初コメから数カ月ぶりセカコメです。ヘム、非ヘム、キレート等ありますが、健康改善程度であれば、どれをどのように摂ることをおすすめしますか？ネット上での評価は様々で、キレート推しやらそれは過剰になりやすいのでヘム推しやらで、ご意見お聞かせ願います。個人的にはヘムろうかと考え中です

今日も配信ありがとうございます☺️

レモン水はいつも飲んでました🙆‍♂️
今はお酢やプロテインと混ぜて飲んでます☺️

鉄の吸収が良くなるのは良いですね😊
取りすぎて溜まるのも良くないとは聞くのでそこが難しい所ですよね🤔
女性の寿命が長いのも鉄を溜め込んで無いからと言うのがしっくりきてるので男性は取りすぎは良くないのかな？とも思ってます👀
ですかやはりストレス社会で消費が多いので、ビタミンミネラルは意識して摂取しないとですね☺️

これからもコツコツよろしくお願いいたします🙏
お身体ご自愛ください🍀

久コメです😅先日の血糖おじさんの書籍の回、おもしろかったです👍ワタシも本を買って読んでます、更にお友達もワタシがオススメするなら、、とポチったそうです🤣
🍋レモン水は夏場はいいんですが、この先、秋冬には何となく飲みたくなくなるんですよね💦今のところ貧血も無いし、鉄分不足ではなさそうなのですがやっぱり足りてないんでしょうか😅

ざっきーさん、こんばんは。

キレートレモンもレモン水ですか？
たまに飲みます。
朝食後に、オーストラリア産のマーコット1個食べてます。
これもビタミンCでしょうか。

いつも学びになるラジオをありがとうございます！

ちょうど数ヶ月前の健康診断で、鉄分不足だけでひっかかり、普通な食生活してたのになんでだろー？と思いながらサプリで補ってました。レモン水、早速試して見ます🍀*゜

あと、21日のイベントに申し込みしました(*^^*)楽しみにしてますね💕︎