大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 03:04
    1.

    スルー力を鍛える

    チャプター添付画像
  2. 03:24
    2.

    【断捨離リンク】

  3. 03:17
    3.

    【スルーりょくリンク】

  4. 01:50
    4.

    『息』とは『自分』の『心』と説く

  5. 09:54
    5.

    流行語について学びのあるコメント

  6. 06:15
    6.

    まとめ

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
さしみ
2023年7月18日
こんばんは🌛
息の話とてもおもしろかったです!
昨日までキャンプ場に行き自然とふれあいましたがとても清々しい気持ちになりました!
合わない人がいても色んな人がいるな、その人にはその人の世界があって自分には経験できない貴重な経験をした存在だと思うと尊重できますね🍀
返信
avatar
坂本志摩
2023年7月17日
思い通りにならないことは、些細なことも含めるといっぱいあります。予定通りに進まないのはストレスですが、そこを無理やりポジティブ変換するようにしています!失敗は学びなので、成長だと思えばお得ですね。
返信
avatar
Etsuko
2023年7月17日
おはようございます
*『自分』の『心』と説く
・呼吸で自分の心が見える
・ストレス、緊張
→息が呼吸を止める(息が詰まる)
→自律神経乱れる→過呼吸など

*実践編
・まずは、息を吐く
・鼻から大きく吸う 4秒間
・口から細く長〜く吐く 8秒間
→ドローインでお腹を凹ませる
・怒りの制御の手法
→科学的にも証明、自律訓練法に使用

*傷ついた心も磨かれたと思い、自然の空気をいっぱい吸い込み、全てを吐き出し、心身に余裕が生まれ待ち望んでいた物が入って来る
そんな素敵な生き方を続けていきたいです✨
返信
avatar
かよ
2023年7月17日
人生誰でも思い通りにいかないものですよね
思い通りにいかないから面白いのかもしれませんね
息は自分の心、心が乱れている時は息もきちんとできてないことが多いのでしょうね
仕事に行こうとバスに乗ろうとすると過呼吸になっていたことがありますが呼吸が上手くできない時ってとても苦しくて不安で押しつぶされそうになりました
子供も独り暮らしを始めてめまいが酷い時は不安からか過呼吸になりました。
こんなにも心と体って繋がっているものかと感じましたよ
実践編で心を落ち着かせて1日のスタートを始めることができました
返信
avatar
sora
2023年7月17日
大滝先生、皆さまこんにちは♪

以前ストレスのある職場にいた時、呼吸が浅くて、吸っても胸の上くらいまでしか酸素が入ってないと感じる事がありました。最近は鼻から4秒吸って口から8秒吐くというのを意識的にしています!呼吸が整うと自分自身も安定する気がします。

嫌な人からは離れる、スルーする力、身につけたいですね。責任を放棄する訳ではないけれど、今日の放送のタイトルのように、「あなたはもう充分がんばってる!」と思えたらどうでもいい事は断捨離したいと思います😊
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
いいね♡コメント!フォロー
うれしいです✧感謝✧

⭕️スポンサー様:募集中
⭕️出版のご依頼:喜んで

以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
🎤「週2回メモがとれる位勉強になる」
🎤「さすが話のプロ濃い内容に大満足」
同業者様さんも多く仕事に活かせます

以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
高額で習得した理学療法的な内容など
②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など

活動への応援・世界平和に共感してくださる方
引き続き寄付も進めていきます
⚠️登録は安いウェブ・NETから
↓こちらURLからゼヒお申込み下さい
https://voicy.jp/channel/2146#premium-profile

新着の放送

特商法に基づく表示