大滝さやかの心と体に美容と健康を
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    節約メリハリ【大滝公式LINEリンク】

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    健康に良い節約食

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コメント

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Etsuko
2023年8月25日
おはようございます
*最強の食事とは?
・一物全体→食材を丸ごと使用する
・身土不二→身体と環境はバラバラでない→食の二大原則であり健康の二大原則
・ベジブロス→野菜からダシを取る

*今こそ地中海食!ポイント5つ
①全粒穀物、新鮮な野菜・果物中心
②ナッツ・オリーブオイルを多用
③赤身肉は少なく魚を多く摂取
④卵は週4個未満
⑤加工食品はできるだけ摂取しない

*野菜は大好きですがキウイは皮ごと食べた事無いです!でもベジブロスはやります(๑•̀ㅂ•́)و✧優しいダシは体に染みますね~❣️
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小川千鳥
2023年8月25日
さやか先生皆様おはようございます。
キュウイの皮って食べれるんですか👀‼️ガサガサして喉がイガイガしませんか~?
私はみかん🍊は皮ごと食べて苦かったで一口でやめました😅。
先生、夏のゴーヤも生で食べられるのですか?

私は毎日お弁当と共に野菜サラダをタッパーに入れて食べています。
旬な野菜は有難いことに頂くことが多いので大根や人参の葉っぱも料理しますよ😄。

私は、私が食べた物で出来ていると思えば、野菜はプラーナを多く含んでいるので上手に頂きたいものですね。
今日もありがとうございます。
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かよ
2023年8月25日
野菜中心の食事を心がけていますがとうもろこしのひげ根やキウイの皮は食べたことないですがなるべく皮や種など食べるようにしています。
家族には嫌がられることもあります(笑)
先生の娘さんはお母さんのことそんな風に感じていて自慢のお母さんですね
農家さんの野菜を買うことが多く近所の方が野菜を育ててお裾分けしてくださるのでありがたいです。
魚のあら炊きが大好きです
卵は週4個未満とは驚きました
お店ではなるべく加工食品コーナーには行かないようにしています
今日も皆が健康になれるお話ありがとうございます
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sora
2023年8月25日
大滝先生、皆さまこんにちは♪

最近お魚も野菜も高くなってますね。捨てるところなく食べたら健康に良くて、ゴミも減って、お財布にも優しい!一石三鳥くらい効果がありますね😄

キウイの皮ってまず食べるって発想がなかったです‼︎衛生的なところは大丈夫なんですか?水洗いして丸かじりですか?食べ方が気になります🤭
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坂本志摩
2023年8月25日
私もなるべく野菜の皮とか魚丸ごと食べるようにしていますが、キウイの皮、とうもろこしの芯は凄いですね!バナナの皮はさすがに食べないですよね??
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この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
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聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
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正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

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2回開催🏆連続受賞🏆
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「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
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✔西洋医学・東洋医学・コーチング
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✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
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コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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行政・法人しか講演してないので
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