# ごあいさつ 私らしいキャリアの作り方 この番組は、保健師・キャリアコンサルタント・市中生命鑑定士の古谷静香が 仕事もプライベートも私らしく楽しみたい全ての女性に キャリアとライフスタイルのエッセンスをお届けしています。 今日の内容はこちら。 7月、これがんばるぞ宣言!感謝ノートの書き方 どうぞ最後までお楽しみください。 # 《7月》コレ頑張る宣言🚩感謝ノートの書き方 昨日から7月が始まって、2024年、今年の下半期がスタートしたわけなんですけれども、 皆さんは7月、やりたいことって何かありますか? もしくは、7月から始めたいと思っていることとかね、 きっとね、ある人もたくさんいるんじゃないかなって思います。 なので、今日はここでね、自分が頑張りたいことをぜひ一緒に宣言してみませんか? よかったらね、コメントの方で皆さんがやりたいこと、始めたいこと、頑張るぞって思っていることを書いてもらえたら嬉しいです。 私もね、せっかくなのでちょっと勇気いるんですけど、7月これ頑張るぞ宣言したいと思います。 私が7月にやりたい、頑張るぞと思っていることは、インスタの発信なんです。 私、インスタの発信が苦手なんですよ。 インスタね、見るのは大好きなんですね。 でもしょっちゅう見ちゃうんですけど、なんだけど、自分がね発信するとなるとすっごい苦手意識があって、 例えば映える写真が撮れないから投稿できないとか、あとは文字を入れた投稿の方が読まれるのかなって思うんだけど、 その文字を入れた投稿を作るのにすごく時間がかかったりとか考えすぎちゃったりとかして投稿できなかったり、 あとは今インスタでね、リールっていうショート動画がすごく伸びるとかね、言われているのを聞いたりすると、 じゃあなんか投稿作るよりリール作った方がいいのかな、でも動画編集できないな、どうしようどうしようどうしよう、 ストーリーだけでいいやみたいになっちゃって、インスタの投稿が苦手でなかなか続かないんですよね。 あともう一つ発信する側として結構考えちゃうのが、できるだけ本質的なことをお伝えしたいって思うと、 ただのノウハウとかテクニックみたいな何々のやり方とか何々のおすすめ五線とか、 そういうことだけを伝えることに、それが本質的ではなく表面的なノウハウとかハウツーだけが伝わってしまって、 本当はその奥にもっと伝えたい本質があるんだよっていうことが、うまくインスタに載せられない感覚が私の中であって、 そうなんですよ。だから本質的なことを伝えたい。だけどインスタで重宝されるというか、 人気なのはそういうすぐできる、簡単にできる、絶対誰でもできるみたいなノウハウとかテクニックだったりすると、 自分の伝えたいこととちょっと違うなぁなんて思うこともあったりしました。 だけどやっぱりノートの書き方だったり手帳の使い方だったり、あとはマインドとか考え方とか、 あと市中睡眠鑑定のこととかね、そういう伝えたいことっていっぱいあるんですよ、私の中で。 それが一番私が伝えやすいのがボイシーで、なのでボイシーだけはすごくコンスタントに発信を続けることができているんですよね。 ボイシーも大好きなんだけど、でもやっぱりノートとか手帳の書き方とかだと写真の方がわかりやすかったりするじゃないですか。 言葉だけだと、こういう風に書くんだよって伝えたいけど伝えきれないみたいなもどかしさもあったりして、 だからこの伝えたいことをまずは写真とか言葉でわかりやすくインスタで発信できればいいかなって思ったんですよね。 今まで苦手でなかなかできなかったけど、ひとまずこの7月の1ヶ月くらいはね、 インスタに全力投球してみてもいいんじゃないかなと思って、7月はインスタ発信を頑張っていきたいと思います。 思い立ったが吉日ということで、昨日7月1日に月始めのノートと手帳の書き方をインスタにアップしました。 昨日の月始めに感謝ノートを書くといいよっていう放送に結構コメントをたくさんいただいて、 そしてこういう書き方で合ってますか?というようなご質問もいただいていたので、 ぜひインスタの方に感謝ノートの書き方の例もあげていますので、ぜひぜひインスタの方もチェックしてみてください。 こちらのチャプターに私のインスタのURL貼ってあります。 できるだけコンスタントに、最低でも週に4回は投稿していきたいなと、 言っちゃった。言いましたよ。言ったから頑張るね。やっていこうと思いますので、ぜひインスタの方もフォローしてください。 あなたが7月もしくは2024年の下半期、頑張っていこう、始めてみよう、やってみようと思っていることがあったら、 コメントで一緒に宣言してみませんか?楽しみに私もお待ちしています。 一緒に頑張っていきましょう。 # 素敵な一日を💓 今日は7月これがんばる宣言感謝ノートの書き方についてお話ししました。 感謝ノートの書き方については、このチャプターでもご質問いただいていたので、少しお話ししていきたいと思います。 昨日のところにいただいたのののんさんからのコメントです。 月始めに予定に感謝することは初めて聞きました。早速やってみます。 暑い夏が来ます。怪我や体調を崩さず元気で楽しく過ごせます。ありがとうございます。 こんな感じでいいですか?というコメントをいただきました。ありがとうございます。 いや、こんな感じでいいと思います。 あとは、暑い夏が来ることにも感謝できますよね。 今年も暑い夏が来て、夏を過ごせることを感謝しますとか。 書き方としてはのののんさんの書き方で十分感謝ノートになっているなというふうに思います。 これね、月始めに感謝すると感謝したくなることがより多く起きるよっていうふうに言われているんですよね。 予測するみたいな感じで、自分でこの7月はめっちゃいい1ヶ月にするのを予言するみたいな感じで感謝ノートを書いてみていただけるといいかなと思います。 他にも昨日の放送にはあゆだしさん、くれぱすさん、はやさんからコメントをいただいています。 皆さんどうもありがとうございます。 あとは、運がいい人はやっているまるまるアクションの方にはさきさんからコメントをいただいています。 こちらには、市中水名鑑定すごく気になりますというふうにさきさんからコメントをいただいていて、 次回の市中水名鑑定の募集は8月を予定しています。 公式LINEの方で募集いたしますので、こちらのチャプターに公式LINEのURLを貼っておきます。 鑑定が気になるという方はこちらに登録してお待ちください。 あとは、忙しさの質を変えてみるのところにはかぼちゃパンさんとねこおんさんからコメントをいただいています。 他に雨と運気の関係、焦らなくても大丈夫の方にもかぼちゃパンさんとまかさんからコメントをいただいています。 他にもしんどいのは物差しが少ないからの方にはとらままさんすまさんからコメントをいただいています。 本当にたくさんコメントをいただきましてとってもとっても嬉しいです。 私の放送の励みになっています。 あゆだしさんからは今日の放送の内容を予言するように、 今日から下半期ということで7月1日月曜日だしなんだか霧が良いなということで再スタートしましたって書いてあって感謝ワークのことなのかなーなんて思いました。 ぜひぜひやってみてください応援しています。一緒にね7月やりたいことね楽しんでいきましょう。 あとはクレパスさんからは7月は私の誕生月なのでまずは誕生日に感謝と両親に感謝しよう。 おーお誕生日おめでとうございます。7月なんていいですねこれからね夏になるっていうねワクワクした月にお誕生日ということでおめでとうございます。 ご両親にも感謝とっても素敵だと思います。 ハヤさんからはですね目から鱗だったので早速実践してみようと思いますということでねこの感謝のノート術ねやっていただけるということで ハヤさんも7月から感謝ノートのお仲間ということでね始めてくださるということなので私も楽しみにしております。 それでは今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。 次回もキャリアとライフスタイルのエッセンスをお届けしていきます。お気軽にコメントやフォローでつながっていただけると嬉しいです。 今日も素敵な1日をお過ごしください。古谷静香でした。ではまたねバイバイ。