私にもできるソーシャルサポートでストレス減
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ソーシャルサポート＝ストレッサーコーピングスキル？！…と厚生労働省は言うが、わかりやすくご説明します
AI目次
本音で話せるソーシャルサポートとは厚労省認定！ストレス軽減効果ソーシャルサポートの３大メリット４つのサポート方法と具体的な事例人との繋がりでストレス軽減
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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本音で話すには【プレミアムリンク】
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厚生労働省が認めるソーシャルサポートとは？
- 01:403.
ソーシャルサポートのメリット
- 03:304.
方法【つながりに関するリンク】
- 09:555.
コメント感謝のコーナー
- 10:006.
コメント感謝のコーナー2
- 02:247.
まとめ
コメント
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＊ソーシャルサポートとは
・健康に良い行動を続けやすくなる
・ストレッサーの影響を和らげる
＊メリット3つ
①健康への習慣化
②人と繋がる効果
③誰でも受けられる
＊種類4つ
①情緒的サポート：共感や愛情の提供
②手段的サポート：形のある物やサービスの提供
③情報的サポート：問題の解決アドバイス情報提供
④評価的サポート：肯定的な評価の提供
by厚生労働省
日本人は家族のことを他人に言わないは、熟年の方ほどその傾向が強いと感じます😓
他の3つのサポートは、人として当たり前の交流と言いたいですが、つながりが薄れた社会ではついつい他人を機械的に扱いがちな場面も多いんじゃないかと思いました。また、実施量や効果を測定するのが難しそうですよね。
今までサポートしてもらうほうが多かったので、これからは自分にできることで周りにお返ししていきたいです。
ソーシャルサポート、初めて聞きました。
手段、情報、情緒、評価の方法があるのですね。
自分を助けてくれる人の繋がりは
多種多様ですね。
自分は色んな人に守られていることを知る、気づくことは心の支えになりますね。
私自身は誰の、どのサポートができているのか、考えさせられました。
家族、友人、趣味仲間、サードプレイス、繋がりのある人を、
サポートできる自分でありたいです。
今日もありがとうございます(^人^)
まずは 人と繋がる事が、最重要ですね。
①情緒的
②手段的 道具的
③情報的
④評価的
家族の繋がりの他に サードプレイスも作る事 大事ですね。
その点 さやか先生のvoicyは、とっても良い温かい繋がりになってます。
学び 自己向上にもなって みんな違ってみんな良い柔軟な考えできるようなります。
自分の内側への働きも大切ですが、やはり 目線も 優しさも外へ 向けて 元気に動いて運を回したいです♪
ストレス軽減になる全てのサポートのことなんですね
私にとっての1番は大滝先生のvoicy プラスここ学びの森の仲間たちの存在です
つながりがやはり大切ですね
周りの方々のお話をそーだね〜と優しく聴いてあげたくなりました
小さなことから始めます
ありがとうございました💕