ヨガと脳科学で心を戻す⑦つのエンジン
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自分軸は才能ではなく設計、環境をつくり・脳のリズムに従って働き・睡眠と瞑想で強化させるもの。ヨガ哲学ギーターが説く「今ここに全力を注ぐ執着なき行為」は脳科学が証明する超集中力です
その⑦つのエンジンとは?
その⑦つのエンジンとは?
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ヨガと脳科学で心を戻す⑦つのエンジンDAIGOさん超集中力
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コメント感謝のコーナー
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まとめ
コメント

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意識が集中してないとブレブレに
なりますね。
自分でもわかります😅
土台(足の親指)をしっかり、
手を上に〜上に~、
上半身と下半身を離すつもり。
1点を見つめて呼吸を繰り返す。
このポーズは集中。
今ここに集中ですね。
難しいです
一点集中 凝視するとグラグラしない気がします
思いっきり目も使ってます
姿勢忘れがちです
元々猫背なんで気をつけないと❗️
ありがとうございました💕
コツコツマメに動き
今ここに集中します。
なるべく意識して骨盤を立てるようにしたいです!