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腰痛の不安を吹き飛ばそう

27:48
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#痛み #腰痛予防 #リリース #腰痛原因 #腰痛ヨガ #腰痛改善法 #不安との付き合い方 #心理的原因 #精神的ストレス #不安からの解放
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中！
  1. 02:41
    1.

    不安とのつきあい方【大滝Twitterリンク】

    https://twitter.com/sayakaotaki
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  2. 05:51
    2.

    腰痛の心理的原因

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  3. 09:39
    3.

    コメント感謝のコーナー

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  4. 09:39
    4.

    まとめ【どぅサマTwitter】

    https://twitter.com/do_counselor?s=21&t=uQKsPuAvF7V2lMye-hJFCw
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コメント

avator
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小川千鳥
2023年5月24日
さやか先生皆様おはようございます。
原因不明の腰痛は心身のストレス85％とは驚きでした👂‼️
そのストレスが減らない限り
『ストレス』と『痛み』の悪循環から抜けられませんね。
こころの処方箋として
睡眠、適度な運動、五感が喜ぶことが大事かなと思いました😄
今日も学びをありがとうございました(^人^)
返信
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Etsuko
2023年5月24日
おはようございます
＊腰痛 : 痛み→辛い→薬依存→効きづらい→不安→動かない=負のループ
・腰痛経験者→75〜85%

＊痛みの要因
・歳だからは理由にならない
・使い方が間違いのサイン
・大別5つ（内蔵、血管、神経性、心的、骨）
→病名が解明15%　85%心理的

＊日本整形外科学会学術(2003年腰痛疫学調査)
→ストレス、心、喫煙、家族数、就労
・ヘルニア、狭窄症は稀

＊精神的腰痛の発生
→20〜60代 30%、年齢による差は無し
＊マインドフルネスでネガティブ感情をリリースして行こう
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坂本志摩
2023年5月24日
腰痛の原因の多くが心理的ってことは、頭痛とか肩こり、便秘なども心理的な要因が多いんでしょうね？体質だから薬が手放せないという話はよく聞きます。私は今のところ痛みはないのでが、気持ちが辛くなりそうな時は、人に話したり、Voicyや YouTube、SNSのポジティブな投稿を見たりして前向きになれる対策を自然としている気がします。その対策のひとつは運動で汗をかくこと！もちろんやり過ぎは痛みの原因にもなるかもしれませんが、心と体の疲れが吹き飛ぶような気がします😊
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いち
2023年5月24日
大滝先生　おはようございます♪

100ひく15は85で合ってますよ〜
パチパチパチパチ👏👏👏👏(*´∀｀*)ﾑﾌｰｯ

でも腰痛の85%が原因がわからない

たしかに心のストレスが原因だと考えると納得ですね(oﾟωﾟ))ｺｸｺｸ

腰痛は心のサイン
自分が気づかないところで
「いたい　いたい」
って心が叫んでるんですね〜(;´д｀)ﾋｬｰ

喫煙者に腰痛が多いは初耳！
やっぱりストレスがあるからタバコを吸いたくなるんですかね〜

今日もネガティブ感情をリリースできるお話を有難うございました🎶
返信
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かよ
2023年5月24日
私は毎年春から夏にかけて腰痛が出ることが多いです。
病院では脊椎狭窄症と言われ、薬をのんだり点滴したり、リハビリに通ったりしたこともありますが
薬も点滴も効かないし、リハビリはヨガと同じようなことをしていて、何より待ち時間がストレスになるのでやめました。
腰痛は不安だとなりやすいんですね。
怒りも良くないと聞いたことがあります。
心の健康が関係あるんですね。
Voiceｙを聴いたり
ヨガをしたり
いい香りをかいだりして
心を安定させようと思います
返信
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰３万人指導「25年の経歴と話術＋さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
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https://sayakaotaki.com

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✔西洋医学・東洋医学・コーチング
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✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
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スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
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