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円安と日本のスポーツ事情の現状運動不足の日本人女性に警鐘運動を手段に健康と美を手に入れるコメントから学ぶ心の健康の重要性健康な心と体のための運動の勧め
AI目次副業の価値観変化と幸福の探求ヨガインストラクター市場の動向求められるヨガ講師の資質とはAI時代に選ばれるヨガ講師の強み教えることで得られる心身の幸福AI目次25年風邪知らずの免疫力UP術寒暖差に負けない身体作りとヨガ腸活で健康を築く発酵食品の力質の良い睡眠がもたらす心身の健康未来を拓く健康リテラシーの重要性AI目次年末準備で煩悩を断ち切る極意八正道の正精進：パフォーマンス向上へ八正道で年末調整をスムーズに乗り越えるスキマ時間とタイマー活用の具体例煩悩を断ち切り来年を輝かせる行動とはAI目次「時間がない」は言い訳？隙間時間の活用術大滝流ライフハック！携帯の中身を徹底公開プロ厳選！効率UPアラームアプリ活用集中力爆発！「ゾーン」へ入る秘訣わずか5分？10年後の差を創る時間術AI目次単純接触効果：脳の行動心理学「好き」を育む接触回数の魔法健康行動を続けるための戦略好きなことから始める習慣化の極意継続がもたらす人生の豊かな変化AI目次病を遠ざける内観と呼吸の力自律神経と病気を防ぐ呼吸の重要性指先から全身へ意識を巡らす瞑想呼吸が紡ぐ自分と世界への愛誤嚥予防と口元の体操の重要性AI目次幼い命を奪った誤嚥事故の教訓加齢で衰える嚥下機能、その危険性窒息時の脳への影響とタイムリミット誤嚥性肺炎を防ぐパタカラ体操の秘訣命を守る応急処置、知るべきは
小学生の頃から スポーツ大好きで 体育の時間は、生き生きしてました。
大人になると なかなか 時間取れなくて遠ざかってましたが、ヨガをし始めてから、心前向きにチャレンジしたくなりました。
身体を動かし汗をかくと 無駄な雑念は、払拭されて気持ちいいですね。
動ける事に感謝して 身体も脳も健康になりたいですね。
学生の頃は勉強より運動の方が好きでした。
バレーボール
テニス、バトミントンなど。
一番得意なのは陸上(短距離)でした。
大人になってからはソフトバレーの
チームに入って試合など参加していました。
やはり、運動しないと運動できない体になりますね。不健康ですね。
私が大滝先生のヨガ教室の申し込みをした時何ヵ月もキャンセル待ちで
先生からの電話を首なが～くしてまってたなって懐かしく思い出しました（笑）引き続き続けますよ😄
ストレッチ、筋トレは毎朝の日課になってます。
＊健康リテラシー
・運動を目的とする→健康を崩す事も…
・手段とする→アイテム的活用
・日本は劇的に低い
・週2~3回推奨
→オーストラリア89%
日本女性27%
・日本人2~3人に1人は運動不足
＊健康、美容のキーワードには超敏感な女子たちBut運動のキーワードを耳にした瞬間から「そうだよねー」の共感の言葉で終わり、話題がすり変わるトーク術
このスキルを動くに変換できたらいいなぁー🤔