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#357 11月に食べるべき食材とは⁉️〜薬膳に学ぶ食べて健康になるおトク情報🥬

13:53
1,202再生
#セルフケア #食事 #栄養 #メンタルヘルス #メンタルケア #東洋医学 #冬の楽しみ方 #薬膳 #冬の楽しみ
仕事も暮らしも“軽やか”ラジオ
古谷しづか／起業１０年目／保健師
  1. 00:18
    1.

    ごあいさつ

  2. 09:57
    2.

    10月から薬膳を学んでいます！目指せ、家庭の食医🩺／11月に食べるべき食材とは？／メンタルケアもお忘れなく♡

  3. 03:39
    3.

    まとめとコメントへのお返事🥰

コメント

avator
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ayy
2022年11月15日
しづかさん、こんにちは😊
薬膳、独特な料理というイメージだったのですが、知ると季節の楽しみが増えそうですね。早速取り入れてみたいです🍴
返信
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AYU
2022年11月15日
しづかさんはお子さんが３人いらっしゃるとの事ですが、子供の習い事のママ友関係をどのようにうまく付き合ってましたか？私は息子がいてサッカーをしてて週４日土日はほぼ試合で保護者の方々と強制的に過ごさないといけない日が多いのですが、私はママ友関係がどうも苦手でしんどいです。２０人位いますがやはり仲良しなグループができてて、けど私はいなくて入りにくいです。ママ友関係を軽い気持ちで過ごしていけるアドバイスを頂きたいです。
返信
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サウス
2022年11月15日
こんにちは😃
メッセージ読んでいただきありがとうございます😊嬉しいです🥰
薬膳って難しいイメージでしたが、今日のお話を聞いて、季節のものを美味しくいただくっていうことが身体にはやっぱり良いんですね〜🥰
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いてくださってありがとうございます💕差し入れのお気持ち、とっても嬉しいです！

仕事も暮らしも“軽やか”ラジオ

古谷しづか／起業１０年目／保健師

「頑張ってるのに、なぜか満たされない」
「悩みや不安がぐるぐる、やりたいことができない」

そんな、つい頑張りすぎてしまう女性へ。

自分も周りも大切にしながら
仕事も暮らしも“わたし”の毎日を
心地よく楽しめるように。

1日10分のノートで、自分の声を取り戻し
軽やかに理想の人生を動かしていく
そのヒントをお届けしています。

また、5/19〜火曜日には
「心にやさしい発信＆起業のしかた」について配信しています。

⏰(月)(火)(水)(金) 朝６時に配信

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