大滝さやかの心と体に美容と健康を
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    冷え性を改善する【おススメ筋トレ2つ】

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    【注】①呼吸②リラックス③安全に④筋肉を意識する

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    【1】「トビウオのポーズ」

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    【2】「シコ割りのポーズ」

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コメント

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みつぐ
2022年2月28日
さやか先生、皆様
おはようございます♪

冷え性には背筋なんですね⁉︎
今日も勉強になります!

世界のゴミを無くすのは
個人の力では大変ですが
目の前に落ちている
ゴミを拾う事は簡単です。

偽善だとしても
ゴミが一つ無くなるなら
最高だと思います!

自分が幸せになる為に
周りを幸せにして何が
いけないのか?

誰もが平和を、幸せを
願っているはずなのに
寂しさをぶつけてくる…

目の前の一人の幸せを
全力で願いたいですね!

今日もありがとうございます😊
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坂本志摩
2022年2月27日
背筋のポーズ普段やらないのでキツイですが😅頑張りたいです!以前行っていたところで相撲ヨガがありました。シコを踏むのがキツくてお相撲さんってすごいんだなーって思いました!太っていても筋肉が多いんでしょうね。
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かよ
2022年2月27日
大滝先生、春が近付いていますね。
トビウオのポーズ、私は背筋苦手であまりしてないのでしようと思います。背中のお肉取りたいし肩甲骨動かすと気持ちいいですよね。しこわりのポーズも膝に気を付けながらしたいです。
私もヨガで無理したりして痛めた事があり、人から健康のためにしてるのにねって言われた事があり、反省した事があります。正しい動きや無理せず痛気持ちいいを心掛けるようにしています。
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福島由和
2022年2月27日
冷え性改善が
今の私の1番のテーマ✨です!
トビウオと
しこわりのポーズ効果抜群ですね!
Instagramも
動画があっていつも
わかりやすいです!
文章<声<動画ですね!
コツコツやりまーす
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元気印のお京
2022年2月27日
さやか先生、おはようございます☀
ご無沙汰しております💦
孫1号がイタズラをして、主人に叱られます。そうすると、不貞腐れた顔になってしまうので、そんな顔してるから嫌なことが起こるんだよ!にーって笑ってる方が楽しいことが起こるよ!っていいました!
それを孫2号が覚えていて、私がイライラしていると、隣で、にーっ!にーって言うんです!あ❗️って、自分で言ったことを実践してなかった。反省。今日も笑顔で元気に楽しく行ってきまーす♪ファイト❗️
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

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行政・法人しか講演してないので
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