# オープニング 仕事も暮らしも軽やかラジオ、パーソナリティーの古谷静香です。 このチャンネルでは重いものを手放して、自由に軽やかに毎日を楽しむヒントを発信しています。 私は夏野菜の浅漬けが大好きなんですけれども、最近一気に涼しくなってきて、 もう夏野菜のおいしい季節も終わりなのかなとちょっと寂しくなっている今日この頃です。 # 本題／Instagramはこちら。 今日は9月7日月曜日ですね。皆さんどんな朝を迎えていらっしゃいますでしょうか。 我が家の息子たち、高校生と中学生の息子がいるんですけれども、息子たちの学校が雨による影響でね、今日休校になりました。 皆さんがお住まいのところ、雨の状況大丈夫ですか。足元ね、あのお気をつけつつ、雨の様子をね、見ながら安全に過ごしていきましょうね。 はい、では今日はですね、先週の金曜日のお昼の12時からお届けしました、手帳ライブの編集講義ということで、この手帳ライブでお話ししたことと、 あとはその中で反響があったことを今日はちょっと深掘りしてお届けしていきたいと思います。 改めまして先週の金曜日、手帳の選び方、使い方のインスタライブにお越しくださった皆さんどうもありがとうございます。 アーカイブをね、アップしておりますので、まだ見てなかったという方は是非見てみてください。 自分に合った手帳の選び方、そして私の手帳の使い方をライブでお届けしております。 よかったらアーカイブ見てくださった方、リアルタイムで参加してくださった方、 ボイシーやインスタのライブのね、投稿のところにコメントをお寄せいただけると嬉しいです。 ご感想を聞かせていただけると大変励みになります。 そのインスタライブなんですけれども、非常にたくさんのご質問をいただきました。 大体すべてのご質問にお答えさせていただいたんですが、どんなご質問をいただいたかというと、手帳を選ぶ基準ですね。 静香さんはどんなふうに手帳を選んでいますかっていうことだったりとか、あとはノートについてもご質問いただきました。 ノートの使い方とか、あとは普段使っている文房具ですね。どんなペンを使っていますかとか、そういうご質問もいただきました。 皆さんからコメントをいただきながら、いろいろワイワイとやりとりをしながら、 ライブができてとっても楽しい時間を過ごすことができました。本当にありがとうございます。 そのご質問にお答えしていきながら、私は基本的にミニマリスト気質というか、 全然言えてない。ミニマリスト気質というか、ものが少ない方が快適なタイプなんですね。 なので、使っている手帳とノートはそれぞれ1冊ずつですし、使っている文房具も少ないし、 あとは使い切る前にたくさんの文房具、例えばシールとかペンとかノートとか、そういうのをいっぱい買ってコレクションするみたいなこともしないです。 使い切る前にたくさん買うということもあまりしないんですね。 ノートも手帳の中身も、自分が凸る才能がないというのもあるんですけど、凸ったりせず、基本的にシンプルに書いています。 私は持てる分だけ持ちたいなというふうに思っているんですね。その持てる分というのは人それぞれ量が違うと思います。 私は究極の面倒くさがりなのと、整理収納が苦手というのもあって、 物は少なく、そして1つずつを大切に気に入ったものを揃えて、大切に最後まで使い切りたいなというふうに思っています。 物をシンプルにするというのは、物を減らせばいいということじゃなくて、 自分が持てる分だけの物を持って、自分が管理できる分だけの物を持ってやっていくと、持っている物がシンプルになっていって、 そうすると思考や行動もシンプルになるなというふうに感じています。 家とかデスク周りとかが散らかっている時って、結構自分の頭の中もとっ散らかっていたりして、これってリンクしていることが多いですよね。 忙しくて余裕がなくなってくると、家がとっ散らかってしまっていて、 脱いだ服とか本がバラバラになっていたり、プリント類がドサドサとなっていたりして、 自分の余裕のなさと家の散らかり具合って比例しているなというふうに思います。 こういう時に私が思い出している言葉があって、以前対談させていただいたことがある ライフオーガナイザーの鈴木直子さんの言葉をよく思い出すんですね。 直さんのどんな言葉が思い出されるかというと、 目に見えないものを無理に頑張って片付けようとするより、目に見えるものから片付けてみた方がいいっていう言葉なんです。 目に見えるものを片付けられない人が、目に見えないものを片付けるのは難しいということをおっしゃっていました。 自分の仕事が忙しくて家が片付かなくて散らかっている時に、 自分の仕事のタスクを減らすとか、 自分にこんなに仕事が来ないように会社の仕組みとか働き方の仕組みを変えるとかってなると大変になるけど、 でも目の前の散らかっている家をちょっと片付けるだけで疲れていた心がスッと軽くなるっていうことってありますよね。 ね?ね?って、そうだよねっていうのを強要してるみたいなんですけど、あるじゃないですか、そういうことって。 私はこれが脳とも似てるなというふうに思っていて、 悩みとか不安って目に見えないままだと整理したり解決するのって難しいんですよね。 だけどノートに書くことで悩みとか不安が具体的な言葉になって、 書くっていうことで自分の目で文字として見えるようになってくると、 見える化されるから整理したり解決したりして前に進むっていうことがしやすくなっていきます。 目に見えないものに闇雲に立ち向かって自分の頭の中で、 これはどうやればいいんだろう、ああやればいいんだろう、ああこうなっちゃったらどうしようとかっていうふうに、 目に見えないその悩みとか不安を綿飴の状態にしてね、その中で悶々としているよりも、 悩みは綿飴じゃなくてざらめに戻す、それがノートでできるっていう話も以前ボイシーでお話しした通り、 目に見える形にしてから片付けて整理して進めていく、前に進めていくっていうことをやっていくと、 複雑でねこんがらがっていた悩みとか不安とか心配もどんどんシンプルになって、 絡まっていたねこんがらがっていた糸が解けて、スーッと一本の糸になってね綺麗に繋がっていくようにシンプルになって、 解決しやすくなって前に進みやすくなって、そしてこうなったらいいなっていう未来に繋がっていってそれが実現できるんじゃないかなというふうに思います。 なので今月ね軽やかチャレンジということでみんなで軽やかになろうっていうのを掲げて企画をしておりますので、 なんかちょっと自分の頭の中こんがらがっちゃってるなぁとか働き方とか人間関係とかそういう時間の使い方とか目に見えないもので、 今いろいろ頭がいっぱいでね悩みや不安が押し寄せてきているなぁっていう方こそこの軽やかチャレンジをねうまく使っていただいて、 目に見えるものとか自分にできるところから片付けて整えて綺麗にしてシンプルにしていくということを一緒にやれたらなというふうに思っております。 先週の水曜日の放送で軽やかチャレンジの詳細についてお話ししています。 皆さんからねたくさんコメントが来ていてとても嬉しく思っております。 みんなで一緒に今月軽やかになっていきましょう。 それでは今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。 今日も素敵な一日をお過ごしください。 風谷静香でした。ではまたね。バイバイ。