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たんぱく質といえば、鶏むねやささみが思い浮かびます。
私は卵が好きなので卵かけご飯を週6くらいは食べます✨️
筋トレ大事ですね💪
インフルエンザから回復したので、筋トレのルーティンを元に戻したいのですが、怠け癖がついてなかなかできずにいます(笑)
今日から再開したいと思います☺️
職業柄、そう思いますよ🤔
たんぱく質はお魚で摂ります😆
あと玉子とプロテイン♫ソイとホエイで✨
今日も素敵な腸活ラジオありがとうございます☺️
朝タンは朝にタンパク質を摂ることです！
朝タンで今日も元気に行って来ます！