#606 MEGUMIを見習いつつ‥43歳リアルな美容ナイトルーティン🌕
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MEGUMIの美容本に刺激を受けまして‥でも完全に真似とか無理でして‥できるところから始めてる私（43歳）のナイトルーティーン🌕
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古谷しづか／フリーランス保健師
看護師、保健師を経て起業して７年目。
子育て講座、ファッション講座、SNS講座など
のべ5,000人のママたちをサポート。
行政機関や企業、セミナー登壇など
フリーランス保健師として活動しています。
宮城県仙台市出身、埼玉県在住。
男の子３人のママ。
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仕事も暮らしも“軽やか”ラジオ
古谷しづか／起業１０年目／保健師
- 00:161.
ごあいさつ
- 09:552.
大人気！MEGUMIの美容本に刺激を受けまして‥でも完全に真似とか無理でして‥できるところから始めてる私（43歳）のナイトルーティーン🌕
- 05:273.
続き！
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
動画と本で掲載されているものが違うかもしれないですが、私の試行錯誤は以下です
シートパックは毎朝、旅行に行った時にもホテルが乾燥していることが多いのでよく使ってます
クレイパックを取り入れようと思ったのですが入浴後にパックを塗って時間をおいて流すというのが今の私には合わないのか続きませんでした😅
ukaのヘッドマッサージのトゲトゲがとてもよく、特に肩こりを感じた時には耳の上や頭頂部などをほぐすと気持ちいいです✨
https://youtu.be/MEMxehV0q4o?si=ceQiiUoSEOVoI_j9
URL貼っていいのかわからないのですがNGだったらお手数ですが消してください🙇
わたしもルルルン使っています！他の美容家さんがおすすめされていて使い始めたのですが、MEGUMIさんも愛用されているのですね😳
子育てしながらの美容、体型管理、諦めていましたがまた一人でお風呂に入る時間ができるようになったら自分に手をかけたいなと思いました☺️自分に手をかけるって自分を癒す時間だったなぁと20代の自分を思い出しました。
そう言えば今年に入ってから、私もかかとのガサガサ気になって一生懸命保湿しようとしてましたが、それは体の水分が足りないからだよ、と言われてコーヒーを毎日飲むのをやめて、お水をしっかり飲むのを習慣にしていたら、気づいたらツルツルになってますー！
外から補うのも大事ですが、中から潤わせるのも大事なんですね！
たしかに若い頃よりやったことの効果が見えやすくて頑張り甲斐がありますね♡うれしい気づきをありがとうございます✨