VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

40代以上は筋トレ、有酸素運動の前にコレ！

10:00
1,441再生
#鴨頭嘉人 #笑顔歯磨き #つまぷる #40代からのお腹やせ #笑顔ドライヤー #動けるカラダ
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 10:00
    1.

    動けるカラダってなんだろう？

    チャプター添付画像

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
ハニーゆうこ
2021年9月20日
質問です。つまぷるであれば寝てやるバージョンでも起きてやるバージョンでも好きな方をやってもいいですか？
返信
avatar
アラフィフけろけろ
2021年9月18日
みっこ先生、ラジオいいですね。洗い物しながらとか、しながら聞けていいです。みっこ先生に、少し反り腰だと言われたのだけど、ブス美の先生とコラボ動画やっても、反り腰治ってなくて、お尻足で叩けないです。続けてやってみますね😃
返信
avatar
Hoshino
2021年9月13日
笑顔ドライヤー🙂やりましたよ🎵
その後はあごから耳の下までつまぷるしてバッチリ✨⤴️⤴️

昨夜の変化は感動と驚きでしたね✨✨✨✨
みっこ先生素晴らしい👏👏👏
返信
avatar
チッパー
2021年9月13日
みっこの好きな筋肉3選をボイシーで語ってください。宜しくお願いします。
返信
avatar
カリチー
2021年9月13日
今日のお話し納得！でした。
一枚皮で繋がっているからほぐしていくと動きも良くなるんですね😊
通勤はほとんどスニーカーを履いています。涼しくなりローファーも履きたいなぁと思ってますが靴選びで注意した方がいい事ありますか？
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキと抹茶ティーラテ頂きます✨

みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

みっこ #昭和世代専用オンラインレッスン【動けるからだクラブ】

昭和世代を元気にしたいっ！

プレミアムリスナー参加は
コチラ🔻Webからが断然お得🩷

https://voicy.jp/channel/2195

もう歳だから…
本当はやりたいこと諦めていませんか？
大人だって遊びたいでしょ？！
私は死ぬまで元気に遊びたい

人生100年時代✨
アラフィフくらいで諦めていたら
もったいないっ
人生の後半を自分らしく楽しみたい
そんなあなたに、YouTubeチャンネル登録78万人
★パーソナルトレーナー
★筋膜整体師
★コーチングカウンセラー
３つの顔を持つみっこが、ココロとカラダの整え方をお伝えします

あなたのまだ知らない、ちょっとしたことでカラダもココロもすーっと軽くなるんですっ

聴いてくれたら是非コメントしてください💕
私のvoicyに集まってくれる仲間【ここからファミリー】
みんなで昭和世代の憩いの場を作りましょ！

オンラインレッスン
動けるからだクラブ詳細コチラ
https://m-ugokeru-kurabu.com/

YouTube
40代からの動ける体チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCt_t4rAr9eJeFwaMlc7Mzag

LINE公式アカウント
(動ける体学校詳細はコチラ)
https://lin.ee/k6kU77V

新刊
365日むくみなし!1回30秒でやせる!
つまぷるストレッチ図鑑
https://amzn.asia/d/66BSmsH

新着の放送

特商法に基づく表示