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腸492話 なんかスッキリ眠れないかも？の原因が判明しました！

19:37
841再生
#健康 #腸活 #いびきという騒音
ざっきーの腸から健康になるラジオ
ざっきー|腸活の研究家
  1. 00:34
    1.

    挨拶！

  2. 10:00
    2.

    本編！ガイドライン！

  3. 09:04
    3.

    ざっきーの控え室🍐昨日、今日あった良かったことも大募集！✨「いいね」「コメント」いつもありがとうございます😄

コメント

avator
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みもも
2023年7月23日
朝一番で茶色い宝石に出会えると、1日のスタートがいい気分で始められますよね♪
私は左下腹部になんとなく茶色い宝石が溜まってるような違和感があるなーなんてことが多いので、ストレッチをしたり、お腹さすってみたりしてます👍
あと、足ツボの直腸のところを押してみると痛いのでゴリゴリ押してみたり…効果あるのかわかりませんが、個人的に気持ちいのでお風呂上がりにやってます(^｡^)

ストレスの影響で便秘になったりもしますよね💦
返信
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こよみ
2023年7月25日
みももさん、おはようございます。
ありがとうございます♪
みももさん、素敵な1年にしてください✨
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こよみ
2023年7月23日
ざっきーさん、お疲れ様です♪
私は便秘症ではないです。
まれに1日お通じがないと、なんで？って感じです。

睡眠の話し、私はほぼ毎日夢をみます。覚えてる夢もあれば、覚えてない夢もあります。　夢を見ることは熟睡してないことですよね。
以前は寝て起きたら朝だったってことあったんですが、今はないです。
しっかり寝たいんですが。

今さらですが、7月17日は私の誕生日でした😅
返信
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めんぼう後輩
2023年7月23日
こよみさん😊
お誕腸日おめでとうございます🎊㊗️🎉😆
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なけちゃん
2023年7月23日
こよみさん😃　海の日がお誕腸日だったのですね！
おめでとうございます🎉㊗️🎊
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みもも
2023年7月23日
同じ7月生まれ、2日違いですね☺️
お誕腸日おめでとうございます♪
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雨のち晴れ子
2023年7月24日
おめでとうございます〜😊🎊
素敵な一年になりますように！
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なけちゃん
2023年7月23日
ざっきーさん😃　日曜日も配信を有難うございます♪

割合的には少ないかもしれませんが、私はむしろ、下痢体質。配信をお聴きして、慢性下痢症ガイドラインがあるのかしらと思って検索したら、有るのですね！
ざっきーさんは下痢編は購入されていませんよね？お仕事上、万が一、一緒に下痢編も購入されていれば、ガイドラインを紹介して頂きたいです。
返信
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めんぼう後輩
2023年7月23日
なけちゃんさんと同じくです。
ざっきーさん、よろしくお願いします🦍

なけちゃんさん😊
慢性下痢症ガイドラインの情報、ありがとうございます♪
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こよみ
2023年7月23日
なけちゃんさん、こんばんはお疲れ様です♪
ありがとうございます😊
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あやぺっこ
2023年7月23日
私も五才の娘も便秘体質で、便秘薬のお世話になっています。便秘についての知識をアップデートしていなかったので、ためになるお話ありがとうございました！
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この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いて頂きありがとうございます！！😊「これからも放送待ってるよーー！」という応援も込めて、"元気パワー"をくださると嬉しいです！！😁

ざっきーの腸から健康になるラジオ

ざっきー|腸活の研究家

論文や書籍を読み漁っている、腸を愛する健康オタクが「腸と食と健康」をテーマに発信させて頂いています！！

主に「腸内環境を整える食事法」「免疫力を上げる」「腸とダイエット」「腸とメンタルのこと」などについてお伝えします📕

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