つい食べ過ぎてしまう。ストレスとの関係性について

GＷ明けを元気に過ごす考え方

#175 ストレスが溜まった時の解消法とは?

ストレス溜まってること体のSOS🆘から気づいてね！

#45 ストレスを感じた時にすぐに解消できるケア｜朝5分のセルフケア

#5 朝5分のセルフケア｜甘いものをやめられるツボ

心を軽くするために今すぐできること

💫「望み」を叶えていきたいのなら、まずは自分が「ガマン」「無理」していることに気づいていく🥰💫

#774 嫌なことを言われた場合は“心の石に刻まない”“心の水に書く”

💬あなたの”ストレスコーピング”はなんですか？

🌈「自分を活用できていない」ことも、ある意味、私たちにとって「ストレス」だったりする🥰🌈

梅雨スッキリ思考のモツレを解く方法③つ

【姿勢が変われば心も変わる】ストレスの原因は「姿勢」にあった？

積もりまくっている「自分のストレス」→1回、自分でセルフチェックしてあげましょう✨

お休みの日に「仕事」のことを「考える」だけで、私たちの「ストレス度」は上がっていく✨

「うっ…」と自分に負担がかかることは「やらない」ことを選択肢に入れてみる✨

心にも身体にも「負担をかけない」生き方を選んでみませんか？✨

業界の常識「秋は悲しみの季節」でも？！

意外なことで私たちは「ストレス」を感じている。それで「ストレス」を感じる自分を許していく✨

人に合わせてばかりいると、小さな「疲れ」が少しずつ積もり積もっていく✨