TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を『体の声を聴く』とあなたはもっと調子が良くなる💫25:41 2022年9月26日 1,314再生 問題を報告する 再生する シェアする #セルフケア #体の声 #講演会講師 #体の声を聞く #違いを語ろう #モチリン #不調を未然に #病気になる前に #自ら業ずる #講師とは 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!03:421.「自ら業じる」のがプロhttps://sayakaotaki.com07:092.様々な体の声、例えばお腹が鳴る原因は【モチリン】09:413.昨日のコメント感謝のコーナー05:094.大滝夫婦のぶっちゃけ話と大笑https://lin.ee/A0mHVtLコメント感想・質問・応援メッセージを書こう Sachiko2022年9月26日体の声を聴く自ら業じる❌知識があっても自分が不健康⭕️自分で体感→良いものを伝える調子の良い時の自分を知る→毎日、同じ運動や動作を続ける事で違いを体感→軽いうちに対処例膝の裏足の後ろが伸びにくい→ストレス↑自律神経↓お腹が鳴る:モチリン関係心身が健康な証拠リラックスしている時に働く→腸のクリーニングをしているその時胃でグレリン分泌:食欲ホルモン→成長ホルモン分泌若返りや体の細胞活性化空腹を楽しむ事も大切空腹時対策①ガス出ない食生活②体を捻る③軽く食べる5返信 いち2022年9月26日大滝先生 こんにちわ( ´ ▽ ` )ノ自らに行じる(←この字であってますか?)自分で人体実験をつづけてる、大滝先生ならではの説得力ですよね\(^o^)/お腹の音は体にいい!お腹が鳴りにくい方法もお話していただけましたが、逆にお腹がなるくらい空腹、食べない時間を空けた方が健康にはいいのでしょうか?16時間食べるのを空ける健康法もありましまよね!今日も体の声が聞けるリラックスできるお話をありがとうございました(*´∀`*)グー7返信 坂本志摩2022年9月26日健康の知識があっても本人が健康じゃないと、、説得力ないですね😅太っているスポーツインストラクターとか、虫歯だらけの歯医者さんとか(笑)まずは自分を磨くことは大事ですね😊体の調子がイマイチの時、心の面で引っかかることがあったりしますね。体と心は繋がっているなーと思うことはよくあります!10返信 かよ2022年9月26日いつも為になるお話ありがとうございます。自分の心や身体の声、気にするようにしていますが忙しいとおろそかになってしまいます。足の後ろ側や膝裏が私は伸びません。知らないうちにストレスがたまってるのかなって自分を見つめ直してみようと思います。お腹の音って学生時代悩んでいました。授業中お腹ばかり気にして勉強どころではなくて凄く悩んでいました。あの頃は食いしん坊だと思われそうで恥ずかしかったけど胃腸のお掃除だったんですね。食生活も悪かったのかもしれませんね。11返信 みつぐ2022年9月26日さやかさん、ファンの皆様おはようございます😃どんな物事でも伝える側がその通りになっていなければ説得力がないですよね!文句を言われるひとは言うけどやってない人が多いと思います。筋トレやランニングをする時に調子が良い時と悪い時は分かりますね。リラックスする事でお腹が鳴りやすくなるんですね⁉︎しっかり頭に入れておきます!今日も学びをありがとうございました😊11返信 もっと見る
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自ら業じる
❌知識があっても自分が不健康
⭕️自分で体感→良いものを伝える
調子の良い時の自分を知る
→毎日、同じ運動や動作を続ける事で違いを体感
→軽いうちに対処
例
膝の裏
足の後ろが伸びにくい
→ストレス↑自律神経↓
お腹が鳴る:モチリン関係
心身が健康な証拠
リラックスしている時に働く
→腸のクリーニングをしている
その時
胃でグレリン分泌:食欲ホルモン
→成長ホルモン分泌
若返りや体の細胞活性化
空腹を楽しむ事も大切
空腹時対策
①ガス出ない食生活
②体を捻る
③軽く食べる
自らに行じる(←この字であってますか?)
自分で人体実験をつづけてる、大滝先生ならではの説得力ですよね\(^o^)/
お腹の音は体にいい!
お腹が鳴りにくい方法もお話していただけましたが、逆にお腹がなるくらい空腹、食べない時間を空けた方が健康にはいいのでしょうか?
16時間食べるのを空ける健康法もありましまよね!
今日も体の声が聞けるリラックスできるお話をありがとうございました(*´∀`*)グー
太っているスポーツインストラクターとか、虫歯だらけの歯医者さんとか(笑)まずは自分を磨くことは大事ですね😊
体の調子がイマイチの時、心の面で引っかかることがあったりしますね。体と心は繋がっているなーと思うことはよくあります!
自分の心や身体の声、気にするようにしていますが忙しいとおろそかになってしまいます。
足の後ろ側や膝裏が私は伸びません。
知らないうちにストレスがたまってるのかなって自分を見つめ直してみようと思います。
お腹の音って学生時代悩んでいました。授業中お腹ばかり気にして勉強どころではなくて凄く悩んでいました。あの頃は食いしん坊だと思われそうで恥ずかしかったけど胃腸のお掃除だったんですね。
食生活も悪かったのかもしれませんね。
おはようございます😃
どんな物事でも伝える側が
その通りになっていなければ
説得力がないですよね!
文句を言われるひとは
言うけどやってない人が
多いと思います。
筋トレやランニングをする時に
調子が良い時と悪い時は
分かりますね。
リラックスする事でお腹が
鳴りやすくなるんですね⁉︎
しっかり頭に入れておきます!
今日も学びを
ありがとうございました😊