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腸496話「摂りすぎると腸が傷つく」3つの栄養素が判明！(腸活ミニマリストのすすめ)

21:08
947再生
#健康 #腸活 #栄養はバランス #腸活もバランス #生活もバランス
ざっきーの腸から健康になるラジオ
ざっきー|腸活の研究家
  1. 01:08
    1.

    挨拶！引っ越し完了！

  2. 10:00
    2.

    本編！裏テーマ「筋トレのすすめ！」

  3. 10:00
    3.

    ざっきーの控え室🍐昨日、今日あった良かったことも大募集！✨「いいね」「コメント」いつもありがとうございます😄

コメント

avator
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みもも
2023年7月28日
東海民仲間が旅立ってしまった〜😭
と少し寂しい気持ちもありますが、お引越しお疲れ様です！
新たなホムスタ（ホームスターバックス）が見つかるといいですね♪
東京にしかない店舗もあるので楽しみですね☺️
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こよみ
2023年7月28日
ざっきーさん、こんばんは。
引っ越しお疲れ様でした。

私は食品の栄養成分表示を見て、
このパンは脂質がとか、糖質がとか数値を見て買うことありますね。

筋トレもなかなか続きません。
私は毎朝、YouTubeのラジオ体操を第一、第二を日替わりで続けてます。ほんの3分程度ですが。
朝は何かと忙しいから、起きてすぐにやってます。
あくびしながら🥱がやることもあります😅
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キョロママ（@みえぶちょー）
2023年7月28日
コメント読み上げありがとうございます😅
腸活ティラミス、ココア倍量は濃厚過ぎでした💦翌日リベンジして美味しくできました👍
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キョロママ（@みえぶちょー）
2023年7月28日
ざっきーさん、引越し完了おめでとうございます‼️暑い中にお疲れさまでした💙
ミニマリストと言えばワタシの事ですね😅まだまだモノを手離し中ではありますが。ミニマリスト界隈へようこそ👏👏👏
確かにざっきーさんの声、響いてますね、ミニマリストさんのVoicyは響いてる時ありますよ👌更にミニマリストさんの中には筋トレやトレーニング、ランニングなどする方も多い印象です。
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あやぺっこ
2023年7月28日
お引越しで忙しい中、配信ありがとうございます☺️
二の腕を引き締めたくて筋トレしていますが、引き締まる前に夏が終わりそうです(笑)
二の腕に効くオススメの筋トレがありましたら、教えていただけると嬉しいです✨
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いて頂きありがとうございます！！😊「これからも放送待ってるよーー！」という応援も込めて、"元気パワー"をくださると嬉しいです！！😁

ざっきーの腸から健康になるラジオ

ざっきー|腸活の研究家

論文や書籍を読み漁っている、腸を愛する健康オタクが「腸と食と健康」をテーマに発信させて頂いています！！

主に「腸内環境を整える食事法」「免疫力を上げる」「腸とダイエット」「腸とメンタルのこと」などについてお伝えします📕

Instagramやアメブロでも情報発信していますので、ぜひご覧いただけると嬉しいです😊

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今更ながらYouTubeも始めました☺️
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