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  4. みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

40代以上は筋トレ、有酸素運動の前にコレ！

10:00
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#鴨頭嘉人 #笑顔歯磨き #つまぷる #40代からのお腹やせ #笑顔ドライヤー #動けるカラダ
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 10:00
    1.

    動けるカラダってなんだろう？

    チャプター添付画像

コメント

avator
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ハニーゆうこ
2021年9月20日
質問です。つまぷるであれば寝てやるバージョンでも起きてやるバージョンでも好きな方をやってもいいですか？
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アラフィフけろけろ
2021年9月18日
みっこ先生、ラジオいいですね。洗い物しながらとか、しながら聞けていいです。みっこ先生に、少し反り腰だと言われたのだけど、ブス美の先生とコラボ動画やっても、反り腰治ってなくて、お尻足で叩けないです。続けてやってみますね😃
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Hoshino
2021年9月13日
笑顔ドライヤー🙂やりましたよ🎵
その後はあごから耳の下までつまぷるしてバッチリ✨⤴️⤴️

昨夜の変化は感動と驚きでしたね✨✨✨✨
みっこ先生素晴らしい👏👏👏
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チッパー
2021年9月13日
みっこの好きな筋肉3選をボイシーで語ってください。宜しくお願いします。
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カリチー
2021年9月13日
今日のお話し納得！でした。
一枚皮で繋がっているからほぐしていくと動きも良くなるんですね😊
通勤はほとんどスニーカーを履いています。涼しくなりローファーも履きたいなぁと思ってますが靴選びで注意した方がいい事ありますか？
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