VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. ざっきーの腸から健康になるラジオ

腸493話 〇〇を控えると腸内環境が悪くなる、意外な理由！

22:51
837再生
#健康 #腸活 #脂質 #どうなる2023年下半期 #胆汁酸 #胆汁酸と腸内細菌
ざっきーの腸から健康になるラジオ
ざっきー|腸活の研究家
  1. 02:55
    1.

    挨拶！リアルパワー！

  2. 10:00
    2.

    本編！結局は十分な量をとることに落ち着く！

  3. 09:56
    3.

    ざっきーの控え室🍐昨日、今日あった良かったことも大募集！✨「いいね」「コメント」いつもありがとうございます😄

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
こよみ
2023年7月24日
ざっきーさん、腸活フレンズの皆さん、お疲れ様です♪
私はコレステロール値が高めなので、薬を服用してます。
コレステロールが0商品を買うようにしてるんですが。
オイルでは、アマニ油をサラダにかけて食べたりしてましたが、今では
MＣTオイルをかけて食べてます。ダイエットにいいとかってネットに載ってたので、もう1年近く食用してます。　効き目は分かりませんが。
返信
avatar
みもも
2023年7月24日
現代人は脂質のとりすぎだ〜なんて聞いてから結構控えちゃってます💦
でも茶色い宝石にはほぼ毎日出会えてます♪
自分にはヨーグルト、お酢、炭酸水、コーヒーなどがあっているみたいです(^｡^)
返信
avatar
あやぺっこ
2023年7月24日
昔は油＝敵、と思っていて徹底的にノンオイルにこだわっていましたが、便秘が今よりひどかった気がします。
最近は亜麻仁油を毎朝とるようにしています☺️
胆汁酸は聞いたことなかったので、勉強になりました❗️
返信
avatar
トキ
2023年7月24日
本日も配信ありがとうございます😊

脂は控えがちですけど、
良い油はとても大切ですよね☺️

油はサバ缶などとオリーブオイル、亜麻仁油を摂取する事が多いですね😊

オメガ6とオメガ3の割合を保つのが現代ではなかなか難しいと思ってるのでオメガ3意識してとっていってます🙋‍♂️

いいね押したら胆汁酸増えるんですね嬉しいです🤗

これからも無理なくコツコツよろしくお願い致します🙏
お身体ご自愛ください🍀
返信
avatar
yumi
2023年7月24日
オフ会楽しみにしています
私はざっきーさんが好きな梨県民ですので多分参加できると思います

カラダにとって脂質は必要な物ですよね
良質の油をほどほどに摂るようにしたいですね
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いて頂きありがとうございます！！😊「これからも放送待ってるよーー！」という応援も込めて、"元気パワー"をくださると嬉しいです！！😁

ざっきーの腸から健康になるラジオ

ざっきー|腸活の研究家

論文や書籍を読み漁っている、腸を愛する健康オタクが「腸と食と健康」をテーマに発信させて頂いています！！

主に「腸内環境を整える食事法」「免疫力を上げる」「腸とダイエット」「腸とメンタルのこと」などについてお伝えします📕

Instagramやアメブロでも情報発信していますので、ぜひご覧いただけると嬉しいです😊

Instagramはこちら！
https://www.instagram.com/zakii312

アメーバブログはこちら！
https://ameblo.jp/zzakii312

公式LINEはこちら！(腸活の教科書プレンゼント🎁)
https://lin.ee/BaV9obv

今更ながらYouTubeも始めました☺️
https://www.youtube.com/channel/UCSyxCB0l4A2QCuZj5KiM9mA

新着の放送