自分を癒やリズム運動、音楽と一緒に運動する
24:12
534再生
音楽単独でもドーパミンが分泌されることが示されており、運動によるドーパミン放出と音楽によるドーパミン放出が重なることで相乗的な快感と心の回復が起きることが示されています。
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
- 01:431.
心を休ませる方法【ヨガ教室リンク】
- 04:332.
音楽と一緒に運動する効果
- 03:373.
ヨガに最適な音楽とは?
- 09:074.
コメント感謝のコーナー
- 05:145.
まとめ
コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう
車に乗ると音楽をかける。
が、当たり前でしたが
音声配信を聞くようになって
めっきり音楽を聞く機会が少なくなりました。
ヨガと音楽、
私は鳥のさえずりや川の流れ、
木々のなびく音など
自然(宇宙)と一体感が持てるBGMが
好きです😊
リズム感のある音楽は、歩くのも走るのも速くなります。
リラックスタイムのヨガは、癒されるミュージック
BLACK pinkのLiSA 私も好きです❤️
普段のランニングは音楽ではなくてポッドキャストです。
昔は娘が嵐のファンでCDがあったので 家族が出払って1人の時は大音量で流しながら家事を一気にやるのが楽しみでした
ヨガ教室は音楽はないです
会場が区の体育館の武道場でかなり広いし 年齢層が高いので 音楽がかかってたら 先生の声聞こえない〜って方が続出しそうです
家でのヨガはYouTubeで
ゆったりしたBGMが好きです
ありがとうございました💕