AI目次
末端冷え性対策!隠れたインナー
肩こり・姿勢改善!菱形筋の力
温活に効く!菱形筋トレーニング
筋肉の常識を覆す男女の差とは
あなたは菱形筋を動かせていますか
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 01:59
    1.

    冬におすすめの温活習慣【ヨガ教室リンク】

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  2. 04:53
    2.

    『菱形筋』

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  3. 03:41
    3.

    温活習慣『菱形筋』

  4. 09:12
    4.

    コメント感謝のコーナー

  5. 05:16
    5.

    まとめ

コメント

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tenmi
1月3日
菱形筋 またまた 初めての言葉

キャット&カウ

コレコレ 今の私に必要なんです。
孫が私にまとまりついて おんぶに肩車と甘えてくるので まさに菱形筋が、ゴリゴリです。
いつものペースのヨガ時間が確保出来ないので、明日から 戻していきます。
返信
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perohana
1月3日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪菱形筋💠字が読めなくて「びしけいきん!」と読みました💦確かに姿勢を正すとこの辺の筋肉💪が仕事している感じがします👍
これから寒くなりそうなので末端にもドバーッと血流がいき、ポカポカしそうなネコ🐱のポーズをやってみまーす😊ありがとうございました💖💓🩷
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くぼえり
1月3日
菱形筋 聞いたことなかったです
CAT & COW ねこのポーズ大好きです
意識しないとすぐ猫背になってしまうので鍛えたいです
実践編わかりやすかったです

コメント感謝のコーナーは皆さんのリアルな年末年始が想像できてとっても興味深く面白かったです
ありがとうございました💕
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tj(ティージェー)
1月3日
縁の下の菱形筋初めて聞く言葉。
肩(背中)を使う事で身体を温める。
早速2Lのペットボトルを両手に持って肩周りを動かすと気持ちいいです。
運動は電気代のかからない暖房になる配信ありがとうございます。
返信
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かよ
1月3日
菱形筋初めて聞きました
筋肉は伸び切らせず伸びたり縮んだり柔軟に保ちたいですね
菱形筋が伸び切り猫背になると内臓が悲鳴をあげますね
肩甲骨辺りを動かして身体がポカポカになりました
昨夜からの雪が積もりとける前に
雪だるま作りを楽しもうと思います
返信
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
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