700万人疾患「年だから」とあきらめる『ヒザ痛』の原因とは？
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『ヒザ痛』: 加齢とともに生じる膝の痛みのほとんどは「変形性膝関節症」と言われるもので日本患者数は約700万人疾患「年だから」とあきらめたり我慢しているケースが多いけど、この病気の特徴で行動が制限され、様々な疾患にかかりやすくなる。その原因を探り根本的に改善しよう
AI目次
700万人悩まされる膝の痛みとは？膝の痛み？その原因と症状をチェックひざ痛の原因3つを徹底解説！ひざ痛改善への道筋、その方法とは？視聴者からのコメントに答えます！
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ヒザ痛の症状
- 02:233.
ひざ痛の原因3つ
- 01:094.
膝痛の原因から解決法
- 09:385.
コメント感謝のコーナー
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まとめ
コメント
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＊膝痛みとは
・急性期 : 事故、過度の運動、転倒等
→医療機関の受診
・慢性期 : 痛い期間が長い、損傷の既往歴がない
・日本の患者数700万人
・40代以上男女約6割り
・男性より女性の方が4倍
・膝に水が溜まる→炎症を防ごうと間質液が溜まる防御反応で病気ではない
＊原因3つ
① 骨→O脚(使い方が間違ってる)、骨粗鬆症(更年期でエストロゲン⤵︎)
② 体重→5kg⤴️で発症リスク36%⤴️
③ 筋肉→筋肉量が少ないと体が支えれない、20歳から1歳⤴️で筋肉量1%⤵️
更年期は、【第二 思春期】とやり過ごし ばね指と 免疫落ちてインフルや胃腸風邪に珍しく罹ったりしました。
それから、自分の身体と向き合って 健康オタクの域ですね。
「歳だから」は、絶対言いません。
捉え方 思い方 大事ですからね。
老後 退化でなく 頭も身体も楽しく進化できるよう さやか先生からの学びを生かしていきたいです😊
子どもの時にスポーツでヒザを痛めてからは、痛めやすい体質なのかなと気を付けるようになって、それ以来 運動は走らないで 散歩やサイクリングにしています。
O脚なので 今回の放送は耳ダンボになりました🐘
慢性的なヒザ痛にも種類があるんですね。
一生使うヒザだから、大切にしたいです。
改善法も楽しみにしています🙏
夫の靴は内側だけすり減っています。今は症状はありませんが、筋肉が減ったら、ひざが痛くなるのではと心配しています💦
痛みが出る前に、歪みや負担を減らしたいですね💧私も気をつけないとです😰