# ごあいさつ 仕事も暮らしも私を楽しむラジオ このチャンネルは、企業10年目、3兄弟の母である古谷静香が 仕事も暮らしも私を楽しみながら やりたいことを軽やかに実現するための考え方、方法についてお届けしています。 難しい話ではなくて、日々の暮らしの中ですぐに活かせるような内容を 月、火、水、金、週4日朝6時に配信しています。 どうぞ最後までお楽しみください。 # 本題 今日は8月24日、月曜日です。皆さんどんな朝を迎えていらっしゃいますでしょうか。 私は先週土曜日に宮古島から埼玉の自宅に戻ってきました。 宮古島の旅行は今回3泊4日で行ってきたんですけれども、 旅行に行く前は4日間とも雨予報だったのですが、 最初の3日間は晴れてすごくいいお天気に恵まれて過ごすことができました。 なのですが、3日目の夜から4日目、宮古島は豪雨になりまして、 3日目の夜はホテルの窓からも窓を打ち付けるような強い雨と窓が揺れるような強い風の中で、 帰る日の飛行機は飛ぶのかなと心配だったんですけれども、 無事に宮古島から飛行機は飛びまして、 ただ今度は羽田空港の上空が雷雨ということで、なかなか羽田空港に着陸ができなくて、 たぶん羽田空港の上を1時間くらい旋回というか飛び続けていて、 結局羽田空港には着陸できないということで、 2時間半遅れで成田空港に着陸して帰ってこれたという感じだったので、帰り道がちょっと大変でした。 なのですが、私は今回2時間半遅れに飛行機がなって、 本来夜8時くらいには家に帰ってこれる予定が、 夜10時くらいになってしまって、本当にクタクタという感じだったんですね。 そんなクタクタな時だからこそ、やっぱり身軽に旅をできる準備をしておいて、本当に良かったなと実感しました。 そして昨日ですね、私は実際今回宮古島に3泊4回行くにあたって、 リュック1つとショルダーバッグ1つで行ったんですが、 その写真をインスタのストーリーズにアップしたら、 本当に荷物これだけですかとか、具体的にどんなものを持って行っているのか、 荷物が多くなりがちなので教えてほしいというメッセージをいただきましたので、 今日のボイシーでは、今回の宮古島旅行で身軽にするために意識して良かったことについて3つお話ししていきたいと思います。 ちょっと前置きが長くなりましたが、3つお話ししていきますね。 まず1つ目が、洋服のストレスを減らしたことです。 これどういうことかというと、旅行の荷物で結構ボリュームが出てしまうのが洋服なんですよね。 なので今回は夏の旅行ということで、洋服自体は冬みたいにニットとか生地が分厚いものではないので、 量を減らしやすいということが1つありますよね。 かつ夏のこの洋服って乾きやすいじゃないですか。 なので洋服のストレスを減らすために持って行く洋服の量を減らす。 量を減らすということは着る洋服が足りなくなる可能性があるので、洗濯をする前提で洋服を選びました。 なので、シワにならない、乾きやすい、タンブラー乾燥にかけても大丈夫なもの。 そういう洋服を選んで持って行くことにしました。 実際、旅の初日はビラに泊まったんですけど、そこには洗濯と乾燥機が付いていたので、 まず一泊したときにそこで洗濯をして、そして旅から帰る前の日にもホテルで洗濯をして、 部屋に全部干して乾かして帰ってきました。 そうすると何がいいかというと、帰宅後の洗濯の山っていうのがないんですよ。 これが旅で疲れて帰ってきたときに、洗濯の山がブワーっていっぱいあると、 それだけで気持ちがげんなりするじゃないですか。 でも、もう大体の洗濯は終わっていて、きれいな洋服のまま、かつシワにならないものなので、 帰ってきて二ほどきしたら、すぐそれをクローゼットにしまって、もう二ほどき完了っていう感じになるので、 まずこの洋服のストレスを減らすっていうことを前提に荷物を考えていったのが良かったなというふうに思います。 そして二つ目は、水着のUVカットパーカーを大活躍させたことです。 これはいわゆるラッシュガードですね。 私が着ている水着は、タンクトップとハーフパンツ付きのレギンスが一緒になっているものと、 それにもう一つセットになって、ラッシュガードのような長袖のパーカーが付いています。 これを普段の羽織物の代わりとして使いました。 紫外線予防にもなるし、冷房対策にもなるし、あとは宮古島ってお天気が変わりやすくって、 急にスコールが降り出したり、パラパラって小雨みたいなのが降ってきたりということがあったんですけど、 そういうときのちょっとした雨対策にもなりましたし、 飛行機でも暑かったり寒かったりっていうことがあったりするんですけど、 そういうときの飛行機の温度調整にもとっても役立ちました。 シワにもならないので、ショルダーバッグにクルクルポイって入れておいてもすぐに使えるし、 軽いしでとっても良かったんですね。 今までは夏の旅行のときは、そういう羽織物をカーリガンを買ったりとかしていたんですけれども、 この水着のUVカットのラッシュガードを使えば、すごく荷物も余分に減らす必要がないし、 洗ってもすぐ乾くし、めちゃくちゃ良かったので、 もしラッシュガードをお持ちの方は、水着のときだけじゃなくて、 普段のときからも愛用できるんじゃないかなというふうに思います。 今回使ってみて本当に良かったです。 そして最後3つ目は、スキンケア用品はサンプルを活用したということです。 皆さんはスキンケアとかシャンプーとかリンスとかの至強品が家で余っているということないですか? 私は洗面所の片付けをしたときに、結構いろんなところからもらっているサンプルがたまりにたまっていて、 今回の宮古島の旅行では、このサンプルを全部活用して持っていこうというふうに決めていたんですね。 具体的には化粧水、乳液、美容液、シートパック、シャンプー&コンディショナー、ヘアオイル、 ヘアトリートメントもサンプルの中にあったので、これをそれぞれ仕分けして、 すべてクリップで化粧水は化粧水、乳液は乳液という感じでクリップで留めて、 100均のチャックがついているというか、上がピーって留められるビニール袋の中にすべて詰め込んで持っていきました。 実際に使っていくと荷物がどんどん減っていくし、 サンプルでいただいていたものは普段自分が使っている基礎化粧品のもの、 同じブランドからもらっているものや、 普段自分が行っている美容院からサンプルとしていただいたものだったりするので、 自分が普段使っているのよりもいいものだったり、 あとは自分が普段使っているものと同じものだったりするから、 肌荒れとかもしなくていいし、何ならシャンプーとかトリートメントなんて 普段よりいいものをサンプルでもらっていて、それを持っていったりしたから、 肌の調子も髪の調子もすごく良かったので、 旅って普段と場所が違うから、水が違ったりとか、食事も違ったりとか、 普段の生活リズムとも違ったりすると、髪とか肌が疲れ気味になりがちになりませんか? 私は今回このサンプルをめちゃくちゃ活用したおかげで、 そういう旅による肌とか髪の疲れがなくて、 帰ってきてからもお肌も髪もとってもいい感じだったので、すごく良かったなと思っています。 飛行機に乗ると結構乾燥しがちだったりもするので、 そういうのも今回ダメージが少なく済んだので、 帰ってきてからシートパックで保湿しなきゃとか、 あれもやらなきゃ、これもやらなきゃみたいなものが減って、 とても快適に帰ってくることができました。 私はもともとミニマムに旅行ができるタイプでもないし、 そういうことを考えるのも苦手で、 旅行から帰ってくるとスーツケースが何週間も置きっぱなしで片付けるのがめんどくさくて大嫌いというタイプだったのですが、 荷物を減らすことによって一番効果を感じているのは、 荷ほどきがとても楽なので、せっかく楽しい旅行から帰ってきても、 また片付けなきゃいけない、洗濯しなきゃいけない、 肌の手入れとかもしなきゃいけないみたいな、 そういうところから解放されたことがとても良かったことなので、 ぜひ皆さんも身軽にやってみてください。 # ストーリーズのハイライトにも！／コメントへのお返事💌 今日は、私が身軽にストレスフリーに旅行するために工夫してよかったことをご紹介しました。 宮古島の旅行の様子はインスタのストーリーズにアップしていて、 そしてそれをインスタのハイライトにまとめてあります。 よかったら参考にしてみてください。 では、いただいたコメントにお返事させていただきます。 三年ぶりに叶えたいことに、エイミンちゃんからコメントいただきました。 静香さん、こんにちは。宮古島いいですね。 三年ぶりに叶えたいこと、じっくりたっぷり味わってきてくださいね。 ストーリーズでのレポ楽しみにしています。 ご存知かもしれませんが、宮古島ダグーズバーガーというお店のツナステーキバーガーだったかな。 とっても美味しかったです。 素敵な旅になりますようにということで、旅行に向けての素敵なメッセージをいただきました。 ありがとうございます。 今回は行けなかったので、また次に宮古島に行くときには ダグーズバーガーのお店、グーグルマップにピン立てさせていただいていますので、 次は行ってみたいなと思います。 素敵な情報をありがとうございます。 同じくこちらに、団子さん兄弟の母さんからもコメントいただいています。 数年前に宮古島に住んでいたので、静香さんが宮古島が好きと聞き、嬉しくてひさこめです。 ひさこめってかわいい。久しぶりのコメントって意味ですね。 楽しんでくださいといただきました。ありがとうございます。 団子さん兄弟の母さんが宮古島に住んでいらっしゃったこと、もちろん覚えております。 もしかしてすれ違ったりして、なんて思っていたのですが、 今は住んでいらっしゃらないということで、 宮古島に住むってどんな感じなのかなって想像しながら、 宮古島の旅行を楽しんでいたわけなのですが、 あんなに海がきれいなところに実際に旅行するのと住んでみるのとって、 いろいろ違いがあったんだろうなと思いますが、 宮古島に住んでいてどんな感じでしたか。 よかったらまたコメントで教えてください。 コメントありがとうございます。 では最後に、SNS発信、AIには欠けない自分の言葉の価値に、 ゆきさんからコメントいただきました。 企業駆け出し中のものです。 これからの時代、AIをどう使いこなすかが大事と語られることの多い世の中だなと感じています。 AI時代だからこそ完璧じゃない人間なしさを人は求めるんだなと思いました。 私も最近少しずつ発信を始めているのですが、 AI時代だからうまくやらなきゃと思って、 息づらさを感じて発信するのが少し怖くなっていた部分がありました。 こうしてフリアさんのお話を聞いて、 もっと自分らしく楽しくやっていいんだなって心が軽くなりましたといただきました。 ゆきさんこちらこそ素敵なコメントありがとうございます。 そうなんですよね。 AIが出てきたことで、 発信全体のレベルというかクオリティというか、 そういうのは上がっていると思うんですね。 読みやすい文章が増えたり、見やすいイラストとか図表とか、 そういうのは増えたなというふうに思うんですけれども、 ただその隙間にあった人間の不器用なところとか、 人間らしさというところが削ぎ落とされているように私も感じるわけです。 AIを使えばそれなりのクオリティのものが出せてしまうから、 自分の裸のままの文章よりも、 AIに修正してもらった文章の方が綺麗で整っていて、 そっちの方がいいような気がしてしまうからこそ、 綺麗で上手なものを出さなければとなると、 自分の裸のままの文章というか、 素のままの文章だとダメなんじゃないかみたいな、 そんなふうな感じでしちゃったりしますよね。 でも私はその素の言葉、生の言葉にこそ今後ものすごい価値が生まれるというか、 その言葉を読みたいという方が増えてくるんじゃないかなと思っているので、 自分の言葉の価値を見失うことなく、 AIともうまく共存していきながらも、 自分らしい自分が伝えたいこと、自分らしい言葉、発信というのを磨いていきたいし、 そういうことを伝えられたらいいなあなんて思っております。 なので、ゆきさんも心が少し軽くなったと言っていただけて、 私もとっても嬉しいです。一緒に発信を楽しんでいきましょう。 駆け出し中だといろいろ、これでいいのかな、あれでいいのかなって悩むこともあるのですが、 毎週火曜日、企業と発信についてお届けしておりますので、 今後もまた聞きに来ていただけたら嬉しいです。 皆さんからのコメント、めちゃくちゃ励みになっております。 短い文章でも構いません。初めて、久しぶりの方も大歓迎です。 放送を聞いて感じたこと、考えたこと、ここ面白かったなど、 お気軽にコメント寄せていただければと思います。 それでは、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。 明日は火曜日ですので、心に優しい企業と発信をお届けしていきます。 また明日のボイシーでお会いしましょう。 古谷静香でした。ではまたね。バイバイ。