音楽単独でもドーパミンが分泌されることが示されており、運動によるドーパミン放出と音楽によるドーパミン放出が重なることで相乗的な快感と心の回復が起きることが示されています。
AI目次
音楽運動で心身を癒やす効果
パーキンソン病改善に繋がる可能性
ドーパミン促進!運動効果を高める音楽
ヨガに最適な音楽とは?選曲のコツ
心身を整える音楽と運動の相乗効果
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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  1. 01:43
    1.

    心を休ませる方法【ヨガ教室リンク】

    チャプター添付画像
  2. 04:33
    2.

    音楽と一緒に運動する効果

    チャプター添付画像
  3. 03:37
    3.

    ヨガに最適な音楽とは?

  4. 09:07
    4.

    コメント感謝のコーナー

  5. 05:14
    5.

    まとめ

コメント

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小川千鳥
4月9日
以前はガンガン音楽をかけて家事をしたり
車に乗ると音楽をかける。
が、当たり前でしたが
音声配信を聞くようになって
めっきり音楽を聞く機会が少なくなりました。

ヨガと音楽、
私は鳥のさえずりや川の流れ、
木々のなびく音など
自然(宇宙)と一体感が持てるBGMが
好きです😊
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tenmi
4月9日
音楽は、運動や掃除 いろんなシーンでいつも聴いてます。
リズム感のある音楽は、歩くのも走るのも速くなります。
リラックスタイムのヨガは、癒されるミュージック
BLACK pinkのLiSA 私も好きです❤️
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坂本志摩
4月9日
音楽の力は大きいですね!ZARDの負けないでは今でも多くのマラソン大会で流されてます。
普段のランニングは音楽ではなくてポッドキャストです。
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くぼえり
4月9日
voicyを聴くようになってから全然音楽は聞かなくなってしまいました
昔は娘が嵐のファンでCDがあったので 家族が出払って1人の時は大音量で流しながら家事を一気にやるのが楽しみでした

ヨガ教室は音楽はないです
会場が区の体育館の武道場でかなり広いし 年齢層が高いので 音楽がかかってたら 先生の声聞こえない〜って方が続出しそうです

家でのヨガはYouTubeで
ゆったりしたBGMが好きです
ありがとうございました💕
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perohana
4月9日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪私もいちさんのコメントを見て、思い出しました‼️スキー⛷️場で広瀬香美やユーミンの曲が流れるとなんだか上手くなった気がして楽しかったです🤗ヨガ🧘‍♀️の時はBGMはありませんが先生の声だけでリラックス😌します。さやか先生のzoom体験レッスンの時もきれいな😍声に癒されましたよー😊ありがとうございました🩷💖💓
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大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

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