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今日もココロがキュンキュンするお話ありがとうございます。
痛みは苦手だけれど、たしかになくては困るものですね。
痛みの声を聞いて、その痛みを呼吸などで操れるようになると、ホントにステキですね♡
わたしはよく腹痛を起こすのですが、トイレで右手でお腹をさすりながら小さな声で『痛いの痛いの飛んでけー』って深呼吸しながら唱えると自然と痛みが抜けていきます。
人間のカラダの神秘。
これからまだまだ学ばせていただきます！
いつもありがとうございます。
なんだか 泣けちゃいました。
人に尽くすのもいいけど
自分自身を 大切に っていう
さやか先生のメッセージ💓
いつでも 二の次になってる自分がいること
さやか先生には 見えちゃったのでしょうか❔
なんだか 嬉しい気持ちで イッパイです。
自分の事 見直していきます。
有り難うございました。
痛みとマインドフルネス！やっぱり気持ちは大事なんですね〜♪
痛い時って、痛覚だでなく気持ちが不安とか不快の方が辛い時ありますよね！
無痛感症の方を思えば、痛さにも感謝する気持ちも出てきますよね！
今度痛いことがあった時に、8秒息をはいてみます♪
でも大滝先生みたいに歯医者で麻酔使わないのはいつまでたってもできなそうですww
今日も貴重な情報を分かち合っていただきありがとうございました＼(^o^)／
痛み💥
本当に辛いですよネ！
先日、突然「ギックリ首」になってしまいました。
本当になんの前兆も無く突然でした💥
熱も38.4度出て、凄く辛かったです（涙）
夜も横になれないくらいの激痛でしたが、主人が優しく身体をなでてくれました。
痛みの中「あ〜〜、オキシトシンが出てるのかな〜、少し楽だな〜」と、タッチケアーの効果を感じました💕
心と体は繋がっている事を実感した出来事でした❣️