賢く休むには・アクティブレスト・ヨガポーズの動きは動物の形を真似ることから生まれた
AI目次
賢く休むためのアクティブレストとは?
動物の動きから学ぶヨガの効果
動物愛護の精神とヨガの深い繋がり
視聴者からの感謝コメントで元気チャージ
健康で幸せな人生のための提言
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 01:39
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    賢く休むには【プレミアム放送リンク】

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    アクティブレスト

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  3. 01:56
    3.

    ヨガポーズの動きは動物の形を

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  4. 02:37
    4.

    動物愛護

  5. 09:40
    5.

    コメント感謝のコーナー

  6. 07:47
    6.

    まとめ

コメント

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Etsuko
2025年6月4日
おはようございます
*休日に気をつけること
・休む=急停止ではない
・アクティブレスト=積極的休養
・寝過ぎは体温⤵️血流⤵️調子⤵️
なのに食べて食べて食べ過ぎて体重⤴️脂肪⤴️
・座り過ぎは喫煙と同じ
・アクティブに動く事が休養となり回復に繋がる、更にパフォーマンス⤴️

*ヨガには動物のポーズが多い
・動物は狩りが出来なければ食べることが出来ず死に繋がる
・動物への尊敬の念があり、真似ることから生まれた
・地球と言う舟へ一緒に乗り、上下の関係はなく人間は動物や自然からも学ぶことは《足るを知る》ですね☺️
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くぼえり
2025年6月4日
ヨガのポーズ 動物の名前が付いたの本当にたくさんありますね
ネコのポーズ本当に気持ちいいですね
犬のポーズは最初膝の後ろが全然伸びなくて苦手でした
そらすポーズは得意でラクダのポーズ大好きです
魚のポーズは足を伸ばしてしか知りませんでした
あぐらをかいて初めてやってみました
ひよこのポーズもありますね
いつもかわいいなと思ってやってました
プリントスクショしました
ありがとうございました💕
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tj(ティージェー)
2025年6月4日
アクティブレストのお話ありがとうございます。
ジッとしているより、活動した方が良いのは実感ですね。
動物のポーズは 交流会で教えてもらった 鶴のポーズを時々しています。(よう知らんけど)

活動することで 今まで当たり前と思っていたことが、どんなにありがたいか実感できます。
休日は仕事のことは忘れるため、ノートPCやタブレットは家に持ち込みません。
仕事中もなるべく外に出て空気を吸うようにして 気分転換をしています。
目に見えない力が 活力になる。
ありがた山
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perohana
2025年6月4日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪確かにヨガ🧘‍♀️のポーズは動物の名前がたくさんついてますね!うちのワンコ🐶達は犬なのに猫のポーズをよくしてます😅先生のVoicyの後は7分間のオリジナルヨガタイムです!血液が行き渡ってやる気になりますよー👍ありがとうございました💓💖💕
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小川千鳥
2025年6月4日
おはようございます。

ヨガには動物の名前のついたポーズがたくさんありますね。
動物の動きや形、あり方、性質などを
考えると心身のバランスを整える効果がありますね。

先生のメモ以外で思い付いたのは
バッタのポーズ、コブラのポーズ
ひばり、トカゲ、うさぎ、カエル、
そしてさやか先生と言えばさそりのポーズ、お美しい~👏

動物の姿を真似ることで
動物の持つ特性やエネルギーを
ヨガを通して自分の中に取り入れたいです。

今日もありがとうございます(^人^)
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
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