TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を腰痛の不安を吹き飛ばそう27:48 2023年5月24日 1,136再生 問題を報告する 再生する シェアする #痛み #腰痛予防 #リリース #腰痛原因 #腰痛ヨガ #腰痛改善法 #不安との付き合い方 #心理的原因 #精神的ストレス #不安からの解放 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!02:411.不安とのつきあい方【大滝Twitterリンク】https://twitter.com/sayakaotaki05:512.腰痛の心理的原因09:393.コメント感謝のコーナー09:394.まとめ【どぅサマTwitter】https://twitter.com/do_counselor?s=21&t=uQKsPuAvF7V2lMye-hJFCwコメント感想・質問・応援メッセージを書こう 小川千鳥2023年5月24日さやか先生皆様おはようございます。原因不明の腰痛は心身のストレス85%とは驚きでした👂‼️そのストレスが減らない限り『ストレス』と『痛み』の悪循環から抜けられませんね。こころの処方箋として睡眠、適度な運動、五感が喜ぶことが大事かなと思いました😄今日も学びをありがとうございました(^人^)5返信 Etsuko 2023年5月24日おはようございます*腰痛 : 痛み→辛い→薬依存→効きづらい→不安→動かない=負のループ・腰痛経験者→75〜85%*痛みの要因・歳だからは理由にならない・使い方が間違いのサイン・大別5つ(内蔵、血管、神経性、心的、骨)→病名が解明15% 85%心理的*日本整形外科学会学術(2003年腰痛疫学調査)→ストレス、心、喫煙、家族数、就労・ヘルニア、狭窄症は稀*精神的腰痛の発生→20〜60代 30%、年齢による差は無し*マインドフルネスでネガティブ感情をリリースして行こう6返信 坂本志摩2023年5月24日腰痛の原因の多くが心理的ってことは、頭痛とか肩こり、便秘なども心理的な要因が多いんでしょうね?体質だから薬が手放せないという話はよく聞きます。私は今のところ痛みはないのでが、気持ちが辛くなりそうな時は、人に話したり、Voicyや YouTube、SNSのポジティブな投稿を見たりして前向きになれる対策を自然としている気がします。その対策のひとつは運動で汗をかくこと!もちろんやり過ぎは痛みの原因にもなるかもしれませんが、心と体の疲れが吹き飛ぶような気がします😊7返信 いち2023年5月24日大滝先生 おはようございます♪100ひく15は85で合ってますよ〜パチパチパチパチ👏👏👏👏(*´∀`*)ムフーッでも腰痛の85%が原因がわからないたしかに心のストレスが原因だと考えると納得ですね(o゚ω゚))コクコク 腰痛は心のサイン自分が気づかないところで「いたい いたい」って心が叫んでるんですね〜(;´д`)ヒャー喫煙者に腰痛が多いは初耳!やっぱりストレスがあるからタバコを吸いたくなるんですかね〜今日もネガティブ感情をリリースできるお話を有難うございました🎶7返信 かよ2023年5月24日私は毎年春から夏にかけて腰痛が出ることが多いです。病院では脊椎狭窄症と言われ、薬をのんだり点滴したり、リハビリに通ったりしたこともありますが薬も点滴も効かないし、リハビリはヨガと同じようなことをしていて、何より待ち時間がストレスになるのでやめました。腰痛は不安だとなりやすいんですね。怒りも良くないと聞いたことがあります。心の健康が関係あるんですね。Voiceyを聴いたりヨガをしたりいい香りをかいだりして心を安定させようと思います7返信 もっと見る
秋だけに許されるアロマが作る最高の空間 19分・昨日・ 369再生AI目次秋の夜長に最適なアロマ空間の創造瞑想を深めるサンダルウッドの秘密大地の香りウッディ系が導く心の安定脳と自律神経に響くアロマの科学とは日常に香りを纏う、心満たす至福の時間
月イチご褒美!ヨガ講師が選ぶ整体10選 24分・9月11日・ 485再生AI目次ヨガ講師が明かす月イチご褒美整体の真実:他力で体を整える知っておくべき整体選びの基本効果最大化と避けるべき落とし穴心身を整える最良の整体とは
人間関係が良くなる「間」の作り方 21分・9月9日・ 534再生AI目次接触に頼らない!「間」で良好な関係接触から生じる苦悩、その真実とは?人間関係の摩擦を避ける「間」の活用法内面から輝く美しさへの「間」アプローチ豊かな人生を送るための「間」の習慣
肌は体の内側を映す鏡:汗は天然の化粧水・抗酸化 20分・9月8日・ 453再生AI目次肌荒れは内臓の鏡?その真実とは化粧水は無意味?美肌の本当の秘訣内側から輝く肌!運動がもたらす効果紫外線は絶対NG!適切なストレス法肌の老化を遅らせる!驚きの抗酸化術
憑依されてるかチェック江原啓之先生の本 20分・9月7日・ 449再生AI目次心身を蝕む憑依の兆候とその真意あなたも憑依体質?具体的なチェック項目とは憑依と病気の関連性、人間関係の鏡憑依を遠ざける具体的な4つの改善策自分を愛し、心と体を解放するヒント
原因不明の腰痛は心身のストレス85%とは驚きでした👂‼️
そのストレスが減らない限り
『ストレス』と『痛み』の悪循環から抜けられませんね。
こころの処方箋として
睡眠、適度な運動、五感が喜ぶことが大事かなと思いました😄
今日も学びをありがとうございました(^人^)
*腰痛 : 痛み→辛い→薬依存→効きづらい→不安→動かない=負のループ
・腰痛経験者→75〜85%
*痛みの要因
・歳だからは理由にならない
・使い方が間違いのサイン
・大別5つ(内蔵、血管、神経性、心的、骨)
→病名が解明15% 85%心理的
*日本整形外科学会学術(2003年腰痛疫学調査)
→ストレス、心、喫煙、家族数、就労
・ヘルニア、狭窄症は稀
*精神的腰痛の発生
→20〜60代 30%、年齢による差は無し
*マインドフルネスでネガティブ感情をリリースして行こう
100ひく15は85で合ってますよ〜
パチパチパチパチ👏👏👏👏(*´∀`*)ムフーッ
でも腰痛の85%が原因がわからない
たしかに心のストレスが原因だと考えると納得ですね(o゚ω゚))コクコク
腰痛は心のサイン
自分が気づかないところで
「いたい いたい」
って心が叫んでるんですね〜(;´д`)ヒャー
喫煙者に腰痛が多いは初耳!
やっぱりストレスがあるからタバコを吸いたくなるんですかね〜
今日もネガティブ感情をリリースできるお話を有難うございました🎶
病院では脊椎狭窄症と言われ、薬をのんだり点滴したり、リハビリに通ったりしたこともありますが
薬も点滴も効かないし、リハビリはヨガと同じようなことをしていて、何より待ち時間がストレスになるのでやめました。
腰痛は不安だとなりやすいんですね。
怒りも良くないと聞いたことがあります。
心の健康が関係あるんですね。
Voiceyを聴いたり
ヨガをしたり
いい香りをかいだりして
心を安定させようと思います