「汗んション」pleaseグランディング
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運動の秋、体の筋肉もそうですが、足腰の筋肉をつけ土台を作り、心の土台も、他の批判などにビクビクして揺れるよりは、まずは大地を感じて「汗んション」すべきなんですよね。
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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まとめ【オンライン参加交流会】
コメント

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*グランディングとは
・足で指で土の粒を踏みしめる感じ
・地に根をはりアーシングする
・アーシングは体内の電磁波を放出する
・効果3つ
① ヨガ→立位のポーズグラつかない
② メンタル→心を強くする
③ スピリチュアル→詐欺に合わない
・方法→汗を出す!ヨガ、筋トレ、登山何でもOK!地に足をつけて、筋力アップ、根菜を食べ体内環境を整える
「汗んション」で「アセンション」する☝🏻納得PON‼️のお話をありがとうございます🤩
学生時代の砂浜でのマラソン大会を思い出しました、辛かった😅
後半はよう知らんけど、色んな事があり、落ち着いてもらいたいと思っています。
何事も土台があり、土台が不安定だとふらついてします。
しっかりと地についた人間でありたいと思いました。
とーっても楽しかったです😊
運動は常にマストだけど特に秋、11月はいいんですね
来週ミニ登山の予定があるので
今日は登山の話が出てきて
大滝先生から頑張れ〜と言われてるようでとっても嬉しかったです
ありがとうございました💕