2021年10月
交感神経になり健康に悪い「腹が立つ」イライラなどを抑える方法
22:01
大滝さやかの心と体に美容と健康を
大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表
- 01:551.
怒りと健康

- 01:452.
① 8秒間息を吐く腹式呼吸をする

- 01:083.
②反るストレッチ

- 01:284.
③肝臓に良いものを食べる・酸味など

- 01:245.
④下に熱を持ってくる、筋トレ・アロマなど

- 03:366.
⑤そもそも期待してるから腹が立つんですよね?!

- 08:257.
コメント感謝のコーナー

- 02:248.
コメント感謝のコーナー2

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