# 頼んでないアドバイスの被害と加害 おはようございます。朝、鴨頭アキ子鴨明です。 今日はYouTubeお休みVoicyのみとなっております。 私にとって初めての試み、秒でやれる私になる私革命5日間ライブセミナーが11月9日からです。 もうね、300人以上の方が登録してくださいました。ありがとうございます。 ご機嫌度チェックやってみましたか? 12個に丸をつけるだけで、5人の私の中から今のあなたに近いタイプが出ますよ。 5日間はやりたいことを探す前に1つ減らす5日間、11月9日からです。 まだの方は概要欄から登録するとご機嫌度チェックがすぐできます。 ご機嫌度チェックぜひやってみてください。 ということで、今日のテーマはですね、 こんな経験ないですか? いやー、私一言も相談してないんだけどなーとか、 それ今頼んでないよねーっていうおせっかいなアドバイス。 最近忙しくて疲れてるなーってちょっとつぶやいただけでも、 あー、それね、小麦抜いたらグルテン抜きっていいよーとかさ、 いやー朝ね、朝がいいよー、朝5時に起きてストレッチしなよーとか、 もっと旦那さんとコミュニケーション取ったらーみたいな、 頼んでない。 頼んでないのよ。 でも、この仕事、家庭、人間関係、いろいろ経験してきているからこそ、 周りにもアドバイスをしたくなってうずうずしている人が増える時期でもあります。 自分もね、無意識にやっちゃってるかもしれません。 今日は、人はなぜ頼まれてもいないアドバイスを言いたくなっちゃうのか、 心理学、農家学の視点から超面白く深掘りしていきます。 これを聞くとね、あー、あの人がね、アドバイスしてくるのってそういうことかーって、 ちょっとね、許せるようになりますよ。すっきりします。 自分自身もね、あー、私今おせっかいババアになってたなーって気づけるようになりますので、 最後まで楽しく聞いてってください。 さて、まずは、頼んでないアドバイスあるあるから言ってみましょうか。 最近誰かに頼んでないアドバイスされましたか? 例えば職場でさ、あー、この業務ちょっと時間かかっちゃってーって言っただけなのに、 あー、それね、Excelのこれ使えばいいんだよーみたいな、 AIのこれ使えばいいんだよー知らないのーって言われるやつです。 いや、知ってるわと。そうじゃない事情がこっちにはあるんですよね。 あとはさ、子育てが終わった世代の先輩から、子供なんてね、放っておけば育つのよーって、 もっとどーんと構えてなくちゃダメよーとかさ、 いや、まさに今、例えば子供が熱出して困ってんのよーみたいな、 いや、そういうなんか精神論言ってんじゃねーんだよなーみたいな。 あの、これね、言われた側はどうなるかっていうと、もやっとしますよね。 親切で言ってくれてるのはわかってる。悪気がないのもわかる。 でもなぜかムカッとしたり、うざいなと思っちゃう。 ここで胸に手を当てて考えてみてほしいんです。 私たち自身、誰かに頼まれてもないアドバイスをしてませんか? 鋭いになってませんか? 後輩に対してね、もっとこうすればいいのにとか、 旦那さんに対して、それ洗うの順番違うのよー。 干す時はその順番で干さないのよーとか。 あとはさ、子供に対してさ、だからさ、お母さんの言う通りにしなさいって言ったでしょーとかって。 これは人間なら誰でもやってしまうトラップ、罠なんでございます。 心理学で深掘りしていきましょう。 自己決定理論、有能感っていうキーワードです。 人間には自分は能力があるんだぞ、誰かの役に立ってるんだぞって思いたいなっていう強い欲求があります。 これが有能感です。 人にアドバイスして、相手がね、あーありがとうございますってなったらどうなると思います? ドパーミンが、快楽物質がドバドバ出ています。 アドバイスすることって脳にとってみたらめちゃくちゃ気持ちがいい。 快楽物質の注射です。 ドーピングです、ドーピング。 相手を助けたいって素晴らしい親切心ですよね。 でもね、奥底に、私それ知ってるもん。 私正しいもん。 アドバイスできた私優秀、いけてる?っていう自分のマウント欲、有能感っていうのを満たしたい気持ちがすごい勢いで止められないんです。 働いてしまうんです。 なのでアドバイスをしている本人は、いいことしてあげたなって思っているので快感の絶頂です。 でも言われた側は、なんで頼んでもないのにマウント取られなきゃいけないんだろうとか、 あー私のやり方否定されたなって感じるのでもやっとしますよね。 この与える側の快感と受け取る側の迷惑。 温度差のエグさ。 おせっかいアドバイスの正体なんです。 一番大事な脳科学的気づき、アハ体験やってみませんか。 脳科学的に見ると、人間って困ってる人を見ると脳の変動体っていう不安を感じるセンサーが反応して、 なんとかしてあげなくちゃって焦るようにできているんですよね。 ここに事実があるんですが、あなたが助けたいという気持ちと相手が助けてほしいという気持ちは完全に別物です。 助けたい気持ちと助けを求めているかどうかは全く別の問題なんです。 ここがごっちゃ混ぜになってるってことです。 話を聞いてほしいだけの人は解決策なんて求めてません。 ただ、大変だったんだね、頑張ってるねって共感してほしいだけなんだよね。 だけどアドバイザーになってしまう方は、相手の愚痴とか悩みを聞くと、 解決してあげなくちゃ、私の知識を教えてあげなくちゃっていうふうに勝手に脳内でミッションを開始しちゃいます。 これ、夫婦関係だとすごく起きやすいですね。 男性はですね、悩みを打ち明けられたら、困ってるから助けてって言われてるってことだから、 解決してあげなくちゃいけないんだって一生懸命解決方法をしゃべりますけど、 女性側からすると、別にそれ求めてないけど何偉そうに言っちゃってるの?みたいになって、 両気こじれますもんね。 相手からしたらお腹がいっぱいなのに、目の前にカツ丼がドカーンと置かれたみたいな状態なんです。 いくら美味しいカツ丼でもね、今はいらんねんってなるじゃないですか。 自分の助けたい、アドバイスしてあげたいっていう欲求を相手に押し付けちゃダメってことです。 では、頼まれてもないアドバイスの被害に遭った時、そして自分がやりそうになった時のテクニックをお伝えします。 まず1個目、アドバイスされそうだな、されたなっていう時の神対応ですね。 もし誰かにされたらですね、真面目に受け止めたり、落ち込んだり、怒ったりしなくて大丈夫です。 心の中でこう思ってください。 ああ、この人は今アドバイスして気持ちよくなりたいんだな、脳の中でドパミンを出したいんだなって。 有能感を満たしたいんです。 よしよし、菩薩のような心でスルーしてください。 表面上は、ああそうなんですね、教えてくれてありがとうございますって言っておけばOKです。 やるかやらないかはあなたの自由なんです。 そして自分がアドバイスしたくなった時の魔法の言葉はですね、口挟みそうになったら、 口を開く前に魔法の質問を自分に投げかけてみてください。 相手は私に何を求めてるんだろう、解決策なのかな、ただ聞いて欲しいだけなのかな、どっちかなです。 ちょっと分かんないなと思ったら、相手に直接聞いちゃえばいいんです。 話聞いて欲しい感じ?それとも私の意見が聞きたい感じ?って、これを聞ける女性めっちゃかっこよくないですか。 大人の余裕って感じですよね。 人間関係、マジで劇的に良くなっていきます。 頼んでもないアドバイスをしたくなる人間の謎。 まとめますと、アドバイスしたくなるのは脳がドパミンを欲しがっているからです。 有能感を欲しがります。 自分の助けたい気持ちと相手が助けを求めているかは別物です。 相手が求めているのは解決策じゃなくて共感かもしれません。 やっぱりね、もうおじさんおばさんですから人生経験も豊富じゃないですか。 ついつい教えてあげたくなっちゃう愛なんだよね。優しさなんだよね。 その優しさを押し付けではなくて、ただの寄り添う優しさに変えていくと、もっと素敵な大人になれますよね。 今日も自分に優しく、人に優しく、ご機嫌な一日を過ごしていきましょう。 # 母娘だと起こること はい、ちみどろチャプター2へようこそ。 これね、今日のチャプター1って母と娘だと怒りがちで、父と息子だと起きないんです。 ゼロじゃないけど起きない傾向にあります。 母と娘だとめちゃくちゃ怒りますよね。 すごいよく聞くもん。 でも父と息子ってゼロだよね。 親子の性別によってやっぱり脳の仕組みとか距離の取り換って違うので、 ここをちょっと面白い話も交えながら、ちみどろになっていただきたいかなと思います。 娘はですね、自分の分身だと思っちゃう脳があるんです。 境界線が曖昧になります。 お母さんにとって娘って自分の一番近い分身に見えてしまうんですよ。 面白い。 母親は娘に対して心理的境界線の腹の平が薄くなりやすいと言われています。 なので赤の他人だったら平層なんだって流せることも、娘に対しては ちょっとあなたの服装さ、もうちょっとこうしたらとか、 子供の育て方はこうしなきゃダメよとか、もっと旦那さんにこう言えばみたいに 自分の体をコントロールする感覚で娘に対してコントロールが始まってしまう。 お母さん側は私イコールあなたなんです。 私イコール娘。 なので良かりと思って100%愛で言ってるんですが、 言われた娘側からしたら、いや私は私で別の人間だからっていうので猛反発が起きます。 これが母と娘のバトル最大の原因です。 そして女性同士で起きることは圧倒的な共感能と言語化能力です。 脳の構造的にコミュニケーション能力と言語化能力が高くなるんですよね。 なのでお互いの感情をキャッチする感度がずば抜けて高くなる。 なので母と娘はお互いの領域に入り込みやすいです。 ちょっとした表情、声のトーンで何か今困ってるのかなって察して、 おせっかいエンジンがボンボンボンとかかってしまいます。 じゃあ父と息子だとなぜ起きないのか。 根本的に生きてる世界が違います。 男性は縦社会と境界線がはっきりしていることが多いです。 基本的に他人は他人、俺は俺という境界線がはっきりしている方が多いですね。 自分の息子であっても、思春期以降は一人の男と男だしなというふうに心が動きます。 働きますね。 なのでいちいち今日の服変じゃないとか、もっとこう生きたらみたいな細かいアドバイスはしてきません。 そしてそもそも会話の量が違います。 我が家はちょっと変わってますけどね、うちの旦那さんはおしゃべりなので。 でも母と娘が一日に一万文字しゃべってるとしたら、 父と息子の場合は飯、風呂、うん、うんぐらいの、一回二文字ぐらい。 飯、風呂、うん、あ?みたいな二文字ぐらいで終わるんですよ。 会話の総量は絶対的に少ないです。 なので当然頼んでもないアドバイスなんて発生するわけないじゃん。 だって二文字までだもん。 で、お父さんから息子にアドバイスって発生するとしたら、 例えばキャッチボールを一緒にするとか、背中で語るみたいな行動になりがちなんですよ。 言葉でおせっかいを焼くっていうのが、そういうのは構造的に起きにくいですね。 なので皆さんですね、お母さんからもしくは自分が娘におせっかいアドバイスをすることされることで悩んでたら、 お母さんがアドバイスしてくるのは、あなたを嫌いだからじゃないんです。 あなたを自分の一部だと思えるぐらい愛しすぎてるからなんです。 でも愛してるからこそ、娘は私とは違う一人の大人。 子供の頃からこの考え方でいくといいと思いますね。 私は私、娘は娘。境界線を一歩引いて見守ってあげるのが親子の最高の愛し方なんじゃないかなと思います。 母と娘でバチバチやってるわと思った人は、ぜひチャプター1のドバミン出したいんだなという菩薩の心で乗り切ってみてください。 # チャプター 3 あと17日になりました。 鴨ヶ島気候にとって初めての試み。 病でやれる私になる私革命5日間ライブセミナーが 11月9日からです。 本当にたくさんの方登録して下さいました。 ありがとうございます。 ご機嫌のチェックね、ぜひやってみてください。 あのチェックかわいいでしょ。 丸つけるだけでね、どんなタイプかっていうのが出ます。 ご機嫌のチェックぜひぜひ。 5日間ライブするのはやりたいことを探す前に 1つ減らす5日間になっております。 11月9日からです。 まだの方は概要欄から登録すると ご機嫌のチェックすぐできますよ。 ぜひやってみてね。