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AI目次
脳を最大限に活かす夜の習慣
美肌と幸福を育む質の良い睡眠
睡眠の質を高めるデジタル断食
心を整える読書メモ活用術
モヤモヤを手放す書き出しの秘訣
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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    頭の中を書き出し習慣の科学

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    5.

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コメント

avator
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tenmi
11時間前
紙は、神が宿る 名言ですね。

スマホで、文字変換が簡単に出来るので 簡単な漢字が、アレ?雰囲気は、わかるのに 書けない事あるから やっぱり 書く事 大事ですね。

私も千鳥さんと同じく 入浴後は、スマホ触らないをマイルールにしてますが、
最近 ダメダメなので 仕切り直します。
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小川千鳥
14時間前
私は手書きでメモするのが好きなので、
毎朝手帳を見てやるべき事を確認し、
夜は反省や気づき、感想を書いたり
感謝の言葉で締めくくりを書いています。
スマホはお風呂から出たら
見ないと決めています。
そして今では寝室の小さな光にも
テープで工夫😊
大滝先生の真似!真似!を
しています😅
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くぼえり
15時間前
先生YouTubeライブも始めたんですね!すごいです!
今朝アラームかけて聞いてみましたよ
7時は家族がわちゃわちゃしててる時間なので〜
好きな時間に聞けると嬉しいですが、、、
紙に書くこと本当に減ってしまいました
神様が宿ってるとは使わないとですね
やることノートもサボりがちになってました
復活しないと!
ありがとうございました💕
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坂本志摩
18時間前
私はベッドに入ってからも眠いのにYouTubeを見てしまいます😅最後まで見ることなくすぐ眠ってしまいますが。
体が疲れていても、脳が興奮していると眠れないことが多いです。毎日副交感神経が優位だと睡眠も安定しそうですが、人生には刺激も大事なのでバランスでしょうね!
返信
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perohana
18時間前
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪朝☀️の瞑想ライブ‼️いいですねー7時からは先生のvoicyタイムなので時間をずらそうと思います。脳🧠のパフォーマンスを上げる⤴️為にも睡眠💤そして神が宿る紙にメモを書き、いつも頭はスッキリ❣️したいと思いまーす😊ありがとうございました💓🩷💖
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
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毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
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コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
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講演がないコロナ禍、応援をこめ
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以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
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① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
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②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
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