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2025年、血管年齢を若返らせる秘訣血管の健康と老化の関係とは？階段の上り下りで健康増進？1日6～10回階段昇降のメリット健康習慣：エスカレーターを避ける理由
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階段はおしりと裏ももを鍛えるchance！と思って絶対使いますよ😊腸活にも良いなら、これからも階段がある限り登り続けますよ✨
(差し入れ届いていますでしょうか？🥹)
できるだけ階段の生活を実践しているので、毎日クリアできてると思います😄
大晦日に、生まれて初めて除夜の鐘をつきました。
和尚さんは何回もついていましたが、和尚さんが、鐘をつく棒に身体をもっていかれないように姿勢を保っているのを見ていると、かなり体幹や腹筋使ってそうだなと思いました。私も今年は筋トレもっとがんばろうと思います💪
日々、腸活に励んできましたが、高熱が出てしまいました…！いま、病院の開院待ちしています。
健康の大切さが身に染みます😢
一日も早くよくなりますように！
わざわざありがとうございます。インフルエンザでした～😭しっかり休養します！