野菜高騰だからこそ実は注目すべき材料があった!値上がりする前にこれをチェック
AI目次
驚きの鍋レシピで健康生活
野菜高騰問題を解決する秘策
乾物の驚くべきメリットとは?
賢く節約!乾物パラダイス
視聴者コメントで学ぶ健康法
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 01:56
    1.

    我が家の鍋レシピ【ヨガ教室リンク】

    チャプター添付画像
  2. 01:07
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    野菜高騰だからこそ

  3. 02:37
    3.

    乾物のメリット

  4. 01:56
    4.

    乾物パラダイス

  5. 10:00
    5.

    コメント感謝のコーナー

  6. 07:11
    6.

    まとめ

コメント

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tj(ティージェー)
2025年1月19日
乾物のお話ありがとうございます。
悪天候や燃料価格高騰による輸送費見直し連鎖してますね。

先日ドリップパックのコーヒーを見に行くと50パックが40パックへ20%も量が減ってました。
売価同じでも、容量減らすステルス値上なども多いですね。

あずき 黒豆 黒ゴマも乾物で栄養価も高くお手頃日持ちする。
節約しながら栄養価値の高い干し椎茸 干し大根利用したいと思います。
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Etsuko
2025年1月19日
おはようございます
*乾物パラダイス❣️
・ビタミン、ミネラル、カルシウムがモリモリ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑食物繊維は大根で約3倍‼️
・切り干し大根、干し椎茸、昆布、ひじき、キクラゲ、小豆、黒豆、ゴマ!私は切り干し人参も好き💕
・日に干すとグルタミン、グアニルサンが生成され美味しくなる
・冬は体が冷え腎の氣が弱くなるから1歳、年をとると言われる
・腎の氣を高めるには色の濃い物、ひじきは最高!
・乾物を戻した水にも栄養があり、残さずに使う
・鍋で丸ごと食べることで、お財布にも、お肌にも、健康にもなる〜🥰
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tenmi
2025年1月19日
乾物野菜 戻したお水も捨てずに使う。
一つ勉強になりました。

太陽のエネルギーをいっぱい浴びた乾物野菜は、体にいいですね。

切り干し大根やヒジキ 煮炊きしすると調味料の塩分が気になり
水戻しして ツナ缶と混ぜたり ほかのお野菜混ぜて 軽くローカロリーのドレッシングを振ってサラダ風に頂いたりしてます。

最近 してないので 高野豆腐も使って 頂いてみますね。
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perohana
2025年1月19日
ても試してみたいです!
あとよく見かけるのがフリーズドドライの野菜も🥬使えるかなぁと思いました❣️切り干し大根のもどし汁は捨てていましたが活用したいと思います😊ありがとうございました💖💓💕
コメント分かれてしまい失礼しました❗️
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perohana
2025年1月19日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪乾物鍋🍲😳とは素晴らしい発想ですねー👍さすが先生!とっ
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この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
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✔西洋医学・東洋医学・コーチング
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✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

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