大滝さやかの心と体に美容と健康を
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    オブラートに包まない食物繊維トーク

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    「食べて健康」はウケがいいんだけど【セロトニンのリンク

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    年末年始も応援よろしくです【食物繊維写真】

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    コメント感謝のコーナー【5台ホルモンのリンク】

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    【セカンドミール効果リンク】

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コメント

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小川千鳥
2022年12月27日
さやか先生皆様おはようございます。
便は健康のバロメーターと言われますよね。
私は便秘では無いつもりですが、人が集まると食事のバランスが崩れることが多いですし、便の状態も変わります。
食べたら→振る→出す
運詰まりにならないように今から気をつけなきゃですね。
【美味しい物は脂と糖で出来ている】これ台所に貼っています。
1日何度見ることか(笑)
年末年始に向けての情報をありがとうございました。
返信
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baaba nikoniko
2022年12月27日
こんにちは✨😃❗
もぅ オープニングからビビっと
感じましたよ‼️
私の声に 応えてくれてるぅー❕
大滝おかあさん
ホントに有り難うございます。
前回のイージーファイバーの講演の後 すぐに購入した私だったのに 2ヶ月しか 続いていませんでした。
薬局に🚄💨💨ダッシュです。 
ヤッパリ 先生の講演は 聞き続けなくては いけませんね‼️
気持ちも 身体も 引き締めて
大滝おかあさんを 
ガッカリ😞💨させないよう
心掛けます。
本当に 感謝です。
返信
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Sachiko
2022年12月27日
食物繊維のススメ
糞詰まり🟰運詰まり
便秘の人
鬱が多い➡️善玉菌少ない
脳と腸➡️相関関係➡️腸活✨
セロトニン
幸せホルモン
腸で腸内細菌との共同で生成➡️90%存在
脳は2%
食べるより出す‼️
運動➕食物繊維摂取
腸も断捨離
綺麗な腸➡️高栄養少量で⭕️➡️吸収⤴️
食物繊維
無味無臭の粉末
❌🍌→高カロリー
野菜→食物繊維少
食事の前に摂取
血糖値⤴️緩やかに
水溶性➡️血糖値抑えNa、脂質排泄しやすく
不溶性➡️便量⤴️大腸刺激⤴️
おせち.煮物
濃い味で糖多め➡️日持ちする為
食べるなら
市販より手作りで糖調整
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坂本志摩
2022年12月27日
便を出すことも断捨離ですね😊
私はお通じは調子いい方ですが、忙しかったり環境が変わったりで出なくなったりしますね💦
食べ物より、運動!私も心がけてます。夜はとくに食べ過ぎない方が、睡眠も深いし、朝もお通じもいい感じです😊
返信
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かよ
2022年12月27日
冬は結構食べますよね。
お正月の後、節分の巻き寿司やひな祭りのちらし寿司、ケーキ
とこの頃までなかなか痩せないイメージがあります。
特にお母さんの愛情たっぷりのお料理は嬉しくてたくさん食べてしまいますよね。
食べたら出す。
ですね。
本当は自然に食べて運動して出したいですが、それでも足りない時は食物繊維、こんなにたくさん種類があるのですね。
確かに病気のデパートの時は便秘がひどかったです。
そういえばヨガを始めてから便秘だと感じることがなくなりました。
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
いいね♡コメント!フォロー
うれしいです✧感謝✧

⭕️スポンサー様:募集中
⭕️出版のご依頼:喜んで

以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
🎤「週2回メモがとれる位勉強になる」
🎤「さすが話のプロ濃い内容に大満足」
同業者様さんも多く仕事に活かせます

以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
高額で習得した理学療法的な内容など
②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など

活動への応援・世界平和に共感してくださる方
引き続き寄付も進めていきます
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