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AI目次
転倒は人生を狂わせる5ミリの壁
コケない環境を作る100均リフォーム
転倒を防ぐ5つの体操パターン
咄嗟の転倒から身を守る5つの対処法
転倒を防ぎ健康な未来を手に入れる
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 02:27
    1.

    運動の仕組み化

    チャプター添付画像
  2. 02:32
    2.

    続けるための仕組み化

  3. 01:47
    3.

    『5ミリの壁体操』福嶋尊先生

  4. 02:24
    4.

    5つのパターン

  5. 02:47
    5.

    まとめ

  6. 09:19
    6.

    コメント感謝のコーナー

  7. 04:59
    7.

    チャプター 7

コメント

avator
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perohana
5月26日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪おめでたい娘は今年の元旦に部屋でつまずいでベッド🛌の角に足を強打し足の薬指を骨折しました😅私も遠近両用のコンタクトに慣れなくて階段でこけそうになった事があります😅とっさの時では柔軟性がものを言う気がします😊ありがとうございました💖🩷💓
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坂本志摩
5月26日
私もランニング中や山で転びやすいので、手袋やロングタイツでなるべく皮膚を守るようにしています。1枚布があるだけで擦りむいた時全然違いますね😅

私のヨガマットはヨガワークスと書いてありました。表側は色が褪せてしまい、裏と全然違います😅
返信
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tenmi
5月26日
年齢が上がってからの転倒は、骨粗鬆症からの
骨折からの
入院からの
せん妄 
そして認知症と マイナスの方へ進むので 気をつけたいです。

5ミリの壁に負けないように 継続は、チカラなり💪
ヨガ習慣 ストレッチ カラダも頭も使う。
使わないと錆びる 脳とカラダと心❤️
前向きに楽しくやっていきます♪
返信
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くぼえり
5月26日
先日娘とお出かけした時
何もない平坦な道で何度もつんのめり
転けそうになりました💦
久しぶりに履いた靴で帰宅して見たら
つま先の靴底が剥がれてしまってました
靴のせい?私の足全然上がってなくてすり足で歩いてるのかしら?
気をつけなくっちゃ😅

転けた時恥ずかしくって
大丈夫です!と言いがちですが
人に頼らないと!ですね
ありがとうございました💕
返信
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かよ
5月26日
転ぶと生命に関わることもあるので気を付けたいですね
タオルで気軽にできる運動いいですね
母は4月末に転んで傷がなかなか治らず
本人も不安がり
ずっと心配していましたが
最近やっと良くなってきて安心しているところです
骨折しなくても
年を取ると傷も治りにくいのだなと感じました
転ばない環境作りや
転ばない体作りもコツコツしておきたいです
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

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以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
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同業者様さんも多く仕事に活かせます

以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
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科学的には微妙だが効果があった方法
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活動への応援・世界平和に共感してくださる方
引き続き寄付も進めていきます
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