業界の常識「秋は悲しみの季節」でも?!
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「秋は悲しみの季節」と言いますが、何に気をつければ健康に良いのでしょうか?文学を含め、哲学的に季節に応じた健康法とは?
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肺が乾燥・隠れ脱水
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陽気・メラトニン【秋は肺に気をつけようのリンク】
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基本的な生活セロトニン
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悲しみを乗り越え越える
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コメント感謝のコーナー
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まとめ
コメント

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*秋はネガティブなの?
・秋は乾燥の季節→肺を痛め易く氣力も低下し、悲しみやすく睡眠不良でメラトニン低下
・日照時間が減り生活習慣が乱れ、腸で作られるセロトニンが低下
・だか悲しみは悪いだけでなく原動力となることもある、文学・漢詩を季節別に分けると秋が多い
*どうしたらいいの3つ
① 水のちょこちょこ飲み
② 生活習慣・1日6~8時間の睡眠
③ 悲しみ過ぎずに陽気な心にも目を向ける
・セロトニン、メラトニンが減る秋なのでオキシトシンを求めて、人肌が恋しい季節なんですね🤔
秋は清々しく実りの秋でもあり行動しやすい季節ですね。
気候もだんだん寒くなり日照時間も短く、色付いた葉も落ちて心の中で
物寂しさを感じるのでしょうね。
そして秋は陽の気と陰の気の入れ替わる?時ですね。
11月の半ばでも日中は暖かい?暑い?ですが、お肌は完全に乾燥していると実感しています😅
デリケートな肺に潤いを。
皮膚、喉、花粘膜に潤いを。
水分補給は絶対ですね。
会社では自分のデスクに加湿器を置いてます😊
5時起きの私、睡眠時間が足りていない!!課題です😅
もっとビックリ‼️したのはお散歩の時🐶すず虫が鳴いてました😳今日のヨガ🧘♀️では秋の乾燥、肺のケアなど先生のVoicyの復習タイムでした!
椎茸食べて陽気な心❤️で過ごしまーす😊ありがとうございました💕💖💓
感傷的になってしまう季節なんでしょうね。想い出の曲リストも秋に聴いてたものが多い気がします。
私は、秋の朝夕の肌寒さ 澄んだ空気感 波も秋の波が、大好きです。
秋の空も 素敵です。
季節関係無く 朝からhappyと独り言でスタート 夜は 今日も頑張った〜happyで締めくくり 嫌なことは、考えないのも一つの手
ヨガで、心身整えて心軽やかに🪶