# ごあいさつ 私らしいキャリアの作り方、この番組は、 保健師・キャリアコンサルタント・市中生命観定士の古谷静香が、 仕事もプライベートも私らしく楽しみたい全ての女性に、 キャリアとライフスタイルのエッセンスをお届けしています。 今日の内容はこちら。 「もやもやするのは、やりたいことがあるから。」 どうぞ最後までお楽しみください。 # モヤモヤするのは「本当にやりたいこと」があるから 今の働き方、このままでいいのか、すごくもやもやします。とか、夫の言葉にすっごくもやもやしちゃって、なんかもうやりきれないみたいなお悩みだったりとか、起業しようかどうしようか決められなくてもやもやします。とか、こういうお悩みをよくいただきます。 もやもやって曖昧ではっきりしてないし中途半端だし、なんだかね、右にも左にも前にも後ろにも進めなくって、なんか気持ちもどんよりするしね、なんか、いまいちいい感じはしないですよね。 私ももやもやするときってやっぱりあるんですよね。なんか、AかBか決められなくてもやもやするときもあれば、あとはね、こう誰かの言葉にすごくなんかこうもやもやしちゃったりとかね、あるんだけど、やっぱりね、もやもやしたときってすっきりしなくてね、嫌な感じなんですよね。 じゃあなぜね、このもやもやをそもそも感じるんだろうかっていうところを見ていくと、もやもやするっていうことは、その起きた出来事とか今の現状に不満があるからなんですよね。 それがなんとなくこう嫌なんだけど、それをはっきり言語化できない、言葉にできないから、なんとなくこうもやもやもやっともやもやしているっていう言葉で表現しちゃうんだと思うんです。 で、この現状に不満があるとか目の前の出来事に不満があるっていうことは、その奥には本当はこうしたいっていう願いが隠れているんですよね。 なので、そこを見ていくと本当に自分がやりたいことだったりとか、やっていきたいことっていうのがその奥に隠されているんですよ。 だから、もやもやっていうのは霧みたいなもので、自分の目の前に霧が立ちはだかっている感じ?自分の心の中とかにね。 もやもや霧が立ちはだかっていて、うっすらその奥に自分がこうしたいなーっていう願いとか希望っていうのがうっすら見えているんですよ。 うっすら見えているんだけど、その全貌がわからない霧に包まれている。だからやきもきして、なんかもやもやしているような感覚になるんだと思います。 だから、その目の前にとかね、自分の心の中にそのもやもや立ち込めている霧を自分で晴らしていくことができれば、その奥に私は本当はこうしたかったんだ。 働き方こう変えたかったんだとか、夫にこういう言葉じゃなくて、違うこういう別な言葉をかけてほしかったんだとか、起業しようかどうしようかって決められないけど、 起業したらこういう生活を送りたいから起業しようかどうか悩んでたんだとか、そういったところが見えてくるんですよね。 だから、そのもやもやしている霧を晴らすっていうことがとっても大事になっていきます。 じゃあこのもやもやの霧をどうやって晴らしていったらいいのかというと、これはもう丁寧に見てあげるっていうことなんですよね。 もやもやとかイライラとかってものすごく実は便利な言葉で、不満とか不安とか心配とか怖い気持ちとか、これからやっていけるのかなみたいなドキドキする気持ちとか、 そういうのを全部もやもやとかで表現できちゃうんですよね。 そうすると霧は霧のままになっちゃうので、このもやもやした霧の正体が一体どんな感情なのかとか、 何を不満に思ってて何を不安に感じているのかっていうのを丁寧に見ていってあげると、 こういうことに不満を感じてたから私もやもやして働き方変えたいって思ってたんだっていうところが見えてくると、 その不満の部分の霧がパーッと晴れるんですよ。 そうするとその奥にある本当の願いの一部分が見えてきますよね。 そうすると、私のやりたいことちょっと見えてきた。 でも待てよ、それやりたいって思うけど、今度はなんかすっごい怖い気持ちが出てきた。 私何を怖がってるんだろうっていうところを見てあげると、 そこの怖いっていう部分のもやもやの霧が晴れて、また自分の本当にやりたいっていうところが見えてくるようになります。 それが一部分ずつでも見えてくると、少しずつその全体像が見えてくるのですっきりしてくるし、 自分のやりたいことも見えてくるし、後の霧の部分も丁寧に見ていくのが簡単になっていくんですよ。 だから、もやもやするんですとか、もやもやするなんでだろうとか、 そういうもやもやするだけで止まってしまっていると霧を晴らすことはできないから、 そのもやもやって一体何が原因なんだろう。 どんなもので私のもやもやの霧は構成されているんだろうという感じで、 丁寧に見ていってあげると本当にやりたいことを始めることができます。 もやもやは本当にやりたいことへのヒントなんですよ。 # 素敵な一日を✨明日12時インスタLIVEです！ワークショップは明日締め切りです♡ 今日は、もやもやするのはやりたいことがあるからをお届けしました。 もやもやすることってね、本当にちょくちょく出てくるんですけど、 でもね、このもやもやを上手に扱えるようになると、 もやもやしてきた時に、これを晴らせば本当にやりたいことが見つかるんだ、 じゃあノート書いてみよう、みたいな感じでね、スムーズに進めることができるようになるので、 もやもやの霧のまま放っておかないということがコツになっていきます。 そして、7月29日の月曜日に、月ごとの振り返りと、 あとは次の月のプランニングをみんなで一緒にやるワークショップを開催するんですが、 そこに参加してくださった方からのコメントにこのような内容がありました。 自分では計画を立ててみよう、やりたいことがあるから、こんなふうに予定を立てようというふうに考えてはみるけれども、 でもその最初の一歩がなかなか踏み出せずに、結局計画倒れになってしまうことが多いので、 静香さんはどうやってその一歩を踏み出すというのを実際にやっているのか、 ワークショップで教えてほしいですというコメントをいただいたんですね。 本当にこれすごく大事なところで、自分のやりたいことが見えてきたとしても、 それがすごく例えば起業するみたいな大きなことだったりすると、 その最初の一歩でどうやって踏み出したらいいんだろうというふうになってしまって、 結局やりたいことは見つかったけど、具体的な行動につながらないという方がとても多いんですよね。 なので私はそういうやりたいことが見つかったら、スモールステップから始めるといいよというお話をしていて、 ただこのスモールステップを見つけるのもなかなか難しかったりする人が多いので、 いろんなこのファーストステップ、スモールステップを踏む例というのも、 このワークショップではたくさんお伝えできたらなと思っています。 こちらのワークショップ、明日7月18日、木曜日が最後の募集となりますので、 気になる方は公式LINEの方に登録して詳細チェックしてみてください。 18日で募集を締め切ります。 そして明日お昼12時には振り返りワークショップの内容なども含めて、 ノートの書き方とか手帳の書き方だったりとか、 あとは企業のこととかキャリアのこととか、 そういうことも皆さんと一緒にお話できたらなと思っておりますので、 明日のお昼の12時にはインスタの方に集まっていただければと思います。 インスタライブを久しぶりに開催します。 こちらのチャプターにインスタのURLを貼っておきますので、フォローしてお待ちください。 ワークショップの詳細は、こちらの放送の概要欄に貼ってありますので、 こちらからも詳細を見ることができます。 それでは次回も、キャリアとライフスタイルのエッセンスをお届けしていきます。 お気軽にコメントやフォローでつながっていただけると嬉しいです。 今日も素敵な一日をお過ごしください。 古谷静香でした。ではまたね。バイバイ。