「なんだか最近つかれてる？」と言われたら聴いてね。「脳と細胞の若返り」
AI目次
実年齢マイナス10歳！若返る脳の秘訣幸せホルモンを出す「主語を私に」の魔法質の高い睡眠に繋がる朝夜のルーティン「私の選択、私の幸せ」かもあき手帳「わたし革命」秒で動く自分になるには
かもあきラジオ
メンタルトレーナー #鴨頭明子
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ここは、心がふっと軽くなる場所です。
忙しい毎日、自分のことは後回し。
気づけばため息、考えすぎ、我慢クセ…。
そんな人ほど来てほしいチャンネルです。
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プロフィール
宮城県石巻市出身。マクドナルド社員時代によくしゃべる人と結婚しました。マクドナルドアルバイトマネージャーからダイエットトレーナーへ。そして今は生きやすくなるヒントをお話ししたり、日本一平和なオンラインサロン「かもあきお花畑サロン」のオーナーをしたりしています。
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今日の放送は 睡眠の次に大切な記念すべき回となりました！！20代の頃の自分に聞かせてあげたい😆ただでさえコワい真顔…余計にコワくなりました(￣▽￣;)
意識して口角を上げ、脳を騙す、、サイコーです✨楽しみながら老に抗っていこうと思います💪
はい、『真顔になる時 = 何か疲れてる時』になりがちです💦😅
知らず知らず勝手に疲れるのではなく、にこやかであれば何となく疲れも軽減出来そうやなぁ、と💐
鏡の前でニコニコの練習します(｡･ω･)ゞ
今日ようちえん
おわったあとに
歯医者さんに行ったよ🦷
ひとりですわって
たくさんほめられたよ😊
かもあきさんは
歯医者さん行った時
ほめられましたか😊⁉️
てらより
無料で気軽にできる
素敵な方法を教えてくださり
ありがとうございます😊
真顔になっただけで
ストレスホルモンの
コレチゾールを出している😇
ひぇぇええ😱
この放送を聴きながら
耳にくっつくくらい
めっちゃ口角上げてます😁
なんか疲れていても
幸せホルモンが出ている気がします✨
常に主語を私にします❗️
追伸
自転車大会
大盛り上がりですね🚴🎶
日本の国旗🎌を
持って行かれて
日本も応援される
明子さん素敵です💓
今日も素敵な放送
ありがとうございました❤️
変だと思われないように無難に生きて、
本当にやりたいこと忘れて人生おわること。
ぜったいいやだー！！
大丈夫、相手はランチのことを考えている。
うんうん、相手のランチぐらいの思考はどーーでもいい！！🔥
いつも応援、有り難うございます＾＾
何ごともバランスが大事ということでしょうか。それと、意識の方向性。
自我を消し去る方法↓
五感に返す。
没頭できる単純作業をする。
はい！やってみます！！
今回も放送有り難うございました😊
『ネガティブのドキドキとワクワクのドキドキは一緒である』
ネガであれポジであれ “そう思ったらそう” って事、だったばワクワクする事 楽しい事をたくさん思い描きたいなぁ、と💐
ありがとうございました。
向いている！と言われて飛び上がるほど嬉しかったです。
脳の防衛本能が正常に動いているだけだったのですね。ストレッチゾーンで働けていたのですね✨
「ネガティブはワクワクしていた時の反応と同じ」と聞いてびっくりしました。楽しかったことメモ書きます📝
一言抜けていて、ガイドなのですが「ウェディングフォトのガイド」でした💒
お客様にとって一生に一度と思うと余計プレッシャーに押しつぶされていましたが、これから前向いて働けそうです✨ありがとうございました😭
お姉ちゃんになったから
足が大きくなったよ🦶✨
だから
マイクラのうわぐつを
新しく買ったんだ😊
ようちえんではくのが楽しみ🎵
てらのサイズは18cmだよ❗️
かもあきさんは
足のサイズ何cmですか😊⁉️
てらより
今日も素敵な放送
ありがとうございます😊
脳は
予測不能なことが大嫌い😂
私は
自分の性格で
そうなんだと思ってました😇
脳が正常に働いている
証拠なんですね✨
安心しました😌
①コンフォードゾーン
②ストレッチゾーン
③パニックゾーン
3つのゾーンがあること
初めて知りました❗️
緊張し始めたら
名前を付けてみます♪
終わった後
かもあき手帳に
一言書いてみます✍️✨
素敵なことを教えてくださり
ありがとうございます😊❤️
@きょん