TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を心と体と場所がスッキリキレイ片づく習慣化27:54 2023年6月8日 1,794再生 問題を報告する 再生する シェアする #習慣化のコツ #心の断捨離 #断捨離のコツ #断捨離とヨガ哲学 #片付く習慣 #心と体スッキリ #場所がスッキリ片づく #断捨離はヨガから #体の断捨離 #心と体がキレイ 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!04:251.心と体と場所がスッキリ【プレミアムリンク】https://voicy.jp/channel/2146#premium-profile05:592.キレイ片づく習慣化【断捨離リンク】https://r.voicy.jp/Gw9rByAz9j309:263.尿意と便意も断捨離か(笑)【プレミアム登録方法】https://voicy.zendesk.com/hc/ja/articles/441067564316108:054.まとめ【プレミアムをゴリ押しw】https://voicy.jp/channel/2146#premium-profileコメント感想・質問・応援メッセージを書こう Etsuko 2023年6月9日娘が妊娠している時に運動を兼ねての、床を雑巾掛けの習慣化を進めたところ!有り難く、超安産🎵それだけでなく、3歳と1歳半の孫も一緒に雑巾掛けが習慣化!伝えた私は、そこまで考えていなかったですが、良い事の習慣化をもっと増やしていきたいです🤩気持ちが整理できるお話をありがとうございました✨2返信 Etsuko 2023年6月9日おはようございます*断捨離とは・ヨガ哲学のベース・断→無駄を断つ・捨→すてる・離→離れる・都会的に捨てすぎは儚い・人は捨てずに離れる事が大切*汚部屋・心と体の乱れ・物欲、食欲で幸せを求める*ルールが大切・中庸がいい・パソコンホルダー数・ファイルの数・洋服の量・ポイントは見て分かる!*頭の中の整理・執着しない・手放す勇気・笑顔になる→表情筋を使い血流⤴️脳内スッキリ心と体を整えるキーワード『笑顔』守っていきます(^^)2返信 sora2023年6月8日大滝先生、皆さまこんにちは♪最近仕事が立て込んでいて残業が続いているので、つい家の事は後回しになってます💧家がスッキリしてないので、心も体もスッキリしないという負のスパイラルですね。スッキリ片付いた生活、憧れます。4返信 小川千鳥2023年6月8日スッキリ、自分ペースでありたい、わかります😂やはり早起きは自分時間の確保かな?自分のために早起きも悪くないと思います😄1 sora2023年6月10日小川千鳥さん、返信ありがとうございます😊早起きして時間の確保ですね!朝のさわやかな空気を感じたいと思います😉1 tj(ティージェー)2023年6月8日大滝先生リスナーの皆さんおはようございます。断捨離憧れます。2年以上着ていない衣類タンスの肥やし着ている衣類は、UNIQLOのポロシャツなどは10年以上今でも着ています。ローテーションが決まっているのに捨てられないですね。大滝先生に教わった、捨てる時は、今まで機嫌良く使わせてもらってありがとうございました。言葉かけしてゴミ箱に入れます。人間関係はゴマをすることも、媚びることなく、スースーしてます。数年前はSNSのフォロワー数が多い程良い。今は繋がりが大事だと思います。5返信 山田麗子2023年6月8日さやか先生、皆さまこんにちは♪身の回り、部屋、トイレ、きれいじゃないと気になります。イライラしたときはとりあえず部屋を綺麗に片付けて、ゆっくりとお茶を飲むと気持ちが安らぎます✨しかしシンクの中、クローゼットの中はあまり気にならないのでそこは主人にキレイにしてもらいます。笑片付けの目線も人によって違うから楽しいですとりあえずコストコでキッチンハイターを3リットル購入しました!もはや業務用です。笑梅雨のカビ、茶渋と戦います〜心も体もピカピカになる話、ありがとうございます💕7返信 もっと見る
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それだけでなく、3歳と1歳半の孫も一緒に雑巾掛けが習慣化!
伝えた私は、そこまで考えていなかったですが、良い事の習慣化をもっと増やしていきたいです🤩
気持ちが整理できるお話をありがとうございました✨
*断捨離とは
・ヨガ哲学のベース
・断→無駄を断つ
・捨→すてる
・離→離れる
・都会的に捨てすぎは儚い
・人は捨てずに離れる事が大切
*汚部屋
・心と体の乱れ
・物欲、食欲で幸せを求める
*ルールが大切
・中庸がいい
・パソコンホルダー数
・ファイルの数
・洋服の量
・ポイントは見て分かる!
*頭の中の整理
・執着しない
・手放す勇気
・笑顔になる
→表情筋を使い血流⤴️脳内スッキリ
心と体を整えるキーワード『笑顔』守っていきます(^^)
最近仕事が立て込んでいて残業が続いているので、つい家の事は後回しになってます💧家がスッキリしてないので、心も体もスッキリしないという負のスパイラルですね。スッキリ片付いた生活、憧れます。
やはり早起きは自分時間の確保かな?自分のために早起きも悪くないと思います😄
早起きして時間の確保ですね!朝のさわやかな空気を感じたいと思います😉
断捨離憧れます。
2年以上着ていない衣類タンスの肥やし
着ている衣類は、UNIQLOのポロシャツなどは10年以上今でも着ています。
ローテーションが決まっているのに捨てられないですね。
大滝先生に教わった、捨てる時は、今まで機嫌良く使わせてもらってありがとうございました。言葉かけしてゴミ箱に入れます。
人間関係は
ゴマをすることも、媚びることなく、スースーしてます。
数年前はSNSのフォロワー数が多い程良い。
今は繋がりが大事だと思います。
身の回り、部屋、トイレ、きれいじゃないと気になります。
イライラしたときはとりあえず部屋を綺麗に片付けて、ゆっくりとお茶を飲むと気持ちが安らぎます✨
しかしシンクの中、クローゼットの中はあまり気にならないのでそこは主人にキレイにしてもらいます。笑
片付けの目線も人によって違うから楽しいです
とりあえずコストコでキッチンハイターを3リットル購入しました!もはや業務用です。笑
梅雨のカビ、茶渋と戦います〜心も体もピカピカになる話、ありがとうございます💕