# オープニング 仕事も暮らしも軽やかラジオ パーソナリティーの古谷静香です。このチャンネルでは重いものを手放して自由に軽やかに毎日を楽しむヒントを発信しています。 昨日もめちゃくちゃ埼玉寒かったです。最高気温13度だったかな。 冬のような寒さだったのでグラタンに引き続き昨日はカレーライスにしました。 あとあったかい野菜スープも作ったりしてもう冷え性なので寒いのめっちゃ答えます ね早くあったかくなるななるといいなぁと思っておりますちょっと勘じゃった # 本題 今日は11月11日水曜日です。 皆さんどんな朝を迎えていらっしゃいますでしょうか? 今日はポッキーの日です。 11月11日が4つ並んでいる日です。 皆さんポッキーを食べますか? 私はポッキーが好きです。 特に極細のポッキーが好きです。 フランというふわふわのチョコでくるまれたポッキーもあります。 ポッキーやプリッツを語ったら長くなっちゃいそうなので この辺で終わりにして ポッキー食べたよという方はぜひコメントで教えてください。 なんでやねんって感じだけど 教えてくれたら嬉しいです。 ということでちょっと脱線しましたが 今日は〇〇してほしいと相手に求めていることって 実は…というタイトルでお伝えしたいと思います。 こちらも先日ストーリーズにアップしたら とてもドンピシャなメッセージだったので スクショしましたというメッセージをいただいたりして 喜んでいただける内容だったので またまたボイシーで深掘りしてお伝えしたいなと思った次第です。 相手に〇〇してほしいって求めるっていうのはどういうことかっていうと もっと分かってほしいとか認めてほしい、褒めてほしい そんな風に相手に求めることなんですね。 求める相手もそれぞれ色々あると思うんですけど パートナーだったり職場の人にだったり 親とか友達に求めることあると思います。 私ももちろんあります。 でもね、この誰かに〇〇してほしいって求めることって 実は相手じゃなくて 自分が自分にしてあげたいことだったりします。 本当は自分で自分のことをもっと分かってあげたい っていう風に思っていたり 自分で自分のことを褒めてあげたいなって思っていたり 自分のことをもっと認めてあげたい そんな風に思っていたりするサインなんです。 だけどそんな甘えたこと言ってちゃダメだよって 自分を否定していたりとか こんなこともできないのって自分を責めていたりとか よくできた時だけじゃなくて うまくいかない自分も上手にできないところも まるっと認めてあげたいって思っているのに そうできなくて苦しんでいたりすることがあるんです。 ここで勘違いしないでほしいのが 〇〇してほしいって相手に求めることが悪いというわけでは全然なくて もちろん相手に分かってほしいとか褒めてほしいとか認めてほしいとか 思うことはすごく自然な感情なので それはもちろん全然悪いことではないんだけれども ただもしそういう気持ちが湧いてきた時に もしかして私自分にもっとそうしてあげたいんじゃないかなっていう視点を持って 振り返ってみていただきたいんですね。 なので誰かに〇〇してほしいって願ったり求めたりした時は 自分で自分にそれをしてあげられないかなっていう風に 相手に満たしてもらおうっていう風にするだけじゃなくて 自分で自分のことを満たしてあげる。 自分で自分のことを叶えてあげるっていう そういう視点を持って自分に何ができるかなっていう風に思ってあげると 自分ともっと仲良くなれるし 自分で自分のことをちゃんと幸せにできるようになっていきます。 これができるようになると 相手に何かしてもらったりしなくても いつでもすぐに自分を満たしてあげることができるようになって 自分で自分のことをちゃんとしっかり幸せにさせてあげることができるようになっていきます。 これが本当にどんどんできるようになっていくと 自家発電って感じ。自分で自分のことをどんどん幸せにできるから 相手に何々してほしいっていうよりも 相手に何々してあげたいなっていう 求めるだけじゃなくて 相手に何かしてあげられる、与えられる方に 立場がギュンと変わっていって またそうすると自分の目の前の世界も変わるし 自分の在り方も変わっていって 自分だけじゃなくて相手も幸せにしてあげたいって そんな風に慣れていくので ぜひぜひ相手に何々してほしいと思ったときは それを自分にしてあげる そして自分で自分を満たしてあげるということを意識して 動いてみていただきたいなというふうに思います。 自分で自分にできることってとってもたくさんあるし 実は自分が何々してほしいと思うことって 自分にしてほしいことなんですよね そう思うと自分ってすごく愛おしくなりませんか? こんなに自分で 私って私にこんなことしてほしいって思ってたんだって思うと かわいいやっちゃなって思って もっと私に何かしてあげようっていう風になっていくので そうすると自分のこともどんどん好きになっていくし 自分とも仲良くなれるし いいことが目一杯なので ぜひぜひ意識してやってみてください 今日はちょっと短いですが この辺で終わりにしたいと思います 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました 明日は木曜日なのでボイシーお休みです 過去放送を楽しんで聞いてみてください インスタのストーリーや投稿はしていこうかなと思ってますので インスタの方も合わせてご覧ください 今日も素敵な一日をお過ごしくださいね 古谷静香でした またねバイバイ