# ごあいさつ 仕事も暮らしも私を楽しむラジオ このチャンネルは、企業10年目、3兄弟の母である古谷静香が 仕事も暮らしも私を楽しみながら、やりたいことを実現するための 考え方・方法についてお届けしています。 難しい話ではなくて、日々の暮らしの中ですぐに活かせるような内容を 月・火・水・金、週4日朝6時に配信しています。 最後までお楽しみください。 # 本題 今日は7月8日水曜日です。皆さんどんな朝を迎えていらっしゃいますでしょうか? 月曜日に募集を締め切らせていただいた、2026年後半のライフデザインワークショップ 今年後半の理想を90分で叶えていきましょうというワークショップを募集していたんですけれども 最終的に31名の方が申し込んでくださって、本当にどうもありがとうございます。 こんなにたくさんの方が申し込んでくださるって最初は全然想像していなかったので、とてもとても嬉しく思っております。 皆さんが寄せてくださったメッセージを一つ一つ読ませていただいて、 実際にワークショップにも皆さんがつまずきやすいところだったり困っているところ、 あとはこういうところが分かるともっと気持ち的に楽になるのかなっていうところなんかを ワークショップには織り込んでいきながら反映させていただいて、 より良い90分をお届けできるように最後までブラッシュアップしていきたいと思っております。 参加してくださる皆様、どうぞ楽しみにしていてくださいね。 あとは検討してくださったり、そういうワークショップがあるんだという感じで聞いていただいて見守ってくださった方もどうもありがとうございます。 皆さんが興味を持っていただけるような、また今後もワンデイセミナーなんかを開催していきたいなと思っておりますので、 タイミングと興味が合えばご一緒できたら嬉しく思います。 では今日はですね、やりたいことを叶えるその先にあるものということでお届けしていきます。 皆さん、このワークショップに参加してくださった方からのメッセージを読ませていただいていると、 やりたいことはあるけれども何から始めればいいのかとか、 あとはね、そのやりたいことを実現するために目標を立ててもうまくいかないことがあったり、 あとは数字とか結果にこだわって苦しくなってしまったという経験をしてきたというお声がたくさん載っていました。 私も自分自身のことを振り返ってみたり、あとは今まで関わらせていただいていた受講生さんたちのことを振り返ってみても、 頑張り屋さんで真面目な人ほどやりたいことを達成する、実現するというところでつまずく人が多いなというふうに感じています。 でもこれは全然悪いことではなくて、今までの頑張り方への違和感を感じてらっしゃるからなんじゃないかなって思うんですね。 実際私も今までは根性とか気合みたいなそういう頑張り方を続けてきていて、それってどうやって通じ変われていったのかなというと、 勉強とか受験とかそういうことを頑張っていく過程で、自分よりもハードルの高い目標、例えば偏差値の高い学校だったり、 自分にとってちょっと難しい資格に挑戦したりとか、そうやって何かを達成するためには毎日毎日とにかく努力をして、 できないところを見つけてはその苦手を克服するためにもっともっと努力するみたいなそういう頑張り方をしてきて、 それなりの結果を手にしている人ほどその頑張り方が身に染み付いていて、だからこの頑張り方からなかなか抜け出せない。 だけどいつまでもこの頑張り方を続けるのはしんどいなっていうことをどこかでは感じているんですよね。 その今までの頑張り方と今ちょっとこの頑張り方を続けるのは難しいな、でもじゃあどうやったらいいんだろうっていう、 この違和感とこれからどうしたらいいのかなっていうところが見えなくてもがいてしまうということなんじゃないかなというふうに分析します。 というのも私たちは学生の時みたいに自分の時間も労力も自分のためだけに使えるわけじゃないし、 自分が達成したいことのために全てのリソースを注げる状況にだんだんそういう状況から変わってきますよね、年齢を重ねていくと。 家庭があったり、あとは家族が年齢を重ねたり、子どもが生まれたり、職場での立ち位置が変わったり役職が変わったりとかっていうことがあったりするとやらなきゃいけないことはいっぱいある。 だけど若い時みたいに体力とノリと勢いで乗り切れるわけでもないじゃないですか。 そういうふうに状況的環境的なもの、あとは自分自身の変化っていうものが伴っていく中で今までの頑張り方にはちょっと無理を感じるっていう方が多いんだなというふうに思っています。 私自身もそうなんですね。実際40歳を超えたあたりで一つちょっと今までの20代30代の頑張り方は厳しいなっていうふうに感じる局面があって。 そして今46歳なんですけど45歳を過ぎてまたやっぱり自分に無理をさせるとか我慢して頑張らせるっていうことに自分も頑張ってきたからもうちょっと緩いやり方でもいいんじゃないって言ってあげたくなるようなそんな心境の変化っていうのがありました。 なので私たちみたいに結構今まで努力とか根性、気合、あとは数字で管理して頑張ってきたっていう方は今ここに違和感を感じているのであればここから変えていく方法として大事なキーワードが自分らしくとか軽やかに心地よく無理なく頑張りすぎずっていうところが 今後の向かっていく方向性のキーワードになっていくんじゃないかなというふうに思います。 頑張って達成するっていうところから自分に合った心地良い方法で楽しく叶えるっていうふうにシフトしていく。 このタイミングが違和感を感じた今がそのタイミングであり、このタイミングを逃してしまうとまた前の頑張り方で自分に鞭打たなきゃいけなくなっちゃうので、このタイミングを感じているのであればここからこのタイミングを逃さずに自分にとって合った心地良い方法楽しく叶えるっていう方向に自分の頑張る方向性をシフトしていくということ。 これが大事になっていくんじゃないかなって感じています。 それで私たちは軽やかにとか心地よくっていうところを大事にしたいけれども、だからといって頑張っていた時に得られた結果より求められる結果が悪くなるとか過方修正するとかそういうふうに思っちゃう方も多いと思うんですよね。 今までよりも楽な方法でやるっていうことは、今まですごい頑張ってきた時よりも得られるものが少なくなったり小さくなったりするんじゃないかって思う方もいらっしゃるかもしれないんですけど、私はそれは絶対ないと思っていて、 自分の感性を大切に軽やかに動いていくかつちゃんと叶えるっていう、自分にとって心地良い方法で自分が叶えたいことをちゃんと叶えるっていう、これ2つは相反するものではなくて、どっちも実現することができるというふうに私は思っています。 そうやって自分に合った方法で自分のやりたいことを叶えていくために、目標とかスケジュールの立て方っていうのがあって、でもその目標とかスケジュールの立て方も今までのような気合・根性・努力・数字管理ではなくて、自分の感性に基づいて軽やかに動いていきながら叶えていく、そのプロセスの中に目標だったりスケジュールの立て方があるんですよね。 実際にこうやってやりたいことを実現していくと、その先に何があるのかというと、その先には自分を好きになれるとか、自分の人生を愛しいと感じられるっていう世界が待っているんですよ。 私は目標とかスケジュールの立て方をただ単にお伝えしたいんじゃなくて、そうやって自分のやりたいことを叶えていくプロセス、あとはその叶ったときの何を感じるかとか、どういうふうなことを叶えていって幸せな気持ちになったり楽しい気持ちになったりとか、そういうことを味わいながら自分との信頼関係が築けていけば自分のことも好きになれるし、 そのプロセスを踏んでいくことによって、自分の人生ってすごくいい人生だな、私の人生ってなんて愛しいんだというふうに思ってもらえる方を増やしたいなという気持ちを込めて、今こうやってVoicyだったりワークショップだったりをお伝えしています。 # コメントへのお返事💌 私も今振り返ってみると、本当に学生の頃とか、あとは結婚して子どもが生まれて、専業主婦になって、パートで保健師の夢を叶えてっていうふうに生きてきたけれども、 でもその中で自分のことを好きでいられたかとか、自信があったかっていうと、イエスっては言えないんですよね。 やっぱり自分の嫌なところばっかりが目についたりもしたし、他の人と比べて自分ってなんでこうなんだろうみたいな感じで落ち込んだりとか、 そういうことがすごく多くて、でもそれはやっぱり自分のやりたいことをやるっていうよりも、自分のやりたいことはもうお母さんなんだしとか、 お金も時間もかかっちゃうしみたいな感じで、自分のやりたいことを我慢して我慢して我慢していると、自分との信頼関係も結べなくなっていくし、 そうすると自分が本当にやりたいこともわからなくなっていって、自分のこともなんだか信じられなくなって、みたいな感じで自分の土台が揺らいでしまうんですよね。 そうすると自分の人生が素晴らしいとかよりも、自分の人生こんなもんなんだとか、こんな感じで私の人生終わっちゃうんだとか、そんなことをいつも思っていたように思うんですよね。 そこから変われたのは、本当に小さなことでも自分のやりたいことを自分にやらせてあげる。 そうすると自分の中でこれをやりたいなって思ったら、自分がそれを叶えてくれる。 そうすると自分との信頼関係もできていって、自分と仲良くなれるっていう方が私はちょっと自分を好きになるというより、自分と仲良くなれてるなっていう感じがすごくあるんですね。 実際それはノートでコミュニケーションを取ることもそうだし、それのノートでコミュニケーションを取ってやりたいことが見つかったらそれを自分にやらせてあげるということをやっていくと、 自分と親友になれてるような感じ。 えっ、それやりたいの?じゃあやっちゃおうよみたいな。 そうやって一つずつ自分のやりたいことを自分で叶えて自分にやらせてあげていると、やっぱり人生もどんどん彩り豊かになっていって、 自分の人生ってすごくいいなって、自分に生まれてきて本当によかったなって、この人生を歩めるって幸せだなって、 今はそんな風に思えるようになりました。 そうするとね、前の私よりも今の方がすごく生きやすいし、私は年々自分らしく生きられてるなって、私ってなんて幸せなんだろうっていうのが毎年更新されていっていて、 それがすごく心地いいので、そういう生き方を皆さんにも少しでもシェアできて、 同じように自分の人生が愛しいなって思える人が増えていったら、この日本も世界もどんどん良くなるんじゃないかなって思いながら、こうやって発信をしているところです。 私も今までいろんなことを学んできて、たくさんの人に背中を押してもらったり、素敵な言葉をかけてもらったりして、 こうやってここまで来ることができたなと思うので、私も皆さんにとって一人になれたら嬉しいなぁなんて思いながら、今日もボイシーを収録しております。 ということで、やりたいことを叶える、その先には自分のことを好きになる、自分と仲良くなる、そして自分の人生を丸ごと愛おしく思える、そんな風にみんなでなれたらいいなぁということをお伝えしてみました。 本当に私のところに来てくださる受講生さんの皆さんも、こうやってボイシーを聴いてくださっているリスナーの皆さんも、本当にもう十分頑張っている方も多いし、とっても素敵な方が多いので、皆さんのやりたいことをポンと背中を押せたらなぁなんて思っております。 やりたいことをどんどん叶えていきながら、お互いに素敵な人生を歩んでいきましょう。 では、ちょっと久しぶりになってしまったのですが、コメントへのお返事をさせていただきたいと思います。 今日からできる理想のライフスタイルを叶えるファーストステップに、サキさんとヨッシーさんからコメントをいただいています。 サキさん、静香さんの優しい声、素敵な考え方が大好きで、いつも拝聴しています。 私も保健師ですが、今のままの働き方でいいのかなぁと思い、現在も作中です。 ちょうど今日はお休みだったので、やりたいことを一つずつ叶えていこうと思い、一人でカフェに来て憧れの静香さんにコメントしました。 何かを決断することは簡単なことではありませんが、自分と向き合う時間を大切にして、思い描く理想像に近づけたらと思います。 これからも楽しみにしています。といただきました。 わぁ、同じ保健師さん仲間。 そしてね、実際に放送を聞いて、カフェに来てコメントまでしてくださるなんて、なんて嬉しい。 そして素晴らしいです。 ありがとうございます。 うんうん、自分と向き合う時間を大切にしてね、さきさんの理想を近づいていきましょうね。 うんうん、私も応援しております。 ありがとうございます。 そしてヨッシーさんからは、静香さんこんにちは。 目から落ちた鱗を拾い集める人初めてです。笑い。静香さんのそういうとこ大好きです。 といただきました。ありがとうございます。 目から落ちた鱗を拾い集めたいなと思うこといっぱいありますよ、私。 ちょっと表現が独特だったでしょうかね。 そこに気づいてくださりありがとうございます。 はい、次は頼るのが苦手な私がかばれた理由に、しおりさんからコメントいただいています。 私も典型的な長女気質なので、自力でやる&人に頼まれる前に先回りして行動しています。 頼るってコミュニケーションの一つだよなって放送を聞いて感じました。 当たり前のように放送してくださることに感謝しています。 といただきました。ありがとうございます。 ねえ、頼るってなかなか難しいけど、 でも、頼るってチームメンバーが増えるみたいな感じなのかなって今私も思っているので、 私も長女気質で頼るの苦手なんですけれども、 一緒にしおりさんも頼るのやっていきましょうね。 その方がきっと優しくて温かい世界が広がるんじゃないかなと感じています。 次、同じ放送にタミちゃんさんからもコメントいただいています。 今日も配信ありがとうございます。私も長女です。 無意識になる自分で何とかしようと思うタイプのようで、 改めて頼るという選択肢は最終手段と考えがちということに気がつけました。 ちょうど昨日、子どもたちのしたいことを優先して夕飯を作るタイミングを逃した時に、 仕事帰りの夫におかずを買ってきてほしいと頼ることができました。 今までだったら仕事帰りに申し訳ないと思って何とかあるもので作らなきゃと考えがちでしたが、 お互いでお願いできたことで一緒に子育てをしているチーム感を感じることができましたといただきました。 素晴らしい。そうなんですよね。 頑張るタイプの人だと、頼るって最終手段って確かに思っているなって思いました。 自分でやって、自分でやって、自分でやって、それでもダメだったら最後の切り札として誰かに頼るみたいなね。 それだとやっぱり自分をめちゃくちゃ追い込んじゃうからね。 結局もう成婚つき果てて真っ白になった女王になったぐらいで誰か頼むみたいになっちゃうとね。 助ける側もなんでもっと早く行ってくれなかったのとか、助けなきゃいけないことが多くなったりとかして大変になっちゃうからね。 真っ白な女王になる前にちょっと灰色ぐらいでよろしくって言えるぐらいだといいですよね。 タミちゃんさんありがとうございます。 そして最後は理想が叶うスケジュールに必要な3つの余白にしおりさんからコメントいただいています。 3つの余白空間と予想して聞いていたらなんとも静香さんらしい余白なるほどでした。 余白ができると詰め込みがちですが3つの余白を意識していきますといただきました。 ありがとうございます。 3つ目の余白がねめちゃくちゃ大事なんですよ。 最初に挙げた2つはね多分いろんなところで見聞きしたりしていることなんじゃないかなと思うんですけど、 その3つ目の余白が私の中ではスケジュールを立てるときに大事にしているところだったりするので、 静香さんらしいと言っていただけてとても嬉しかったです。ありがとうございます。 そう、余白ができるとどうしても詰め込みがちになっちゃうんですけれども、 でも余白ができたことで今まで諦めていたこととかをねやることができたりするのでね、 やっぱり余白って大事だなぁと感じています。 ぜひ3つの余白を意識してみてください。 ありがとうございます。 はい、ということで今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。 明日はボイシーお休みになりますので過去放送を楽しんでいただければと思います。 今日も素敵な一日をお過ごしください。 古谷静香でした。ではまたね。バイバイ。