
avatar
みもも
2023年6月7日
コーヒーがランクインしていて、ザッキーさん的にも良かったですね😊
私も緑茶はあまり飲む機会がないですね…。あまり飲む機会がないからか、回転寿司屋さんで飲む粉末緑茶美味しいですよね〜🍵笑
私もコーヒーばかり飲んでますが、夕方以降はカフェインレスにしたりしてるので緑茶だとカフェインが気になるかもです…。
夜の睡眠に影響したくないので…
そんな訳で、お家の作り置きは子供もいるし、麦茶になっちゃいますね〜。
返信
avatar
キョロママ（@みえぶちょー）
2023年6月7日
久コメです😅
今日も配信ありがとうございます♪
ワタシの場合は、YouTubeやVoicyも速度を変えることはほとんどしないです。その方の雰囲気をそのまま感じたいから、内容を聴き逃してしまいそう、というのが理由です。
最近の良かったことは、とあるイベントにボラスタとして参加してきたのですが、出かけていた2日間と帰宅翌日、フリマアプリで急に4品も売れた事です✨（ボランティアして徳を積んだから⁉️）
返信
avatar
なけちゃん
2023年6月7日
キョロママさん🌹　優しいお気遣いを有難うございます。返信コメントを拝読して、心がじんわりと温かくなりました❗️今日の一番良かったことに決定です。何だか調子も良い気がします^_^。

ボランティア活動、素晴らしいですね！徳を積んで、更に良い事が有るって、最高👍ますますヤル気が出ますね❗️
avatar
なけちゃん
2023年6月7日
ざっきーさん😃　今朝も配信を有難うございます♪

日本食スコア、知りませんでした。腸内細菌と認知症の研究で算出されたものなんですね。品目にコーヒーが入っていて、玉子が入っていないのが意外に感じました。

パン🍞が好きなのですが、1ヶ月くらい腸の調子が悪いので、昨日から、朝の食パンを米粉パンに変えてみました。お米効果があると良いな〜。あ、暫くアルコールも控えてますよ(笑)。
返信
avatar
キョロママ（@みえぶちょー）
2023年6月7日
なけちゃんさん、こんにちは〜
腸の調子が悪いのですね、大丈夫ですか？ワタシも小麦粉のグルテンにやられてしまいます😅米粉を活用するようになってからは、調子が悪くなる事が減りました（それだけじゃないと思いますが）米粉パン美味しいですし、効果あるといいですね😊💕
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いて頂きありがとうございます！！😊「これからも放送待ってるよーー！」という応援も込めて、"元気パワー"をくださると嬉しいです！！😁

ざっきーの腸から健康になるラジオ

ざっきー|腸活の研究家

論文や書籍を読み漁っている、腸を愛する健康オタクが「腸と食と健康」をテーマに発信させて頂いています！！

主に「腸内環境を整える食事法」「免疫力を上げる」「腸とダイエット」「腸とメンタルのこと」などについてお伝えします📕

Instagramやアメブロでも情報発信していますので、ぜひご覧いただけると嬉しいです😊

Instagramはこちら！
https://www.instagram.com/zakii312

アメーバブログはこちら！
https://ameblo.jp/zzakii312

公式LINEはこちら！(腸活の教科書プレンゼント🎁)
https://lin.ee/BaV9obv

今更ながらYouTubeも始めました☺️
https://www.youtube.com/channel/UCSyxCB0l4A2QCuZj5KiM9mA

新着の放送