TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を太りにくい食べ方【事前の5つのコツ】⭕️19:15 2021年12月26日 1,616再生 問題を報告する 再生する シェアする #ダイエット #免疫アップ #偽善は善なり #ふるさと納税 #アンチエイジング #食物繊維 #寄付 #社会貢献 #水分補給 #太りにくい食べ方 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!01:551.年末年始【事前の5つのコツ】01:222.①まず食物繊維を飲んでおく01:043.②お水をたくさん飲む01:044.③野菜から食べる01:045.④ 100回噛む02:466.⑤白湯を飲む06:107.コメント感謝のコーナー03:548.差し入れ感謝のコーナーコメント感想・質問・応援メッセージを書こう 坂本志摩2021年12月26日私はクリスマスは忙しすぎて少し痩せましたが😅睡眠不足で不健康なので、これからまた健康生活復帰します❗️最近、持ち歩くボトルを白湯にしました。慣れると美味しいですね😊返信 宮川実春2021年12月26日さやか先生いつも心と体に良い配信をありがとうございます🌷会った事もないリスナーの皆様に対して「大好き」と言えるさやか先生💓いつも聞いてて、うわぁ✨ってなってます🥺心にトキメキをありがとうございます😍ウチの夫は少し太り気味なのですが、私が1時間以上かけてご飯を作っても5分で平らげるほど噛みません🤣早食いは太る。納得です🐷今日は白湯を持参して、太陽礼拝108回のイベントに行ってきまーす🧘♀️🧘♂️🙏返信 遊洄魚(ゆうかいぎょ)2021年12月26日さやかさんおはようございます。ありがとうございます☺️自分も、食べるより出す方が大事だと考えています🙋♂️返信 福島由和2021年12月26日おはようございます❤️昨晩以前紹介していただいてたタングルディーザーのDAISO version手に入れました✨お風呂場で使うと髪の毛ツルツルに❣️正月太り🎍は防ぎたいので今日はイージーファイバーを仕入れて5か条守って過ごしてみます❣️オーラも紫とかピンクなんですね!通りでいただくお花や物とか着てる服も紫、ピンク多めです(^^)好きな色はロイヤルブルー、水色なので自然と中庸を取ろうとしてるんでしょうか?笑笑ありがとうございました😊返信 かよ2021年12月26日大滝先生この時期にこのお話ありがたいです。知らない事がたくさんです。私がしてるのは野菜から食べるくらいです。食べる時に水分とるのは唾液が出にくくなると聞いたことがあり、水分取ってませんでした。これからは水分とりながら沢山噛んで最後は白湯でしめようと思います。返信 もっと見る
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心にトキメキをありがとうございます😍
ウチの夫は少し太り気味なのですが、私が1時間以上かけてご飯を作っても5分で平らげるほど噛みません🤣
早食いは太る。納得です🐷
今日は白湯を持参して、太陽礼拝108回のイベントに行ってきまーす🧘♀️🧘♂️🙏
ありがとうございます☺️
自分も、食べるより出す方が大事だと考えています🙋♂️
以前紹介していただいてた
タングルディーザーのDAISO version手に入れました✨
お風呂場で使うと髪の毛ツルツルに❣️
正月太り🎍は防ぎたいので
今日はイージーファイバーを仕入れて
5か条守って過ごしてみます❣️
オーラも紫とかピンクなんですね!
通りでいただくお花や物とか
着てる服も紫、ピンク多めです(^^)
好きな色はロイヤルブルー、水色なので
自然と中庸を取ろうとしてるんでしょうか?笑笑
ありがとうございました😊
知らない事がたくさんです。
私がしてるのは野菜から食べるくらいです。食べる時に水分とるのは唾液が出にくくなると聞いたことがあり、水分取ってませんでした。これからは水分とりながら沢山噛んで最後は白湯でしめようと思います。