自由に動き回れるホルモン『エンドルフィン』
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滋賀県立大学の研究ではラフターヨガを2週間に1度、計4回行った所視床下部は自律神経である交感神経や副交感神経をコントロールしエンドルフィンを刺激する働きがあります。
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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親子の距離感【ヨガ教室リンク】
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エンドルフィン【ホルモン5放送リンク】
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エンドルフィン
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まとめ
コメント

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お正月は運動せずにゆっくりしたので、今日からランニング始動しました😊やっぱり運動すると気持ちよく過ごせますね!!
今日も笑顔☺️になれるお話、ありがとうございました💓💕💖娘さんも早く元気になりますように❣️
最初は恥ずかしかったけど
ワハハわははイェーイ‼️ってやってると楽しくなって
最後は皆んなでJUMPしてイェーイ‼️って盛り上がり一体感感じましたよ
今年も🚲でヨガ教室通ってエンドルフィン⤴️目指します
ありがとうございました💕
エンドルフィン
名前は聞いたことありますがなんのホルモンかはよく分かってなかったとですとよ(;´д`)
ホルモンってほんのチョッピリしか出ないもんなんですね〜
鎮痛、幸福感、安眠等々エンドルフィンっていいことしかないですね〜♪
有酸素運動、笑いながらの談話
大滝先生のヨガ体験会を思い出しました\(^o^)/
今日もイルカさんのようにピョンピョン飛び跳ねたくなるお話を有難うございました🐬
そういえば昨日母親が水族館でイルカを見に行ってましたよ〜♪
おはようございます☀
エンドルフィン、その鎮痛効果のお陰で女性が子供を産む痛みを耐えて、幸せを感じ、生命の繋がりができますね!
ヨガの開脚のポーズ、痛みがあるが、柔軟になっているのを感じて、もう少し耐えてみようと思う時もエンドルフィンが出ているかなぁー
もっと出てほしいところです 笑
体の素晴らしさを気づかせる放送ありがとうございます❣️