TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を血管の流れも良く動脈硬化とガンも予防しよう34:24 2023年1月7日 1,757再生 問題を報告する 再生する シェアする #動脈硬化 #心筋梗塞 #冷え性 #血流 #血管 #冷え #脳梗塞 #ガン #血行不良 #応援したい人 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!02:591.排水溝=血管【大滝ホームページリンク】https://sayakaotaki.com03:372.ガンと動脈硬化の危険因子比較04:233.動脈硬化【動脈硬化リンク】https://r.voicy.jp/5qmdnqGjVdP09:314.コメント感謝のコーナー09:445.コメント感謝のコーナー204:136.まとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう Sachiko2023年1月8日がんと動脈硬化予防=健康寿命⤴️例排水管に油や汚れ付着➕汚水詰まる破裂💥動脈硬化の悪脳梗塞心筋梗塞肺塞栓がんと動脈硬化の共通危険因子①喫煙②加齢③肥満④運動不足⑤塩分過剰⑥飲酒⑦遺伝⑧糖尿病⑨ストレス特に運動と心の健康‼️がん危険因子❶食物繊維不足❷果物不足❸感染❹ホルモン薬動脈硬化危険因子⑴脂質異常⑵高血圧⑶♂>♀硬化➡️厚く硬くなる幼少期からの食事運動生活全般の習慣が大事✨⭐️血管内の慢性炎症➡️動脈硬化を助長する5返信 しん2023年1月7日前回コメントを読んでいただきました「しん」です詳しいプロフィールを!と言っていただけましたので、お知らせいたします熊本在住、今年52歳の武士です剣道とバイクをこよなく愛してまして、剣道で学びました「心技体」の3面から自己研鑽していますさやか先生のVoicyはパワーある声に乗せらせた内容に、この3面がバランスされていて、同感したり、新しい気付きを得たりと、とても聞き応えを感じています息子が広島で働いていますので、このVoicyシェアします!6返信 かめんこ2023年1月7日さやか先生、みなさまこんにちは!ホント長生きできるようになった今の時代、病気の予防は大切ですね✨ガンになる危険因子の一つに果物不足は驚きでした!果物も積極的にとってあげるといいんですね。果物にあるビタミン、ミネラルとかが良いのでしょうかね??果物の代わりに野菜はやっぱりちょっと違うのでしょうか?そして、夫がメタボ気味。褒めて伸びるタイプなので、筋肉を褒めて、より運動するように仕向けられたらいいなと思いました🙌😆今日も有益な情報ありがとうございます😊8返信 molitty(モリッティー)ゆき2023年1月7日かめんこさん、こんばんは⭐️果物のこと、かめんこさんのコメント見て、私も果物は糖質が高いものが多いので、野菜ではダメか気になります‼️😳3 molitty(モリッティー)ゆき2023年1月7日今日も勉強になりました❣️ありがとうございます❤️先月、90歳の祖父が脳梗塞になり、一時は自力で歩けなくなりました。でも普段から、ピンピンコロリのピンコロ会というのに入っていて、毎日1万歩も歩いていて、今日のお話の塩分の取り過ぎ以外は全て実践していた祖父。そして年末年始返上で、リハビリをしたら、脳梗塞発症前まで体の動きが戻りましたー❣️やはり、日々の積み重ねですねー🥰8返信 みつぐ2023年1月7日molittyゆきさん、こんにちは!僕の祖父も95歳まで生きましたが90歳は長生きですよね👴🏻体の動きが戻ってなによりです!しかも毎日1万歩歩くなんて若者より若者ですね!先人を見習って沢山運動しますね😁いつまでも健康で長生きしてもらいたいですね♪3 molitty(モリッティー)ゆき2023年1月7日みつぐさん、ありがとうございます😊毎日できるというのが、すごいですよね✨95歳、すごい‼️私も見習って、長生きできるように、がんばりたいです😄3 みつぐ2023年1月7日さやかさん、ファンの皆様おはようございます😃遺伝や男性である事などどうしようもない事以外は自分でどうにか出来るので学びが大事ですね!動脈硬化が幼少期から始まっているとは驚きです!ただどの要因も繋がりがあり運動、学びやマインドで予防ができそうですね♪この学びを広げて健康で平和な世界を広げていきたいですね!今日も大切な学びをありがとうございました😊8返信 もっと見る
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予防=健康寿命⤴️
例
排水管に油や汚れ付着➕汚水
詰まる
破裂💥
動脈硬化の悪
脳梗塞
心筋梗塞
肺塞栓
がんと動脈硬化の共通危険因子
①喫煙
②加齢
③肥満
④運動不足
⑤塩分過剰
⑥飲酒
⑦遺伝
⑧糖尿病
⑨ストレス
特に運動と心の健康‼️
がん危険因子
❶食物繊維不足
❷果物不足
❸感染
❹ホルモン薬
動脈硬化危険因子
⑴脂質異常
⑵高血圧
⑶♂>♀
硬化
➡️厚く硬くなる
幼少期からの
食事
運動
生活全般の習慣が大事✨
⭐️血管内の慢性炎症
➡️動脈硬化を助長する
詳しいプロフィールを!と言っていただけましたので、お知らせいたします
熊本在住、今年52歳の武士です
剣道とバイクをこよなく愛してまして、剣道で学びました「心技体」の3面から自己研鑽しています
さやか先生のVoicyはパワーある声に乗せらせた内容に、この3面がバランスされていて、同感したり、新しい気付きを得たりと、とても聞き応えを感じています
息子が広島で働いていますので、このVoicyシェアします!
ホント長生きできるようになった今の時代、病気の予防は大切ですね✨
ガンになる危険因子の一つに果物不足は驚きでした!果物も積極的にとってあげるといいんですね。果物にあるビタミン、ミネラルとかが良いのでしょうかね??果物の代わりに野菜はやっぱりちょっと違うのでしょうか?
そして、夫がメタボ気味。
褒めて伸びるタイプなので、筋肉を褒めて、より運動するように仕向けられたらいいなと思いました🙌😆
今日も有益な情報ありがとうございます😊
果物のこと、かめんこさんのコメント見て、私も果物は糖質が高いものが多いので、野菜ではダメか気になります‼️😳
先月、90歳の祖父が脳梗塞になり、一時は自力で歩けなくなりました。でも普段から、ピンピンコロリのピンコロ会というのに入っていて、毎日1万歩も歩いていて、今日のお話の塩分の取り過ぎ以外は全て実践していた祖父。そして年末年始返上で、リハビリをしたら、脳梗塞発症前まで体の動きが戻りましたー❣️
やはり、日々の積み重ねですねー🥰
僕の祖父も95歳まで生きましたが
90歳は長生きですよね👴🏻
体の動きが戻ってなによりです!
しかも毎日1万歩歩くなんて
若者より若者ですね!
先人を見習って沢山運動しますね😁
いつまでも健康で
長生きしてもらいたいですね♪
おはようございます😃
遺伝や男性である事など
どうしようもない事以外は
自分でどうにか出来るので
学びが大事ですね!
動脈硬化が幼少期から
始まっているとは驚きです!
ただどの要因も繋がりがあり
運動、学びやマインドで
予防ができそうですね♪
この学びを広げて健康で平和な
世界を広げていきたいですね!
今日も大切な学びを
ありがとうございました😊