ジェロントロジー『人生100年時代の基礎知識』
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ジェロントロジーとは？
「加齢に伴う心身の変化を研究し、高齢社会における個人と社会の様々な課題を解決することを目的とした、AGING（加齢・高齢化）を科学する学問」例えば自分の将来こんなことに役立つ…
「加齢に伴う心身の変化を研究し、高齢社会における個人と社会の様々な課題を解決することを目的とした、AGING（加齢・高齢化）を科学する学問」例えば自分の将来こんなことに役立つ…
AI目次
人生100年時代をどう生きるか？ジェロントロジーの基礎知識健康寿命を延ばす秘訣とは？脳と腸の驚くべき関係性未来のライフデザインを描こう
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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ジェロントロジーとは？【ニッセイリンク】
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『人生100年時代の基礎知識』【大滝健康寿命カコ放送のリンク】
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まとめ2
コメント
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高齢化が進み、誕生日が来ても嬉しいと思いませんが、
眉間のシワは縦模様💦
優しく笑ったシワをこれから刻んでいこう。
笑って過ごすには、ストレスを減らし、鈍感力を身につけて、睡眠、運動をつづけます。
バリアフリーなど、子供、老人に優しいインフラ整備が必須になりますね。
これからの、未来を明るく、楽しく感じる配信ありがとうございます。
＊ジェロントロジーとは？
・ギリシャ語ジェロント(高齢)+オロジー(学問)=老年学、加齢学
・加齢に伴う心身の変化を研究し、高齢社会における個人と社会の様々な
課題を解決することを目的とした学問
・「人生未来学」なんて言われると嫌じゃないかも(笑)
＊サクセスエイジング byアメリカ
・人は生涯発達し続け、老化や衰退ではなく、成熟への過程であると言う捉え方
・日本も100歳時代と言われ、ジェロントロジーに注目
・東京大学(IOG) 研究結果→遺伝25%、生活習慣さ75%
昔、SAMさん(ダンサー)のジェロントロジーの本を読んだことがあります。６０歳を過ぎても現役で踊られるのは食生活、運動、体を鍛える事を習慣化する内容だったと思います。
2030年には６５歳以上が３人に１人の高齢化になるそうです😨
ジェロントロジーはこれからの日本社会には避けて通れない学問ですね。
豊かな人生を送るためにも、生活習慣を見直します。
「仕事は人生を豊かにする」と思っているので高齢化に向けて
社会、人との繋がりを大事にしたいです。
今日もありがとうございます。
さやか先生のお話で、新語が次々出て来て 勉強になります。
年齢は、素敵に重ねて 刻んだ年輪を 学びに変えて 爽やかに生きて行きたいですね。
寿命が長くても ベッドの上での生活や、子どもたちのお荷物にならないよう 健康でイキイキと歳を重ねたいです♪
アンチエイジングの習慣として
10年くらい前から していることですが、お風呂で、上を向いて 舌先で、あいうえお順に書いて 最後に自分の名前と 『ありがとう』で締めくくってますよ。
生活習慣 75% 見直しますね😊
今後長く健康でいられるように、生活習慣を整えることが大切ですね！週1回のヨガレッスンだけでは、まだまだ運動が足りてないです💦もうちょっと動いて足腰強くしたいと思います😊
周りには私より元気だなぁと感じる先輩方がたくさんいる一方で、全然動かない方もいて、これも二極化してそうですね！