#047 10分でストレス解消！自律訓練法をやってみよう！
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内科医たけおの『心身健康ラジオ』
内科医たけお＠たけお内科クリニック からだと心の診療所 院長
- 00:411.
はじめに
- 04:032.
自律訓練法とは？
- 04:283.
実践！自律訓練法！
- 02:134.
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内科医たけおの『心身健康ラジオ』
内科医たけお＠たけお内科クリニック からだと心の診療所 院長
※6月末でVoicyでの配信を終了しました。
最終回へコメント頂いた方、ありがとうございます。
コメント返しはVoicyではしていませんので、こちらでお聞きください。
https://stand.fm/episodes/64a72b66f345d1e512de1e75
《毎朝5時30分生配信＆5時50分更新！》
SNS総フォロワー62000名超の臨床17年目の現役医師＆クリニック院長がお送りする番組です(^^)
この番組では、内科医たけおが診察室の裏側で、医療に関するちよっと役に立つ話をゆる〜く語ります😊
生配信では、公開生収録の他、皆様からのご質問やリクエストにお応えしています😄
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👇たけお内科クリニック からだと心の診療所（オンライン診療可）
https://www.body-mind-clinic.com/
👇各メディアへのリンクはこちら
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※配信する内容は個人の見解であり、所属機関や所属団体、学会などを代表するものではありません。
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休肝日に試して見たところ…眠れました！
1度ではなんとも🤔と思い、再び…眠れた！
かつては眠剤等に頼っていましたが、これなら薬なしでやれそうです。