TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を腰痛の不安を吹き飛ばそう27:48 2023年5月24日 1,136再生 問題を報告する 再生する シェアする #痛み #腰痛予防 #リリース #腰痛原因 #腰痛ヨガ #腰痛改善法 #不安との付き合い方 #心理的原因 #精神的ストレス #不安からの解放 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!02:411.不安とのつきあい方【大滝Twitterリンク】https://twitter.com/sayakaotaki05:512.腰痛の心理的原因09:393.コメント感謝のコーナー09:394.まとめ【どぅサマTwitter】https://twitter.com/do_counselor?s=21&t=uQKsPuAvF7V2lMye-hJFCwコメント感想・質問・応援メッセージを書こう 小川千鳥2023年5月24日さやか先生皆様おはようございます。原因不明の腰痛は心身のストレス85%とは驚きでした👂‼️そのストレスが減らない限り『ストレス』と『痛み』の悪循環から抜けられませんね。こころの処方箋として睡眠、適度な運動、五感が喜ぶことが大事かなと思いました😄今日も学びをありがとうございました(^人^)5返信 Etsuko 2023年5月24日おはようございます*腰痛 : 痛み→辛い→薬依存→効きづらい→不安→動かない=負のループ・腰痛経験者→75〜85%*痛みの要因・歳だからは理由にならない・使い方が間違いのサイン・大別5つ(内蔵、血管、神経性、心的、骨)→病名が解明15% 85%心理的*日本整形外科学会学術(2003年腰痛疫学調査)→ストレス、心、喫煙、家族数、就労・ヘルニア、狭窄症は稀*精神的腰痛の発生→20〜60代 30%、年齢による差は無し*マインドフルネスでネガティブ感情をリリースして行こう6返信 坂本志摩2023年5月24日腰痛の原因の多くが心理的ってことは、頭痛とか肩こり、便秘なども心理的な要因が多いんでしょうね?体質だから薬が手放せないという話はよく聞きます。私は今のところ痛みはないのでが、気持ちが辛くなりそうな時は、人に話したり、Voicyや YouTube、SNSのポジティブな投稿を見たりして前向きになれる対策を自然としている気がします。その対策のひとつは運動で汗をかくこと!もちろんやり過ぎは痛みの原因にもなるかもしれませんが、心と体の疲れが吹き飛ぶような気がします😊7返信 いち2023年5月24日大滝先生 おはようございます♪100ひく15は85で合ってますよ〜パチパチパチパチ👏👏👏👏(*´∀`*)ムフーッでも腰痛の85%が原因がわからないたしかに心のストレスが原因だと考えると納得ですね(o゚ω゚))コクコク 腰痛は心のサイン自分が気づかないところで「いたい いたい」って心が叫んでるんですね〜(;´д`)ヒャー喫煙者に腰痛が多いは初耳!やっぱりストレスがあるからタバコを吸いたくなるんですかね〜今日もネガティブ感情をリリースできるお話を有難うございました🎶7返信 かよ2023年5月24日私は毎年春から夏にかけて腰痛が出ることが多いです。病院では脊椎狭窄症と言われ、薬をのんだり点滴したり、リハビリに通ったりしたこともありますが薬も点滴も効かないし、リハビリはヨガと同じようなことをしていて、何より待ち時間がストレスになるのでやめました。腰痛は不安だとなりやすいんですね。怒りも良くないと聞いたことがあります。心の健康が関係あるんですね。Voiceyを聴いたりヨガをしたりいい香りをかいだりして心を安定させようと思います7返信 もっと見る
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原因不明の腰痛は心身のストレス85%とは驚きでした👂‼️
そのストレスが減らない限り
『ストレス』と『痛み』の悪循環から抜けられませんね。
こころの処方箋として
睡眠、適度な運動、五感が喜ぶことが大事かなと思いました😄
今日も学びをありがとうございました(^人^)
*腰痛 : 痛み→辛い→薬依存→効きづらい→不安→動かない=負のループ
・腰痛経験者→75〜85%
*痛みの要因
・歳だからは理由にならない
・使い方が間違いのサイン
・大別5つ(内蔵、血管、神経性、心的、骨)
→病名が解明15% 85%心理的
*日本整形外科学会学術(2003年腰痛疫学調査)
→ストレス、心、喫煙、家族数、就労
・ヘルニア、狭窄症は稀
*精神的腰痛の発生
→20〜60代 30%、年齢による差は無し
*マインドフルネスでネガティブ感情をリリースして行こう
100ひく15は85で合ってますよ〜
パチパチパチパチ👏👏👏👏(*´∀`*)ムフーッ
でも腰痛の85%が原因がわからない
たしかに心のストレスが原因だと考えると納得ですね(o゚ω゚))コクコク
腰痛は心のサイン
自分が気づかないところで
「いたい いたい」
って心が叫んでるんですね〜(;´д`)ヒャー
喫煙者に腰痛が多いは初耳!
やっぱりストレスがあるからタバコを吸いたくなるんですかね〜
今日もネガティブ感情をリリースできるお話を有難うございました🎶
病院では脊椎狭窄症と言われ、薬をのんだり点滴したり、リハビリに通ったりしたこともありますが
薬も点滴も効かないし、リハビリはヨガと同じようなことをしていて、何より待ち時間がストレスになるのでやめました。
腰痛は不安だとなりやすいんですね。
怒りも良くないと聞いたことがあります。
心の健康が関係あるんですね。
Voiceyを聴いたり
ヨガをしたり
いい香りをかいだりして
心を安定させようと思います