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腸519話 もし運動するならいつが1番良い！？

23:10
965再生
#健康 #腸活 #朝時間の使い方 #運動と腸活
ざっきーの腸から健康になるラジオ
ざっきー|腸活の研究家
  1. 01:12
    1.

    挨拶！

  2. 02:01
    2.

    この放送はVoicyフェス2023の提供でお送りします！清き一票を📢

    https://r.voicy.jp/pvmboMP49eA
  3. 09:57
    3.

    本編！3つの目的別！

  4. 10:00
    4.

    ざっきーの控え室🍐昨日、今日あった良かったことも大募集！✨「いいね」「コメント」いつもありがとうございます😄

コメント

avator
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みもも
2023年8月26日
自炊してたら食前の調理もちょいとした運動と捉えていいですかね⁉︎😆
食後はさっさと洗い物をして綺麗にしてからくつろぎたいので、これでも食後の運動もOKということにしておきましょう🙆笑
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こよみ
2023年8月26日
ざっきーさん、お疲れ様です♪

私は朝起きたらYouTubeのラジオ体操してます。
以前はEテレのテレビ体操を見ながら体操してたんですが、丁度、家族の朝食と重なって、家族に笑われながらしてたんです😅
している私まで可笑しくてその時間はやめました。
今は日々、第一、第二の体操を交互に、あくびしながらやってます😁
返信
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あやぺっこ
2023年8月26日
今日も配信ありがとうございます☺️
食後の運動方法で、箸を置いてすぐにクラウチングスタート…を想像して笑ってしまいました(笑)
食後にダラダラせず、洗い物や家事をして軽く体を動かしたいと思います✨
返信
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トキ
2023年8月26日
本日も配信ありがとうございます☺️

やはり食事前後の運動は大切なのですね😊
ランニングしたら逆に太る人は食べすぎてしまってその人には合っていないやり方なのですね🙆‍♂️

腸活ジム良いですね(*^^*)
ぜひ作ってください🎶
そんな所が出来れば入会します🙋‍♂️

これからもコツコツ無理なくよろしくお願いいたします🙏
お身体ご自愛ください🍀
返信
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めんぼう後輩
2023年8月26日
腸活ジム、近所のコンビニ並に展開して欲しい～🙏

腸活フレンズの皆様、ざっきーさんに清き一票を✨
ウホッ🦍🦬🦧
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いて頂きありがとうございます！！😊「これからも放送待ってるよーー！」という応援も込めて、"元気パワー"をくださると嬉しいです！！😁

ざっきーの腸から健康になるラジオ

ざっきー|腸活の研究家

論文や書籍を読み漁っている、腸を愛する健康オタクが「腸と食と健康」をテーマに発信させて頂いています！！

主に「腸内環境を整える食事法」「免疫力を上げる」「腸とダイエット」「腸とメンタルのこと」などについてお伝えします📕

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今更ながらYouTubeも始めました☺️
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