# ごあいさつ 私らしいキャリアの作り方 この番組は、保健師・キャリアコンサルタント・支柱睡眠鑑定士の古谷静香が 仕事もプライベートも私らしく楽しみたい全ての女性に キャリアとライフスタイルのエッセンスをお届けしています。 今日の内容はこちら。 楽しく成長できる課題、しんどい課題の違いはこれ。 どうぞ最後までお楽しみください。 # 楽しく成長できる課題、しんどい課題の違いはコレ！ 今日はVoicyさんのハッシュタグ企画の課題の見つけ方にちなんでお話ししてみたいと思います。 仕事をしているとどうしても自分の課題って出てきたりとか見えてきたりすると思うんですよね。 私のところに相談に来てくださる方のご相談内容の中には、もっと後輩に優しくしたいのにできないんですとか、 もっと効率よく仕事を終えて早く帰れるようにしたい、残業しないで帰れるようになりたいとか、 リーダーとしてチームを盛り上げたりまとめたりしたいんだけどなかなかうまくいかないというようなご相談を多くいただきます。 この辺りが働いている中では自分の中で課題として出てくるところが多いんじゃないかなと思うので、 今日は自分が成長できるか、それともしんどくてできなくなっちゃうのか、課題の設定の仕方をどうやっていくとうまくいくのかということをお話ししていきます。 ズバリその課題の設定の仕方なんですけど、今日は結論からお話ししちゃいます。 ズバリ自分が楽しく成長できるか、それともしんどくてできなくなっちゃうか、この課題の設定の仕方の違いは、理想を叶えるための課題かどうかということなんです。 もう少し詳しくお話ししてみると、課題をどう捉えているかによって自分が成長できる課題になるのか、それともしんどくてできなくなっていっちゃうのかが分かれていくんですね。 どういう課題にしていけば自分が成長できるのかというと、課題を理想を叶えるステップとして捉えていると、自分も成長できて、いい課題の取り組み方だったり乗り越え方ができます。 一方で、課題を自分の問題点とか欠点というふうに捉えていると、しんどくなってできなくなっちゃうと、私は考えています。 理想を叶えるためのステップとして課題を捉えている場合は、これができればもっと良くなるという考えのもとに課題に取り組むことができる。 だけど、課題を自分の問題点とか欠点というふうに捉えていると、これができないと、この課題を克服できないと、自分はダメだというふうに思っちゃうから、取り組むのがしんどくなっちゃうんですよね。 例を挙げてお話ししてみると、例えば、もっと後輩に優しく接したいでもできない。だから、後輩に優しく接することができるようになることが自分の課題と捉えていた場合、 理想というのはどこにあるかというと、後輩と楽しく仕事をするとか、後輩といい感じでタッグを組んで仕事だったり業務を進めていくという理想があるわけですよね。 そうすると、優しく接することも大事だけど、時には厳しさも必要だったりして、優しくするということ以外の自分のマネジメント能力だったり、リーダーシップというところを成長させることができますよね。 だけど、もっと後輩に優しくできないと自分はダメな上司だとか、ダメなリーダーだって思っている場合は、とにかく優しくできないと自分はダメなんだっていうふうに自分にだけフォーカスしていってしまうわけなんですよ。 そうすると優しくできたかできてないかだけが判断基準になってしまって、優しくできた日はいいかもしれないけど、また優しくできないと自分はダメだ、まだまだこれは自分の課題だみたいな感じになってしまって、 そもそもの後輩と楽しく仕事をするとか、一緒に協力して業務をより良く遂行していくっていう理想よりも優しいか優しくないかの自分にだけフォーカスしちゃってて、 後輩と一緒に楽しく仕事をやっていくっていう理想とは優しくなれない自分にフォーカスしているときって、全然向いているベクトルが真逆になっているの。 なんかこのボイシーだけで伝わるかなこの私の和術がんばれ伝われと思って今話してますけど、そういうことなんですよベクトルが全然変わってきてしまう。 なので自分が課題っていうものをどういうふうに捉えているのかっていうのが、その先自分がその課題にどう取り組んでいくのかに影響していくんですよ。 だからもし皆さんの中でね、自分にとってこれが課題だな丸々なところが課題だなって思っているとしたら、その課題を自分の問題点とか欠点としか捉えてないとしたらそれはとってももったいないことで、 課題っていうのは理想を叶えるためのステップなんだというふうに捉えてみると、その課題を乗り越えたときにどんな未来を思い描いているのか。 じゃあその未来とか理想を叶えるために私はこの課題をなぜ乗り越えたいと思っているのか、どういうふうに乗り越えることができたらその理想とか未来に近づいていくことができるのかっていう視点で考えていくと、 課題はただの自分の問題点とか欠点っていう自分だけにフォーカスしたところから、もっと視座が上がった理想を叶えるための自分の課題っていうふうに捉えることができるんじゃないかなと思います。 ぜひ皆さんの課題を楽しく自分も成長して周りも幸せになるような課題に変えていただいて、より楽しく仕事ができるようなヒントやきっかけにしてもらえたら嬉しいです。 # 素敵な一日を✨ はい、ということで今日は楽しく成長できる課題、しんどい課題の違いはこれについてお話ししてみました。 これね、なんか本当は本編でもう少し話そうと思ったんですけど、この課題をどう捉えるかって結構子育てにも影響するというか、子育てにも生かすことができるなーっていうふうに思っているんですよね。 やっぱね、仕事に関することは子育てにも生かすことできるし、子育てでこれいいかもって思ったことはね、仕事にも生かしてみるっていうね、この互換性っていうのかな。 なんかね、そのあたりがやっぱりいろいろこうやってて面白いなーって私はいつも思って、仕事のことも子育てのこともパートナーシップもそうですけど、いろいろね、なんかこっちでやってみてよかったことをこっちでも試してみるみたいなことを意識してやっております。 またね、子育てについてもお話しできたらなーと思っております。 そして今日はちょっと皆さんにお聞きしてみたいことがあるんですけど、皆さんは最近どんな飲み物を飲んでますか? 急に何の話って感じかもしれないんですけど、私最近ね、甘酒を飲むようにし始めてみたんですよ。 ほんと先週とか先々週ぐらいから。 いろんな種類の甘酒があって、なるべくね、添加物とか入ってないものを選んで飲んでいるんですけど、最近はその甘酒に大豆プロテインでできているプロテインもちょっと溶かして飲むようにしたりしていて、 なんかこの夏めちゃくちゃ暑くて、結構外にね10分とか15分とか歩いただけでも家に帰ってくるとすっごいなんか体がしんどくなったりとかすることがあるので、 なんか少しでも体にいいものを簡単に摂取したいなと思って甘酒にちょっと手を出してみている今日この頃です。 皆さんは何かこう飲み物だったりとかね、あとはこの暑さを乗り切るための工夫で食べているものとか飲み物食べ物あたり教えていただけると嬉しいなと思います。 この甘酒をなんで飲むようになったかとかっていうことについては今週また別の回でですね、ちょっとお話ししたいなと思っているので、またね楽しみに聞きに来ていただけたらなと思います。 はい、ということで今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。次回もキャリアとライフスタイルのエッセンスをお届けしていきます。お気軽にコメントやフォローでつながってくださいね。 では今日も素敵な一日をお過ごしください。古谷静香でした。ではまたね。バイバイ。