TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康をウツの基礎知識と運動・ヨガのメリット32:12 2023年10月20日 1,529再生 問題を報告する 再生する シェアする #ヨガ #運動の効果 #ヨガの効果 #ヨガ大好き #厚生労働省発表 #ヨガ知識 #何歳まで生きたいか #ヨガがなぜ良いか #ヨガのエビデンス #ヨガの研究 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!02:441.何歳まで生きたい?ヨガがなぜ良いか?https://yogahiroshima.com02:542.ウツの基礎知識と運動・ヨガ02:453.ヨガってすばらしい00:104.【ヨガリンク】https://r.voicy.jp/RY91r1JEVqG09:325.コメント感謝のコーナー09:516.コメント感謝のコーナー204:197.まとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう tj(ティージェー)2023年10月20日運動をすると心も楽になりますね。小さな達成感を味わえ 心も身体もスッキリします。鬱を患う方多いんですね。几帳面な方が多いと何かで聞いた記憶があります。Voicyを聞き始め、コメントを書いたり普段からストレスを溜めないよう、心がけたいと思います。3返信 小川千鳥2023年10月20日おはようございます。運動の秋ですね。さやか先生のおしゃべりヨガレッスン大好きです✨今月は頑張っています💪ヨガをしている時は、今の自分の体に向き合える感覚が好きです。瞑想も心が整えられ、思考が整えられ好きです。ボイシーでは気づきや学びはメモってますが、ヨガはハートで聞いています😄うつ(うつ病)はたしか3人に1人は治らないと聞いたことがあります。今日のお話しを聞いて心の病気はお薬服用ではなく『運動』が最高のお薬だと思いました。今日もありがとうございます(^人^)4返信 tenmi2023年10月20日大滝先生 大好きです💕ヨガ🧘♀️も大好き💕です。心が塞ぎ込んで もう あかんわって時も ヨガをすると 呼吸が深まり集中できます。リラックス効果もありますよね👍しんどい時は、呼吸が浅くなってる事よくわかります。猫背になると肺🫁を圧迫して呼吸が浅くなり 酸素が行き渡りづらく 切れやすい方が多い気がします😅(うちの夫です😅😅😅) ほんと 多くの方にヨガの良さが、わかってもらえるといいなぁ💕と いつも思います。ピンピンコロリを目指して なんならシャバーサナしながら 旅立ちたいです😃4返信 坂本志摩2023年10月20日運動は習慣になって効果を実感するとやめられませんが、全く運動していない人がほとんどなのでは?と思います。私も体調やメンタルの安定は運動が1番だと思っていますが、不安定な時に運動なんて1番やりたくないのもわかります😅なかなか難しい問題ですね!7返信 Etsuko2023年10月20日昨日の教室での出来事が、今日のお話しにリンクしていたので追伸です😊心病んで仕事をリタイアされた方のお話し☝🏻ヨガ教室をはじめてから自分を否定することなく、ヨガが出来ることを喜び、手がつかなかった前屈が、手の平が着き喜び、体重にも変化が出てきた喜びを一緒に共有したばかりでした!以前は膝も悪くし、心まで閉じ込め自分を全否定するほどの彼女が、今は自分がいる喜びを見つけ、娘ゃんの結婚式を楽しみにしている姿に泣きそうでした🥹こんな喜びに出会えるヨガには感謝で、大滝先生❣️本当にありがとうございます7返信 もっと見る
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小さな達成感を味わえ 心も身体もスッキリします。
鬱を患う方多いんですね。
几帳面な方が多いと何かで聞いた記憶があります。
Voicyを聞き始め、コメントを書いたり
普段からストレスを溜めないよう、心がけたいと思います。
運動の秋ですね。
さやか先生のおしゃべりヨガレッスン大好きです✨
今月は頑張っています💪
ヨガをしている時は、
今の自分の体に向き合える感覚が好きです。
瞑想も心が整えられ、思考が整えられ好きです。
ボイシーでは気づきや学びはメモってますが、
ヨガはハートで聞いています😄
うつ(うつ病)はたしか3人に1人は治らないと聞いたことがあります。
今日のお話しを聞いて
心の病気はお薬服用ではなく
『運動』が最高のお薬だと思いました。
今日もありがとうございます(^人^)
心が塞ぎ込んで もう あかんわって時も ヨガをすると 呼吸が深まり集中できます。リラックス効果もありますよね👍
しんどい時は、呼吸が浅くなってる事よくわかります。
猫背になると肺🫁を圧迫して呼吸が浅くなり 酸素が行き渡りづらく 切れやすい方が多い気がします😅(うちの夫です😅😅😅)
ほんと 多くの方にヨガの良さが、わかってもらえるといいなぁ💕と いつも思います。
ピンピンコロリを目指して なんならシャバーサナしながら 旅立ちたいです😃
なかなか難しい問題ですね!
心病んで仕事をリタイアされた方のお話し☝🏻
ヨガ教室をはじめてから自分を否定することなく、ヨガが出来ることを喜び、手がつかなかった前屈が、手の平が着き喜び、体重にも変化が出てきた喜びを一緒に共有したばかりでした!
以前は膝も悪くし、心まで閉じ込め自分を全否定するほどの彼女が、今は自分がいる喜びを見つけ、娘ゃんの結婚式を楽しみにしている姿に泣きそうでした🥹
こんな喜びに出会えるヨガには感謝で、大滝先生❣️本当にありがとうございます