# ごあいさつ 私らしいキャリアの作り方 この番組は、保健師・キャリアコンサルタント・市中睡眠鑑定士の古谷静香が 仕事もプライベートも私らしく楽しみたい全ての女性に キャリアとライフスタイルのエッセンスをお届けしています。 今日の内容はこちら 私らしさを磨く練習〇〇を決めてみる どうぞ最後までお楽しみください # 「私らしさ」を磨く練習〜◯◯を決めてみる！ 今日から11月ですね。皆さんどんな朝を迎えていらっしゃいますでしょうか? もしかしたら朝じゃなく、夕方とか午後とか聞いてくださっている方もいらっしゃるかもしれないんですけれども、 素敵なね11月のスタートを皆さんがね、切ることができたらいいなという思いも込めて今日の放送をお届けしていきます。 今日は私らしさを磨く練習ということで〇〇を決めてみる。 これがねとっても効果があるので今日はこのことについてお話しします。 皆さんは 私らしさって 一言で表すとかできますか? まあ一言って結構難しいですよね。でも 自分らしさとか、私ってこういうことが好きなんだとか、こういう価値観を大事にしてるんだなぁとか、なんかこういうセンスとかこういう表現が好きとか いっぱい今並べましたけど、なんかねそういう私ならではの感覚とかセンスとか価値観みたいなものがわかってくると何かを選ぶ時にとっても あの決断がしやすくなるんですよね。 例えば転職するかしないかとか、洋服を選ぶ時とか、あとは 何かイベントとかね、ランチとかにお誘いを受けたりした時に行くかどうかとか、いろんなことを決めなきゃいけない状況ってたくさんあるじゃないですか。 人はね1日に1万回とか3万回とか選択して決断してるなんて言いますけれども、 そんな時に 優柔不断になりやすかったりとか、なかなか決めきれなかったりとか、なんかこの私らしくあるってどういう感じなんだろう みたいなことがもうボワボワとなっていて、なんかもう少ししっくりくるような私らしさっていうものを見つけてみたい。 私らしさが見つかってくると、いろんなことの決断をする時の軸になってくれるので、今日はこの私らしさを磨く練習について 詳しく話していきたいと思います。と言っても全然難しいことじゃないので、肩の力を抜いて聞いていただきたいんですけど、 じゃあ私らしさを磨く練習で何を決めるといいのか。 これは 一番を決めてみるということなんです。 例えば映画を見た時、このセリフが良かったなぁ、このシーンも良かったなぁって思った時に その中であえて一番良かったシーンを選んでみるとか、本を読んでこの表現素敵だなぁって思ったり、このやり方めちゃくちゃやってみたいなぁ、超いいこと言ってるこの本みたいに 付箋を付けたり、アンダーラインを引いたりとかすることってあると思うんですけど、その中であえて一番の 場所を見つけてみるみたいな感じです。 あとは今日振り返ってみて、あえて一番良かった出来事とかを決めてみるみたいな こんな感じで一番を決めるっていうことをやってみるととってもいいんですよ。 なんでいいかっていうと、今って多様性の時代でみんな違ってみんないいし あれも良くてこれも良くてみんないいよねみたいな流れがあると思うんですけど、もちろんみんな違ってみんないいんです。 だけどあえてその中で私が選ぶナンバーワンってどれかなって見ていくことで、なぜ自分がそれを選んだのかっていうところに自分らしさが隠れていたり 自分が大事にしたい価値観だったりとか、好きな表現だったりとか、そういう自分が大切にしているものっていうのが透けて見えてくるんですよね。 なので優劣をつける、これが良くてこれがダメっていう意味での一番を決めるのではなくて、私のマイベストみたいな感じで あえて一番を決めてみるっていう練習をしてみると、自分のことがねより深くわかるようになって、 私ってこういうこと考えてたんだとか、こういうこと好きなんだっていうのが改めてわかってとっても面白いので、ぜひぜひやってみてください。 # 月末ふり返り＆来月プランニング動画受講はあと3日！ 今日は私らしさを磨く練習①を決めてみるについてお話ししました。 この放送は10月31日の朝に収録しています。 この後、私は実家のある仙台に寄生をするので早めに収録しています。 昨日のインスタライブと昨日の放送にたくさんのご感想をいただきまして本当にどうもありがとうございます。 今私が読ませていただいたコメントを読ませていただきます。 本当にどうもありがとうございます。 皆さんの温かいコメントを読ませていただくと本当に私もボイシーやっててよかったっていつも思っています。 皆さんのコメントはとても素敵なのでぜひぜひ皆さんもコメント欄の方にタップしていただいて読んでいただけると嬉しいなと思います。 そして10月30日から受付を開始している月末振り返りと来月プランニングのワークショップの動画受講なんですけれども こちらも続々とお申し込みいただきまして本当にありがとうございます。 インスタライブを見て振り返りやってみたいと思いましたとか 自分で今までやってたけどなかなかこううまくできている感覚がなかったので 動画を見てね振り返りやってみたいですというような声をいただいています。 本当に私がご紹介する振り返りは1ヶ月の振り返りを15分でできるというところと 実はカテゴリーに分けて振り返るということをしていたりとか あとは実際に私が月末に書いた振り返りのノートをご案内してご紹介して こういうふうに振り返っているよっていうコツなんかもたっぷり2時間でお伝えしているので 今まで振り返ってもなかなかうまくできなかったなという方には絶対にお役に立てる内容なので 自信を持ってお勧めします。 こちらは11月の3日23時59分まで日曜日まで購入することができて 今後の販売予定はありません。 なので気になっているなーって思う方はぜひこのチャンスに受講していただければと思います。 12月31日までアーカイブたっぷり何度でも見ることができますので 振り返りとプランニングをぜひ今年のうちにマスターするお供に選んでいただけたらとっても嬉しいです。 詳細と申し込みは公式LINEからになります。 こちらのチャプターにURL貼っておきますね。 では今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。 週末はボイシーお休みいたしますが インスタの方の投稿とかストーリーズは引き続き上げていきますので インスタの方もチェックしてみてくださいね。 ワークショップの動画の詳細もインスタのハイライトに載っておりますので そちらも併せてご覧ください。 ではさっき言ったね、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。 来週もキャリアとライフスタイルのエッセンスをお届けしていきます。 お気軽にコメントやフォローでつながってくださいね。 今日も素敵な一日をお過ごしください。 古谷静香でした。ではまたね。バイバイ。