自分軸は才能ではなく設計、環境をつくり・脳のリズムに従って働き・睡眠と瞑想で強化させるもの。ヨガ哲学ギーターが説く「今ここに全力を注ぐ執着なき行為」は脳科学が証明する超集中力です
その⑦つのエンジンとは?
AI目次
ヨガと脳科学が導く!7つの集中力エンジン
脳を操る『姿勢』と『場所』の最適解
食が導く脳力と感情コントロールの極意
超集中を生む『運動』と『習慣』の力
7つのエンジンを回す!瞑想で得る自分軸
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 03:11
    1.

    自分軸を整える【ヨガ教室リンク】

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  2. 04:26
    2.

    ヨガと脳科学で心を戻す⑦つのエンジンDAIGOさん超集中力

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  3. 03:45
    3.

    ヨガと脳科学で心を戻す⑦つのエンジンDAIGOさん超集中力

  4. 08:53
    4.

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  5. 03:00
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コメント

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小川千鳥
6月12日
立ち木のポーズは
意識が集中してないとブレブレに
なりますね。
自分でもわかります😅

土台(足の親指)をしっかり、
手を上に〜上に~、
上半身と下半身を離すつもり。
1点を見つめて呼吸を繰り返す。

このポーズは集中。
今ここに集中ですね。
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くぼえり
6月12日
立木のポーズは目を閉じて〜は
難しいです
一点集中 凝視するとグラグラしない気がします
思いっきり目も使ってます

姿勢忘れがちです
元々猫背なんで気をつけないと❗️
ありがとうございました💕
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tj(ティージェー)
6月12日
姿勢は心の状態が出る。
コツコツマメに動き
今ここに集中します。
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坂本志摩
6月12日
姿勢は大事ですね。私は座っている時間は短いほうですが、長い時間座っていると腰が痛くなります。背中が丸まっているんでしょうね!
なるべく意識して骨盤を立てるようにしたいです!
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perohana
6月12日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪先生の毎日のvoicyのおかげ❣️で良い健康習慣が定着してきました!いつも気にしている姿勢を正すことで腰が痛い事はなくなりました👍林先生の勉強より姿勢‼️まさにその通り、納得ポンですね😊ありがとうございました🩷💓💖
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大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

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